Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• майска_я 30.03.11 19:39

  ответ для: НАИС

  
  Ты завтра расслабься все же.....др! А вот послезавтра строго сядешь на белок! Я сама в восторге от мяса. курицы. рыбы и творога ....сегодня съела 2 пачки творога по 180 гр и грамм 150 сердца отварного . Завтра буду на завтрак 2 яйца отварных, обед лосось гриль . ужин творог Вроде нормально
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• НАИС 30.03.11 19:29

  ответ для: майска_я

  
  ятоже за поэтапное похудение. уже была 56 разкшалась. пока давай до 57 там посмотрим. сегодня я сччитала калории. меньше 1000 до 18.00, завтра у меня день варенья, посмотрела по кремлевке- поем мороженку с шампусиком, сделаю вид что из за стола только что))))отмечаем в клубе.впринципи мне такая система питания нравится.
  когда худела я примерно так питалась яйца, сыр, кофе, курица, салаты...
• 6y3y3y 30.03.11 19:29

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Ну это суть диеты, а просто вот отношение-одобряете, не одобряете, вредная диета и т д.
• майска_я 30.03.11 19:26

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Stella1000 писал(а): сегодня за день чтото набрала много...хотя съела 2яйца,100гр мяса вареного,150-200гр ветчины нежирной и пару глотков простокваши и всё. а вес вечером космос. ветчина была лишней

  
  Мало еды тоже плохо будет организм запасать!
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• майска_я 30.03.11 19:25

  ответ для: НАИС

  
  

  Наис писал(а): ну так может вместе в бой??? я не пропаду давно на кремлевке?

  
  Согласна! Я вот первый день, но опыт на белке был...с 72 кг....худела до 62 ...ща вот набрала 64 стала....но хочу опустить цифру до 57 а потом до 54
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• НАИС 30.03.11 19:22

  ответ для: майска_я

  
  ну так может вместе в бой??? я не пропаду))) давно на кремлевке?
• майска_я 30.03.11 19:19

  ответ для: НАИС

  
  и мне до 57 бы надо.......
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• уже_не_девушка 30.03.11 19:19

  ответ для: 6y3y3y

  
  

  хочу Счастья! писал(а): скажите, пожалуйста, ваше мнение о Кремлевке. Не знаю почему, у меня к вам какое-то доверие

  главная суть кремлевки, диеты Аткинса состоит в ее 4-х этапах. Старт - 20 гр углеводов в день на 2 недели, потом каждую неделю увеличиваете количество углеводов на 5 гр в день, и наблюдаете за процессом похудения, есле вес снижается разумно, 1-1,5 кг в неделю, то оставайтесь на эьлм количестве углеводов, когда до дочтижения желаемого веса останется несколько кг. начинайте снова увеличивать количество углеводов на 5 гр в неделю, вобщем вы определите на каком количестве углеводов вы медленно худеете, на каком ваш вес постоянен, а на каком начинаете поправляться. Таким образом вы сможете легео еонтролировать и регулировать свой вес. Тот уровень углеводов, на котором вес постоянен вы будите соблюдать долгие годы не меняя веса и таким образом вы получите индивидуальную диету только для вас, а не для кого-то еще. Все люди разные и количество углеводов для стабильно веса разное, мы все мндиыидкальны. У кого-то это 55 гр, у кого-то 100, а у кого-то и 130.
• майска_я 30.03.11 19:18

  ответ для: Коffейная_Я

  
  

  ася87 писал(а): Все реально я уже на 8 похудела не считая до этого 17, и жарить можно на масле хоть на сливочном, вот насчет сахара придется отказаться, если совсем тяжело сахарозаменитель

  
  а кушали после 18-00?
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• майска_я 30.03.11 19:18
  
  покушала отварного сердца! А то я себя знаю до 10 буду терпеть а потом съем булку! Размораживаю рыбку буду делать гриль на завтра.
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• Коffейная_Я 30.03.11 18:54

  ответ для: НАИС

  
  Все реально я уже на 8 похудела не считая до этого 17, и жарить можно на масле хоть на сливочном, вот насчет сахара придется отказаться, если совсем тяжело сахарозаменитель)
• НАИС 30.03.11 18:51

  ответ для: Коffейная_Я

  
  спасибо. я так понимаю что это корее образ жизи нежели диета. интересно при относительно небольшом лишнем весе реално ли его убрать. например с 62 до 58?
  завтрак например два яйца жереных затертые сыром Российским (жареные без масла на тефале) с зеленью и кофе без сахара.это я правильно поняла? подобрала?