БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ ЛЕТОМ ЗА 100 ДНЕЙ! НОВАЯ СТОДНЕВКА! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• ACOMAN 12.05.20 13:34

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): я тоже как-то зимой подскользнулась на пороге и палец на ноге сломала. потом долго вообще никуда не ходила, даже в магаз, и ничо, похудела. но когда ходишь конечно быстрее сбрасывается. особенно если на целый день в лес с рюкзаком и без жрачки

  
  Ну если без жрачки и в лес ходить, оно уходит быстро, но такой отвес не стален, его удержать не получается. Много за счёт воды теряется, а она быстро восполняется. А кто противится её восполнению, у того засуха в кишечнике и образование камней происходит. Поэтому пытаться удержать бешенный отвес, опасно для здоровья. А я вот прохожу 15 км по пересечённой местности и если после этого не есть , то на утро -1,5-1,8 кг бывает.
• 13th Month Dance 12.05.20 13:30

  ответ для: ACOMAN

  
  

  ACOMAN писал(а): Ну я то же уже не раз так пробовал, вот в 2019 году я несколько месяцев худел ничего не делая, просто дефицитом по питанию. Ну и примерно 24 кг так ушло. Ну затем были тормоха, были причины. Ну я в фитнес центр пошел и ещё 6 кг уронил тогда. Главное не качачться и не брать железо в руки. Иначе досвидания похудение. Ну это у меня так, может у других по разному.

  я тоже как-то зимой подскользнулась на пороге и палец на ноге сломала. потом долго вообще никуда не ходила, даже в магаз, и ничо, похудела. но когда ходишь конечно быстрее сбрасывается. особенно если на целый день в лес с рюкзаком и без жрачки)
• ACOMAN 12.05.20 13:24

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): да я поняла просто никогда не переводила килограмы в километры, много выходит я лежа на кровати с телефоном скидываю, спорт не мое, походить может и походила бы да изоляция, нельзя, ну я и рада, тоже не особо любительница

  
  Ну я то же уже не раз так пробовал, вот в 2019 году я несколько месяцев худел ничего не делая, просто дефицитом по питанию. Ну и примерно 24 кг так ушло. Ну затем были тормоха, были причины. Ну я в фитнес центр пошел и ещё 6 кг уронил тогда. Главное не качачться и не брать железо в руки. Иначе досвидания похудение. Ну это у меня так, может у других по разному.
• 13th Month Dance 12.05.20 13:20

  ответ для: ACOMAN

  
  

  ACOMAN писал(а): Но это столько пройти и питаться на свой обмен можно. Только за счёт доп расхода сжигать. А вы ведт из обмена дефицит берёте. Жопустим одним питанием можно создавать дефицит -770 ккал в сутки и не ходить, сидет на месте. Ну или не много питанием и не много ходьбой. Догда уже не так сердито выглядит всё.

  да я поняла) просто никогда не переводила килограмы в километры, много выходит) я лежа на кровати с телефоном скидываю, спорт не мое, походить может и походила бы да изоляция, нельзя, ну я и рада, тоже не особо любительница
• ACOMAN 12.05.20 13:12

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): блииин, про 1140 км очень пугает привет

  Но это столько пройти и питаться на свой обмен можно. Только за счёт доп расхода сжигать. А вы ведт из обмена дефицит берёте. Жопустим одним питанием можно создавать дефицит -770 ккал в сутки и не ходить, сидет на месте. Ну или не много питанием и не много ходьбой. Догда уже не так сердито выглядит всё.
• 13th Month Dance 12.05.20 13:11

  ответ для: tsydenova

  
  

  9itchhlh8995 писал(а): я не могу найти настройки, в которых ник можно поменять

  в менюшке найди моя анкета или что-то такое, там меняется. если с компа кажется есть раздел моя инфо или как-то так, вот там
• 13th Month Dance 12.05.20 13:09

  ответ для: ACOMAN

  
  

  ACOMAN писал(а): Что бы сжеч 10 кг жира, нужен суммарный дефицит 77000 ккал примерно. Если поделить на 100 дней, то дефици -770 ккал в день. Но если сюда ещё добавить сколько воды уйдёт и То получить отвес -10 кг удастся гораздо раньше, чем набрать дефицит 77000 ккал. Если же перевести в ходьбу, тогда нужно пройти примерно 1140 км для таких дополнительных энергозатрат. Успехов вам.

  блииин, про 1140 км очень пугает) привет)
• tsydenova 12.05.20 13:04

  ответ для: Magical girl

  
  я не могу найти настройки, в которых ник можно поменять
• ACOMAN 12.05.20 12:44

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): у меня 92.2 сегодня, ну не критично, в планах сбросить хотя б 800г за неделю, еще есть время. а за стодневку 10кг было бы замечательно.

  
  Что бы сжеч 10 кг жира, нужен суммарный дефицит 77000 ккал примерно. Если поделить на 100 дней, то дефици -770 ккал в день. Но если сюда ещё добавить сколько воды уйдёт и То получить отвес -10 кг удастся гораздо раньше, чем набрать дефицит 77000 ккал. Если же перевести в ходьбу, тогда нужно пройти примерно 1140 км для таких дополнительных энергозатрат.
  Успехов вам.
• 13th Month Dance 12.05.20 08:32
  
  а вообще ближайщая цель 89.9
• 13th Month Dance 12.05.20 08:29
  
  у меня 92.2 сегодня, ну не критично, в планах сбросить хотя б 800г за неделю, еще есть время. а за стодневку 10кг было бы замечательно.
• Magical girl 11.05.20 20:37

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): ну бедра у меня от природы узкие и грудь маленькая, а если у девушки большая грудь и широкие бедра, она с моими параметрами может и 50 весить, кроме талии конечно

  
  Бедра у меня тоже неширокие, а вот попа большая назад...)