ВЕЛИКИЙ ПОСТ. КТО БУДЕТ В ЭТОМ ГОДУ ПОСТИТЬСЯ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ. БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ РЕЦЕПТЫ.

начало

• Catrinesweet 28.02.12 10:30

  ответ для: Вишенка85

  
  В пост надо есть только вечером и сырые овощи?? С пн по пятн, а в выходные можно блюда горячие?? Я правильно поняла?? Сегодня можно фрукты и воду? Или только вечером?? Напишите пожалуйста
• Кейт_СПб 28.02.12 10:27
  
  а я не взвешивалась вчера, вообще не приверженец ежедневного контроля веса вечером удачно прошла испытание “ужином“ (муж мясо приготовил и ел), поняла, что я не голодная. Утром встала, открыла консервир.горошек, но продегустировав чайную ложку поняла что не хочу, съела яблоко и потом мысль в голову пришла, что я так и не голодная, буду ждать, когда на самом деле есть захочется
• Кейт_СПб 28.02.12 10:24

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): я усиленно занимаюсь спортом, а без белка будет потеря мышечной массы, что для меня просто не мыслимо.

  
  кстати на счет белка, я в прошлом году изучала этот вопрос, как оказалось больше всего белка в бобовых и орехах, изумлению моему не было предела... Погугли таблицы с продуктами по содержанию белка в инете
• Вишенка85 28.02.12 10:03
  
  Доброе всем утро!!!
  Мой отчёт:
  1.вчера пила только воду
  2.Отвес -700 гр
  3.Утром проснулась в 6 утра,от того что мой желудок начал переваривать сам себя (было больно)
  4.Но всё равно по уставу буду кушать только вечером
• )(BESTиЯ)( 28.02.12 09:56

  ответ для: red00

  
  Я тоже хочу приучить себя питаться строго по времени, и маленькими порциями, 3 раза, последний приём в 17:30, но у меня не всегда получается, так как подстраиваюсь и под работу и под занятия спортом, бывает весь день некогда прохожу голодная, а потом как нажрусь. В общем надо приучать желудок к постоянству
• Вишенка85 28.02.12 09:54

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Надо и его на пост сажать

  Уже посадила...
• red00 28.02.12 09:52

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  В 19ч ела виноград,но я не придерживаюсь строгого устава,т.к. не просила благословения у батюшки. Сегодня у меня борьба с раздражением,еще хочу приучить себя кушать маленькими порциями,привыкать к состоянию пустого живота.Люблю я много кушать,обжора.
• Catrinesweet 28.02.12 09:52

  ответ для: Lisanca

  
  Напишите на неделю что есть, или скиньте ссылку где по дням написано) а то я неправильно делаю
• )(BESTиЯ)( 28.02.12 09:45

  ответ для: red00

  
  

  red00 писал(а): У меня сегодня слабость утром была,с трудом приседание осилила.После завтрака уже легче стало,гантели покачала.

  А вчера был голодный день, или всё же что то ела?
• red00 28.02.12 09:43

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  У меня сегодня слабость утром была,с трудом приседание осилила.После завтрака уже легче стало,гантели покачала.
• )(BESTиЯ)( 28.02.12 09:43
  
  А вы знали что можно шоколад!!!
  Шоколад Красный Октябрь горький 80%, 75г.
  Состав: какао тертое, сахар, какао порошок, какао масло, эмульгатор
  Е322, ароматизатор идентичный натуральному “Ваниль“.
  Содержание какао продуктов 80%.
  Общее содержание сухого остатка какао 78,8%.
  Энергетическая ценность: 550 ккал.
  Пищевая ценность в 100г: белки 11,8г, жиры 40,4г, углеводы 33,3г.
• )(BESTиЯ)( 28.02.12 09:38

  ответ для: rosal

  
  

  ЕЛЕСИК писал(а): у меня после первого дня очень голова болит и резкий сброс весаот 60 кг - 1 кг.думаю если так дальше будет то пост буду под себя адаптировать

  У меня тоже -400гр, но с веса 52. Я вот подумываю в пост всё же есть рыбу, но или отварную или запечённую или тунца в собств соку, консервы. Причины 2: Первая я не хочу постом загубить свой обмен веществ, слишком долго я его разгоняла, слишком много трудов вложено в разгон, и вторая - я усиленно занимаюсь спортом, а без белка будет потеря мышечной массы, что для меня просто не мыслимо. Так что всё же пост для меня будет - отказ от мяса, молочн. продуктов и яиц. Да ещё хлеба и мучного (любого, даже постного)