вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БОДИФЛЕКС. КТО ЗАНИМАЕТСЯ? ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ, ДЕЛИТЬСЯ ОПЫТОМ

девочки, кто занимается бодифлексом, давайте общаться, делиться опытом, поддерживать друг друга

следующая тема»
регистрация»

автор: 541yop0xkx3z, 10.09.10 11:22 все темы»
комментарии: +182, просмотры: +5172
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 »»

  • еще добавлю, что после бодифлекса порхаешь :)

  • ответ для: Jolie2008


    Не пресс, думаю, а все же жирок на нем, да? )
    А какой объем живота у Вас, если не секрет? Просто мне бы знать, на что ориентироваться.. То скинула почти 30кг за полгода, а низ живота почти такой же остался...

  • ответ для: Tuchka28


    Пресс, кстати каланетикой убираю! Тяжело но результат пошел!

  • 3500!!! Не верю! Занимаюсь 2 раза в день! 30 мин утром и вечером, последнюю неделю вечером заменила калланетикой, мышцы больше чуствую,что мне и нравится!

  • Привет :)
    Занимаюсь 5 месяцев ежедневно. (Иногда по 20, иногда по 40минут, как пойдет.) Правда, адекватных результатов насчет объемов дать не могу, т.к. все это время просидела на диетах+ занималась кардионагрузками. Но результат несомненно есть, правда вот низ живота никак не могу убрать, не помогает мне в этом чудободифлекс :(

  • ответ для: ksyu008


    ой, а можно я ооочень нескромно фотки попрошу до и после , стимул и все такое

  • я занимаюсь бодифлексом уже 8 месяцев и результаты очень поражают) потеряла в весе 24 кг. и много в объеме. бодифлекс клевая вещь)))

  • ответ для: 9uyxdr0yjlcp


    ну вы меня прям воодушевили!

  • Бодифлекс - это что то! Я начала заниматься недавно, недели 2 - через день другой и уже неделю - каждый день. Вот как только начала каждый день заниматься, стала замечать что у меня появился мышечный корсет, живот сам по себе постоянно втянут!!! И кушать особо не хочется, да и сладкого не хочется, ЭТО ЗДОРОВО!
    И чем больше я занимаюсь, тем чаще мне кажется, что я неправильно дышу. Увы, в нашем маленьком городе нет групповых занятий бодифлексом. Спасает только видео с М.Корпан!
    Через неделю занятий я влезла в любимые брюки, и чувствую, что см уменьшились.
    До этого я месяц занималась аэробикой, такого не было. По-моему, от аэробики было, несомненно, много пота и усталости. Но сказать, что аэробика ваще не помагает я НЕ могу.
    Сейчас для себя я выбираю бодифлекс, 15 мин утром и ВСЕ!
    Хотя, если честно, я занимаюсь по 30 мин утром и еще 10 мин вечером обруч кручу!
    Всем удачи! Хороших отвесов!

  • ответ для: 541yop0xkx3z


    Около трех недель, но первую неделю я в основном смотрела, училась дышать правильно, потом за упражнения взялась, в принципе, да, через неделю уже заметны результаты

  • ответ для: TarjaVi


    а сколько уже занимаешься? говорят, результат уже через неделю можно увидеть? (я просто только начала)

  • Я искала у себя в городе занятия БФ, но их нет, пришлось самой взяться
    На самом деле не очень этому доверяла, но убедилась, что положительный эффект есть! Во-первых общее самочувствие - чувствую себя прекрасно) Ем однозначно меньше, но я себя и во многом ограничиваю. Ушли объемы с талии, очень удивилась, когда любимые джинсы стали с меня сползать А вот в остальных местах не очень - кажется не все правильно делаю...
    Занимаюсь по видео с КОрпан
«« 7..12 13 14 15 16 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 15
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 10
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 11
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 14
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 4
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 2
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 13
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
у кого нет детей, сколько вам лет?» 30
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра» 34
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 13
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 7
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 17
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 27
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 4
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 8
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 6
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 10
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 7
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 20
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 79
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 15
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг»
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 26
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 10
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 24
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 11
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 23
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 5
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 13
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 14
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 12
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 37
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 24
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru