Девочки, вот второй раз в жизни поправилась до 70 кг. Когда это произошло в первый раз - сидела на многих диетах, но результат был краткосрочный. Наткнулась на гречневую диету, выдержала 14 дней и все окружающие были в шоке, я просто растаяла. В весе потеряла 7 кг., но не это главное, самое радостное было, что объемы сильно ушли!!! Еще сильно уменьшился целлюлит, кожа гладкая стала, во время диеты делала через день обертывания. Вес незначительно уходил в течение 10-11 дней, я сначала думала, что диета не работает, но проснулась на 12 или 13 день и сама себя практически не узнала ))). После диеты , как ни странно на еду не набрасывалась, не очень-то и хотелось . Кушала потом умеренно, в основном было раздельное питание, с его помощью вес окончательно закрепился и был на протяжении 4 лет 58-60 кг. Это мои результаты, хотя все индивидуально. Хочу повторить прошлый успех. Завтра с воодушевлением сажусь опять! Буду очень рада присоединившимся, морально легче будет. Сразу скажу : диета тяжелая, но выдержать можно, особенно когда знаешь , что результат будет ого-го !!! Напишу суть: 14 дней можно кушать гречку в любых количествах (без соли, сахара, приправ и соусов), 1 литр 1% кефира в день, 2 любых фрукта в день (кроме банана, винограда), пить воду, зеленый (черный) чай и кофе без сахара, травяные настои. Приготовление гречки: 1 стакан крупы заливаем 1,5 стаканом кипятка и оставляем часа на 3. НЕ ВАРИМ!!! Гречка получается как вареная, только витаминов в ней намного больше. Еще я буду пить витамины и легкий успокоительный сбор на ночь. Описала все подробно, пожалуйста не задавайте вопросов “а можно еще то или это...“. БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ!!!! Указанные продукты можно смешивать между собой: гречку заливать кефиром, фрукты резать в кефир или в гречку. Сегодня вешаю на холодильник фото, где я 58 кг. Это будет помогать мне сильно ))) Настрой просто супер, к 8 марта буду красоткой !!! Присоединяйтесь милые !!! Стартую со следующими данными: вес 70 кг. Объемы: грудь - 107, талия - 83, бедра - 103, шея - 34, запястье - 17, предплечье - 32, голень - 35, щиколотка - 22, бедро вверху - 62, нога под коленом - 43, объем живота (на 3 см. ниже пупка) - 96, обхват под грудью - 81. После диеты честно отчитаюсь о результатах по весу и объемам. Завтра счастливый день!!! Возвращение к себе красивой !!!!
вход
