вход
ответ для: Mellisa:)
Спасибо за ответ
| ||||||
| ||||||
|
Хочу Вам предложить хорошо действующую диету.
 |
10 кг за две недели скинуть очень даже реально, если соблюдать эти пункты.
Нельзя есть:
1) сладкое (сахар в том числе)
2) мучное (хлеб, пироги, картофель, пиццу)
3) избавить свой организм от молочного.
Первый день
Завтрак каждый день одинаков:
- один стакан воды, любой фрукт (яблоко, груша, апельсин)
Обед:
- рис вместе с овощами (овощи могут быть в любом виде, на пару, вареные, тушеные), а можно просто с помидором, или огурцом на ваше усмотрение
Ужин:
- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном
Второй день
Обед:
- куриное филе (вареное), гарнир состоящий из любых овощей (см. 1-й день)
Ужин:
- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном
Третий день
Обед:
- рыба, как всегда гарнир в виде овощей
Ужин:
- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном
Четвертый день
Обед:
- рис с овощами
Ужин:
- курица вареная, с помидором, салатным листом или огурцом, чай без сахара, но можно с лимоном
Пятый день
Обед:
- рыба, рис, овощи на Ваш вкус
Ужин:
- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном
Шестой день
Обед:
- рис, салат из овощей, заправленный оливковым маслом
Ужин:
- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном
Седьмой день
Обед:
- курица вареная, рис, овощи на Ваш вкус
Ужин:
- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном
 |
И так каждые 7 дней в неделю. Диета очень эффективная, я на ней уже сидела. За месяц похудела с 80 кг до 65 кг.
| «диеты, фитнес | регистрация» |
начало
-
A-L-E--K-S-A 15.12.09 17:45
Спасибо за ответ -
Mellisa:) 15.12.09 17:42
ответ для: A-L-E--K-S-A
привет.я отсидела 4 дня -4 кг.очень легко перенесла,я еще не ела после 6,потом в больницу попала и не смогла отсидеть дальше,а жаль.с завтрашнего дня опять начну! -
A-L-E--K-S-A 14.12.09 12:44
ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ! А КТО НИБУДЬ УЖЕ ОТСИДЕЛ ДИЕТУ ПОЛНОСТЬЮ, КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? -
ines93 14.12.09 09:25
хм...вроде ниче такая=) а с весом 63 и ростом 161 сколько можно? -
2knopka3 14.12.09 09:14
Спасибо. Мне понравилась диета. Сегодня начну. Только я буду пить еще кефир 1% Активиа, хотя и написано, что нельзя. Я даже нарисовала таблицу для записи изменения веса и уже Повесила на хололдильник. Что бы при каждой поытке открыть его видела эту таблицу. Цель 56 кг к Новому Году. Сейчас 61,5 кг. -
Raphaelle 14.12.09 08:18
Тяжеловато,но диета хорооошая)))))) -
Mellisa:) 24.11.09 11:11
ответ для: zaika1805
думаю стоит с 1 дня начать -
Mellisa:) 24.11.09 11:10
утро..взвесилась.. -1день -1кг и везде почти -1см.очень меня радует как день начался!! -
Ali333 24.11.09 01:28
Жестокая!!!! -
zaika1805 24.11.09 00:00
приветик, никто мне не отвечает , сегодня все шло хорошо до вечера, пока любимый не принес вкусностей . подскажите мне пожалуйста, мне завтра заново начинать или продолжать как 2 день -
Mellisa:) 23.11.09 23:46
первый день отсидела...не очень тяжко..будем смотреть дальше. -
CUTECUTE 23.11.09 15:22
Первый день у меня) Снова
| «регистрация | вход
|
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- плоский живот за 12 часов!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|