УЧУСЬ ГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА. ОСОЗНАЛА, ЧТО ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ И ЛИШНИМ ВЕСОМ ОТ НЕУМЕНИЯ ГОТОВИТЬ.

начало

• Тишь Адамс 31.01.16 14:26

  ответ для: G*A*B*R*I*E*L,,

  
  

  G*A*B*R*I*E*L.. писал(а): ну что-то что полезно для здоровья.. в моем представлении это сырые и вареные овощи, каши, вареные мясо/рыба.. как-то так..

  
  я почему-то так и думала варёное и на пару
  но без жиров совсем нельзя..
  i как с хлебом?
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 14:06

  ответ для: MidnightRose3113

  
  ну я-то и совсем без соли могу.. но вот мои домашние вряд ли поймут такую стряпню.. я как начала эксперименты с питанием - младшая вообще на фастфуд перешла.. ну не нравятся ей эти изменения.. а у нее и так с жкт проблемы.. поэтому мне очень надо научиться готовить не просто полезно, а чтобы еще и вкусно..
• Серафимочка 31.01.16 14:00

  ответ для: Серафимочка

  
  

  Серафимочка писал(а): Салат - Листовои салат поерезать,можно лук кольцами порезать,морковь и сырую свеклу все натереть на терке и полить соусом как вам ниже написали оливковое мало,добавить горчицы и лимонный сок все перемешать и добавить в салат,очень вкусно и полезно! Так же я покупаю авакадо режу на дольки поливаю оливковым маслом и подаю к столу вкусная закуска. Гречку я не варю а запариваю в горячеи воде. Стараюсь все делать на пару или в духовке,нужно отказаться или почти отказатся от жарки. Майонез сама делаю иногда хлеб свои пеку.

  
  А да еще зажарку я делаю на воде вместо масла
• MidnightRose3113 31.01.16 13:59

  ответ для: G*A*B*R*I*E*L,,

  
  Я от соли отказалась, т.к. она задерживает воду в организме. Ну а если Вы не можете кушать лимоны, тогда заправляйте солью в небольшом количестве)
• Серафимочка 31.01.16 13:58
  
  Салат - Листовои салат поерезать,можно лук кольцами порезать,морковь и сырую свеклу все натереть на терке и полить соусом как вам ниже написали (оливковое мало,добавить горчицы и лимонный сок все перемешать) и добавить в салат,очень вкусно и полезно! Так же я покупаю авакадо режу на дольки поливаю оливковым маслом и подаю к столу вкусная закуска. Гречку я не варю а запариваю в горячеи воде. Стараюсь все делать на пару или в духовке,нужно отказаться или почти отказатся от жарки. Майонез сама делаю иногда хлеб свои пеку.
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:56

  ответ для: Эфирное Масло

  
  моя тема про пароварку рядом)) если вам есть что туда написать - заходите. или напишите здесь.
• Яна)) 31.01.16 13:56
  
  Я стараюсь употреблять полезную пищу. Не всегда выходит, конечно, но питаюсь намного лучше, чем пару лет назад. Не ем колбасу(пару раз в год могу у кого то на празднике съесть) - раньше этот продукт был постоянно в холодильнике, не ем покупные йогурты и творожки - сплошная химия, причем стоящая недешево. Делаем свой творог из кефира, добавляю фрукты туда. Ничем не хуже, а даже лучше покупного творожка. Про жареные в масле котлеты и мясо давно забыла, да и не хочется, честно говоря. Обычно тушу или отвариваю ту же курицу. Но вот супы люблю с зажаркой. Омлеты делаю в микроволновке, а не на плите с маслом. Хлеб заменяю ржаными хлебцами, хотя полностью не отказываюсь от хлеба. Приучила себя к чаю без сахара, с сахаром уже не воспринимаю его. В общем,постепенно питание улучшилось. Хотя в любой момент могу пойти и съесть пиццу, если захотелось вдруг)
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:55

  ответ для: Предслава

  
  опыт пока что против меня. переучиваться труднее чем учиться с нуля))
• Эфирное Масло 31.01.16 13:53
  
  готовьте в пароварке!
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:52

  ответ для: MidnightRose3113

  
  выглядит красиво) вот только лимоны я не ем, даже запах не переношу..
  а вы без соли готовите?
• Предслава 31.01.16 13:45

  ответ для: G*A*B*R*I*E*L,,

  
  

  G*A*B*R*I*E*L.. писал(а): да, от готовых приправ я уже отказалась. намешиваю сама всего подряд. пока что не нашла такого сочетания чтобы - ах, это оно.. но я тренируюсь

  
  это дело опыта)) чаще готовьте и найдёте любимые сочетания приправ и их дозировку.
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:44

  ответ для: Предслава

  
  да, от готовых приправ я уже отказалась. намешиваю сама всего подряд. пока что не нашла такого сочетания чтобы - ах, это оно.. но я тренируюсь))