КТО ХУДЕЕТ, ВСЕ СЮДА! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И КАЖДАЯ МОЖЕТ ПРЕДЛОЖИТЬ СВОЮ МЕТОДИКУ ИЛИ ДАТЬ СОВЕТЫ!

начало

• calandria 23.11.10 00:29

  ответ для: xCHERIEx

  
  да овсянка полезна!! кефир я тоже на вечер купила!!! можно попробывать так питаться!! вот только утром не успеваю блин!
• calandria 23.11.10 00:27

  ответ для: Murochka_masha

  
  ооо умничка так и надо! вот давай вместе держаться!! я вот по вечерам хочу кефир пить!!
• xCHERIEx 23.11.10 00:26
  
  Вообщем выбрала овсяную диету)Как раз может желудок подлечу на ней)
  Завтрак:овсянкас черносливом,чай зеленый(или кефир)
  Обед:овощной салат.(я в обед не люблю много есть))
  Ужин:стакан кефира.
  Это то что я буду есть завтра)
• Murochka_masha 23.11.10 00:23
  
  Девченки,а я стараюсь правильно питаться тоже(не кушать после 6,принимать пищу в одно и то же время,ограничивать сладкое и мучное,хлеб,батон - всё запрещено,можно только хлеб грубого помола-только до обеда,на ужин нельзя). Завтрак -сложные углеводы(овсянка,рис и т.д.),обед-супчик,или овощной гарнир+рыба или курочка,ужин-предпочтение следует отдать белковой пище(я кушаю обезжиренный творог с чаем), в течении дня перекус фруктом (кроме банана и винограда)(ну или фреш - люблю апельсиновый)!!!!
  Этого принципа придерживаюсь недавно, всё время хочется сорваться,как чувствую вечером голод - пью водичку!!!! Вот такая у меня методика. Ну и ещё стараюсь чтобы эта пища входила в рамки 1000ккал.
• calandria 22.11.10 23:48

  ответ для: xCHERIEx

  
  ооо такое же состояние! я думаю надо исклюсить мучное и жирное, а таке майонез для начала!!
• xCHERIEx 22.11.10 23:42
  
  Блииин,я так себя распустила(Депрессия навалилась,проблемы...результат +4кг!!!!! Надо брать себя в руки(но не получается(((каждый день даю себе слово,что все больше не ем сладкое,и вредное,и каждый раз срываюсь под вечер(((что делать?(хочется сесть на “медленную“ диету,чтобы организм привык к новому рациону питания.Не посоветуйте?
• calandria 22.11.10 23:38

  ответ для: Инн@))

  
  ну это да!! просто у меня организм всегда летом полнел, а к зиме худел!!!
• Инн@)) 22.11.10 23:36

  ответ для: calandria

  
  летом было проще, жарой есть не хотелось...да и одежды минимум, был стимул...
• calandria 22.11.10 23:32

  ответ для: Инн@))

  
  да я вот летом отлично держалась!!!
• Инн@)) 22.11.10 23:31

  ответ для: calandria

  
  срывы тоже бывают...
• calandria 22.11.10 23:27

  ответ для: Инн@))

  
  ооо это хорошо!!! а я вот только бутерброды а по выходным всякой вкуснятины и чипсы к фильму!
• Инн@)) 22.11.10 23:25
  
  я обозначила 1300...но тоже могу поесть утром и в обед и все, потом не хочу...могу утром и вечером...по-разному...но я ем каши,курицу, печень, рыбу, творог...