Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОТОЛСТЕТЬ. НЕ МОГУ НОСИТЬ ПЛАТЬЯ. ШОРТЫ И ОБУВЬ НА КАБЛУКАХ, ТАК КАК НОГИ КАЖУТСЯ ЕЩЁ ХУДЕЕ. МОЙ РОСТ 173, ВЕС 50. КАК НАБРАТЬ ВЕС?

начало

• classy-cat 04.12.13 00:03
  
  вы не 50!
  я 170 и 50 вешу-я выгляжу не костлявой а просто стройной
• VERUSKA 03.12.13 22:23
  
  Начнёте “ЖРАТЬ. МНОГО. ЧАСТО“, ну и чего добьетесь?
  Наедите пузо, пропадёт талия, вы этого хотите?
  

  тогда у меня будут одни мышцы . фу. вообще не люблю такое

  
  бодибилдерши на спец-питании живут, простым тёткам такие мышцы не грозят
• Sky_Runner 03.12.13 21:33
  
  идите в манекенщицы там ве такие. и денег подзаработаете и комплексы пройдут
• Машка-машка 03.12.13 18:48

  ответ для: 43ic9325yo53

  
  

  KATTY92 писал(а): я летом делала приседания. каждый день по несколько подходов пока у меня попу не заклинило так что я кричала от боли и не знала куда деться. с тех пор чот не хочется

  
  Это у вас не попу заклинило, а седалищный нерв))) Приседания тут ни при чем, дело не в них, а в отсутствии физической нагрузки. Скорее всего, вы ведете сидячий образ жизни. Займитесь спортом, только с умом. А если тупо жрать - у вас вместо худобы появится дряблое целлюлитное тело, это ничуть не лучше. Кстати, у худых тоже бывает целлюлит, и выглядит это не очень...
• Erika-san 03.12.13 18:02
  
  Зачем поправляться? Вы стройная фея, миниатюрная... носите легкие платья и выглядите всегда на 16-ть!
• Mela Verde 03.12.13 16:30

  ответ для: 43ic9325yo53

  
  

  KATTY92 писал(а): я летом делала приседания. каждый день по несколько подходов пока у меня попу не заклинило так что я кричала от боли и не знала куда деться. с тех пор чот не хочется

  неправильно делали, значит.
  я же пишу вам - начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. и посмотрите видео как правильно их делать, чтобы попы не клинило и колени не рассыпались в труху.
  работа над своим телом - процесс длительный и трудоёмкий, легко это не даётся.
  ну а если не хочется - то ходите так, что вам ещё посоветовать. наеденный жир никого ещё не красил.
• 43ic9325yo53 03.12.13 16:26

  ответ для: Mela Verde

  
  я летом делала приседания. каждый день по несколько подходов пока у меня попу не заклинило так что я кричала от боли и не знала куда деться. с тех пор чот не хочется
• Mela Verde 03.12.13 16:25
  
  судя по вашим комментариям, автор, вам просто ЛЕНЬ знаяться собой. вы хотите чтобы всё было легко и просто - поел чего-то, потолстел красиво в нужных местах и всё? так я вас расстрою - такого не бывает.
  хотите красивые ноги - РАБОТАЙТЕ над этим!
  вам некогда делить полчаса-час в день для приседаний?
  отмазки детские - денег на зал нет, утяжелителей нет, места в комнате нет...
  качайте без утяжелителей, что теперь. делайте приседания - обычные, с широко расставленными ногами (лягушку), выпады вперёд и боковые приседы... упражнений много и места для них поверьте нужно совсем мало, это вам не пробежка ведь. начинайте с 10 раз по 2-3 подхода, по состоянию смотрите и увеличивайте постепенно количество и подходы.
  не будете лениться, результат увидите через несколько месяцев.
• Все_сбудется 03.12.13 14:02
  
  согласна с мнением многих отписавшихся-ноги нужно качать! можно дома и без гантелей упражнения делать-было бы желание.
• АрсНова 03.12.13 13:50

  ответ для: 43ic9325yo53

  
  Тогда, может куча белка и протеиновых добавок - и в зал ноги качать? - мышцы и форму скорректируют
• 43ic9325yo53 03.12.13 13:41

  ответ для: АрсНова

  
  ну он мне уже как 6 лет просто молодой человек.. и о замужестве никаких разговоров
• АрсНова 03.12.13 13:38

  ответ для: 43ic9325yo53

  
  А, просто Вы написали одной из девушек “хватит с меня жестких диет“, потому я сделала такой вывод
  А насчет беременности и замужества - у Вас ведь есть молодой человек)))