БОДИФЛЕКС. КТО ЗАНИМАЕТСЯ? ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ, ДЕЛИТЬСЯ ОПЫТОМ

начало

• МульТ 10.09.10 17:00
  
  еще добавлю, что после бодифлекса порхаешь :)
• Tuchka28 10.09.10 16:58

  ответ для: Jolie2008

  
  Не пресс, думаю, а все же жирок на нем, да? )
  А какой объем живота у Вас, если не секрет? Просто мне бы знать, на что ориентироваться.. То скинула почти 30кг за полгода, а низ живота почти такой же остался...
• Jolie2008 10.09.10 16:56

  ответ для: Tuchka28

  
  Пресс, кстати каланетикой убираю! Тяжело но результат пошел!
• Jolie2008 10.09.10 16:55
  
  3500!!! Не верю! Занимаюсь 2 раза в день! 30 мин утром и вечером, последнюю неделю вечером заменила калланетикой, мышцы больше чуствую,что мне и нравится!
• Tuchka28 10.09.10 16:49
  
  Привет :)
  Занимаюсь 5 месяцев ежедневно. (Иногда по 20, иногда по 40минут, как пойдет.) Правда, адекватных результатов насчет объемов дать не могу, т.к. все это время просидела на диетах+ занималась кардионагрузками. Но результат несомненно есть, правда вот низ живота никак не могу убрать, не помогает мне в этом чудободифлекс :(
• 541yop0xkx3z 10.09.10 15:20

  ответ для: ksyu008

  
  ой, а можно я ооочень нескромно фотки попрошу до и после , стимул и все такое
• ksyu008 10.09.10 14:42
  
  я занимаюсь бодифлексом уже 8 месяцев и результаты очень поражают) потеряла в весе 24 кг. и много в объеме. бодифлекс клевая вещь)))
• 541yop0xkx3z 10.09.10 14:22

  ответ для: 9uyxdr0yjlcp

  
  ну вы меня прям воодушевили!
• 9uyxdr0yjlcp 10.09.10 13:58
  
  Бодифлекс - это что то! Я начала заниматься недавно, недели 2 - через день другой и уже неделю - каждый день. Вот как только начала каждый день заниматься, стала замечать что у меня появился мышечный корсет, живот сам по себе постоянно втянут!!! И кушать особо не хочется, да и сладкого не хочется, ЭТО ЗДОРОВО!
  И чем больше я занимаюсь, тем чаще мне кажется, что я неправильно дышу. Увы, в нашем маленьком городе нет групповых занятий бодифлексом. Спасает только видео с М.Корпан!
  Через неделю занятий я влезла в любимые брюки, и чувствую, что см уменьшились.
  До этого я месяц занималась аэробикой, такого не было. По-моему, от аэробики было, несомненно, много пота и усталости. Но сказать, что аэробика ваще не помагает я НЕ могу.
  Сейчас для себя я выбираю бодифлекс, 15 мин утром и ВСЕ!
  Хотя, если честно, я занимаюсь по 30 мин утром и еще 10 мин вечером обруч кручу!
  Всем удачи! Хороших отвесов!
• TarjaVi 10.09.10 13:40

  ответ для: 541yop0xkx3z

  
  Около трех недель, но первую неделю я в основном смотрела, училась дышать правильно, потом за упражнения взялась, в принципе, да, через неделю уже заметны результаты
• 541yop0xkx3z 10.09.10 13:36

  ответ для: TarjaVi

  
  а сколько уже занимаешься? говорят, результат уже через неделю можно увидеть? (я просто только начала)
• TarjaVi 10.09.10 13:30
  
  Я искала у себя в городе занятия БФ, но их нет, пришлось самой взяться
  На самом деле не очень этому доверяла, но убедилась, что положительный эффект есть! Во-первых общее самочувствие - чувствую себя прекрасно) Ем однозначно меньше, но я себя и во многом ограничиваю. Ушли объемы с талии, очень удивилась, когда любимые джинсы стали с меня сползать А вот в остальных местах не очень - кажется не все правильно делаю...
  Занимаюсь по видео с КОрпан