А ВАМ ТОЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВЫХ ПОСЕЩЕНИЙ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА КАЗАЛОСЬ, ЧТО МЫШЦЫ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ? МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО СТАЛА БОЛЬШЕ, ЧЕМ БЫЛА.

начало

• Deva2 10.02.14 15:03
  
  Мне это не кажется - у меня очень много наросло. А вот жира или мышц - не знаю. Вес за два месяца увеличился на 4 кг. Я очень расстроена, сегодня даже не пошла на тренировку.
• Evelyn Flaumel 09.02.14 16:27
  
  У меня наоборот объёмы ушли, хотя на весе это мало сказалось.
• Мотивашка 08.02.14 17:21
  
  я иногда после тренировки с трудом застегиваю сапоги - икры наливаются.
• Любовь с оружием 08.02.14 11:52
  
  такая же фигня. начала ходить, ноги в объеме на 2 см в +. самое интерсное только ноги, а попа как была так и осталась
• Levin 08.02.14 11:40
  
  конечно, если хорошо позанималась, то это обязательно - мышцы нальются кровь, да и отеков не избежать
  _______
  заходите в мой дневничок
  https://www.galya.ru...
• Счастье пришло 08.02.14 10:09
  
  я хожу в зал. многие девочки не ходят больше месяца так как за этот месяц их разносит на 5-6 кило. не знаю от чего. то ли аппетит растёт, начинают больше есть, то ли гормоны перестраиваются,то ли вода задерживается. но кто бы там что ни говорил - разносит это факт! для себя я нашла один выход - строго контролировать питание(не больше 1500 ккал) и много-много кардио.
• My_Grace 08.02.14 01:55
  
  это отек, после нагрузки кровь прилила к мышцам, они попросту “вздулись“; +2-3см абсолютно нормально. Сходите в сауну, на массаж. Мышца уплотняется, развивается, будто выталкивает лежащую над ней жировую прослойку - от этого тоже может быть визуально плюс в объемах, выход простой - уменьшение %подкожного:)
  Вообще, это очень распространенный страх у новичков в спорте, всегда смешно такое слышать, если честно:) когда говорят, напр., ой, я не буду в тренажерку ходить, фуу, я две недели занималась, так себе квадры раскачала, ужс! Такое ни одному из мужчин-то не под силу, а по физиологическим особенностям они наращивают мышечную массу в 20-30 раз быстрее женщин. А тут девочки-уникумы:)))
  Не бойтесь:) ваши мышцы не растут:) слово даю
• *ПрАвдА* 08.02.14 00:16

  ответ для: TYLERS BITCH

  
  

  HOLY* писал(а): я так и думаланеделя пройдет и все ок будет

  
  просто пошла в зал с целью именно похудеть=)
• Insomnia13 08.02.14 00:14
  
  Ну так мышцы растут.
• TYLERS BITCH 08.02.14 00:10

  ответ для: *ПрАвдА*

  
  я так и думала)неделя пройдет и все ок будет))
• *ПрАвдА* 08.02.14 00:09

  ответ для: TYLERS BITCH

  
  

  HOLY* писал(а): недавно начали?

  
  только 3 занятия было...
• TYLERS BITCH 08.02.14 00:07

  ответ для: *ПрАвдА*

  
  недавно начали?