Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Добьюсь своего 02.04.11 13:36

  ответ для: kuhscepxz9of

  
  ну вот видишь, какой я тормозок!!))) Сразу и не поняла, о чем ты))))) Да с удовольствием))) НЯ! Бери, отстегнула
• НАИС 02.04.11 13:34

  ответ для: kuhscepxz9of

  
  а какие у тебя параметры??мы в одном весе и росте,любопытно
• julietta82 02.04.11 13:34
  
  Я тоже кремлевку люблю, она мне помогает, стараюсь питаться правильно, но не превышая 30-40 уе. Тут тема уже довольна развилась и, к сожалению, все это прочесть нет времени, поэтому если есть советы и рекомендации буду очень рада их услышать, потому как как раз с сегодняшнего дня на нее сажусь ))))
• Добьюсь своего 02.04.11 13:33

  ответ для: Anellia

  
  

  Anellia писал(а): Ну надо есть один продукт несколько дней. я и спрашиваю.

  Если ты садишься на кремлевку, то тебе не нужно кушать один продукт три дня подряд... не один организм не вынесет такого издевательства Просто исключить сладкое, хлеб и злаки... Молочное тоже кушать и пить в небольших количествах... Больше уделить внимание рыбке, мясу, сыру... Это тебе надо посмотреть табличку у.е))) Например - утром можешь скушать творог гр 150, и сыр, в обеде там себе овощной салатик поззволить, курочку вареную, а на ужин стакан кефира выпить(хотя я кефир не пью, там только в 100гр 3.9у.е находится) а я в день съедаю не больше 20у.е, поэтому стакан кефира для меня -это почти пол дневного рациона)))) Главное не надо забывать три правила: смотреть на упаковку с едой(сколько углеводов содержится и в составе нет ли сахара), второе - не забывать, что в день не стоит превышать 40у.е,(советуют две первые недели сидеть на 20уюе в день) что бы похудеть и третье - 1г углевода=1у.е))))
• НАИС 02.04.11 13:30

  ответ для: Добьюсь своего

  
  я вот тоже сейчас всем довольна, но у меня заметный сильно переход талия-бедра, и потому ляжки кажутся крупными, а ножки тонкие.. вот и хочу именно с бедер убрать немного. так уже проверенно, что именно в 57 кг они сдуваются... а мне так то и 60 устраи вает.
• kuhscepxz9of 02.04.11 13:30

  ответ для: Добьюсь своего

  
  да .я и говорю поделись со мной я очень хочу бёдра пошире а то блин совсем уж
• Добьюсь своего 02.04.11 13:27

  ответ для: kuhscepxz9of

  
  

  близняшка555 писал(а): какие проблемы поделись со мной коль не жалко мне очень нужно

  ты обо мне? или я что то не так поняла? если про меня - то хочу уменьшить бедрышки, стать подтянутой и отрастить до поясницы волосы... пока только нижу лопаток дошла))))
• Anellia 02.04.11 13:26

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Ну надо есть один продукт несколько дней. я и спрашиваю.
• Добьюсь своего 02.04.11 13:25

  ответ для: НАИС

  
  Вот вот... Я не считаю девушек с маленькой грудью - ущербными! Красиво, маленькие и формистые да у меня у самой то не ахти какая большая, тоже можно сказать маенькая и аккуратная... у меня вон у сестры 4наверное... так она парится с ней, летом вообще сума сходит...
• Добьюсь своего 02.04.11 13:23

  ответ для: Ksenia4589

  
  

  Ksenia4589 писал(а): отличные результаты для 9 дней!

  Дя!!!! я тоже рада))) и собираюсь к лету измениться)))) а с девчонками на сайте это делать интереснее, позитив получаешь))))
• kuhscepxz9of 02.04.11 13:23

  ответ для: Добьюсь своего

  
  какие проблемы поделись со мной коль не жалко мне очень нужно
• Добьюсь своего 02.04.11 13:21

  ответ для: Anellia

  
  

  Anellia писал(а): А 3 дня надо кефир пить и всё? я тож так хочу

  ты о чем? объясни толком?))))