ДАВАЙТЕ НА ДВЕ НЕДЕЛИ СЯДЕМ НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ, МОЖНО 2-3 ВАРЕНЫХ ЯЙЦА И ОБЕЗЖИРЕННЫЙ КЕФИР. 13 МАЯ СТАРТ! КТО СО МНОЙ?

начало

• 500 дней лета 15.05.11 13:58

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  представляю)) я когда на диете сижу,мне постоянно сладкого хочется...хотя обычно его ем очень-очень редко) и любые запахи,фотки и упоминания о сладком меня с ума сводят
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 13:57

  ответ для: 500 дней лета

  
  блин, классно тебе)
  а ко мне в комнату сейчас доносится запах жарящихся блинов, это вообще ужас(((
• 500 дней лета 15.05.11 13:55

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  ну редко,я вообще 1 раз в день обычно ем,утром и так заставляю себя)
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 13:54

  ответ для: 500 дней лета

  
  

  Ой ой ой писал(а): я и сейчас сижу ем примерно так: утром чай,2 яйца и какой-нибудь овощ и вечером овощи,или салат,или тушёные иногда сладкое позволяю с 56 до 52 сейчас вес встал,не знаю что делать

  
  а в обед ничего?
• 500 дней лета 15.05.11 13:51

  ответ для: К@TЮШК@

  
  я и сейчас сижу
  ем примерно так: утром чай,2 яйца и какой-нибудь овощ и вечером овощи,или салат,или тушёные) иногда сладкое позволяю) с 56 до 52)) сейчас вес встал,не знаю что делать
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 13:51

  ответ для: ***КЭТИК***

  
  я пью просто кофе без ничего, очень крепкий, и кефир уже 3 кружки выпила, творог сегодня тоже ела с ложкой меда, если верить калькулятору, то у меня уже 1085 ккал за сегодня(((
• ***КЭТИК*** 15.05.11 13:48

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  В яйцах жира много и холестерина(в желтке). А кофе с молоком можно пить или только один кефир?Я бы заменила кефир на обежиренный творог и пила бы кофе с молоком и чай зелёный.
• Orsana 15.05.11 13:47

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  честно не помню(((( но мне правда помогло, причем вес очень долго не возвращался, я обычно питалась так на неделе а в выходные позволяла себе все
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 13:43

  ответ для: Orsana

  
  а почему яйца и крупы нельзя, там белок все таки есть.
• Orsana 15.05.11 13:40

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  у меня вес когда дошел до 60, встал. мне тренер посоветовала питаться так:
  завтрак черный хлеб с сыром или семгой кофе
  второй завтрак творог или фрукт
  обед на выбор: овощной суп ,или куриный бульон или салат овощной с рыбкой или с курицей
  полдник: фрукт
  ужин салат и рыба или курица
  после 6 не есть, мне это очень помогло похудела за две недели на 4 кг, она мне сказала на период похудения отказаться от яиц ,круп и от вечернего кефира.
  я вот хочу сейчас поразгружаться на овощах и снова на этот план
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 13:39

  ответ для: MiV107

  
  

  MiV107 писал(а): приветик всем мой отчет за вчерашний день.Чет я толком ничего не ела вчера рыбы на обед поела и ведь день чаи гоняла, есть не хотелось.Седня утром встала на весы - 2кг за 2 дня

  
  отлично!
  поздравляю, молодец.
  у меня тоже за 2 разгрузочных до 2 кг может уйти, вот только силы воли побольше)
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 13:35

  ответ для: Orsana

  
  

  Orsana писал(а): Девочки доброе утро я с вами теперь. утро: вес 58, 88=68=96 а надо вес 55, 88-66-93, как же трудно они уходят эти кг и см

  
  у нас почти одинаковые параметры)
  а тебе всего лишь 3 кг нужно убрать, классно тебе)