У КОГО ЛИШНИХ 30-50 КГ? У МЕНЯ ДАЖЕ СЛОВ НЕТ, КАК Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА! МНЕ НУЖНО СКИНУТЬ 48 КГ. ЗДЕСЬ ЕСТЬ ТАКИЕ, КТО СБРОСИЛ НЕ МЕНЬШЕ 30 КГ? С КАКИХ ДИЕТ НАЧИНАЛИ?

начало

• Лапотуся 29.03.11 15:10

  ответ для: Guava26

  
  tak poprobuite podcet kalorii. mne pomagaet. s ponedelnika po pjatnicu scitaju kaloraz, subbota-voskresenje tak skazat psihologoceskaja razgruzka. em umerenno, no nicego ne scitaju, a s ponedelnika zanovo.... togda ne budet srõva ot podsceta. nu eto licno u menja) udaci
• Лапотуся 29.03.11 15:07

  ответ для: Nmk

  
  a esli nacat hotjabõ utrom s zarjadki, esli na rabotu k 10.... kto-to utrom v bassein hodit... variantõ naiti mozno. glavnoe zelanie.
• Nmk 29.03.11 14:52
  
  у меня рост 1,7 а вес 103...
  3 года назад худела с 92 до 82.... за 3 года набрала 21 кг....
  что теперь делать не знаю..
  С диет срываюсь, физ. нагрузки делать некогда... с 10 на работе уже в 17:00 уезжаю на учёбу, вечером около 22.15 только дома =(
  Я завтракаю дома, потом пью чай на работе, потом обедаю.. потом учёба, потом ужинаю =(
  На выходных езжу к мч с ночёвкой...
  Как худеть не представляю =(
  Особенно меня волнует, что сила воли вроде есть (я бросила курить ) а похудеть и не жрать не могу!
  П-А-М-А-Г-И-Т-Е!!!
• Guava26 29.03.11 14:16
  
  У меня 1,72 м рост и вес 90 кг. Лишних 30 кг. Что делать ума не приложу сил выдерживать диеты все меньше и меньше(
• Almonda 29.03.11 14:08

  ответ для: Любимка : )

  
  

  Любимка : ) писал(а): Привет! Молодец , что начала ... Я хочу сесть на 14 дневную диету Медиков, она хоть и жесткая, но я думаю для моего организма с таким весом это будет на пользу

  Сидеть сразу на жесткой диете это прямой путь к срыву!Попробуй раздельное питание,“белково-витаминная диета“ https://www.galya.ru... самое оно при большом весе.В день будет улетать по 800г.-1кг.Сама проверяла на себе.Начала худеть с 84кг. при росте 158см. в 2009г.уже весила 50кг!(сбросила 34кг)Но потом снова начала есть торты и сладости и разжирела сейчас худею заново.Поэтому после похудения необходимо контролировать что и сколько ты ешь,чтобы ненабирать вес.Успехов тебе
• Добьюсь своего 29.03.11 13:39
  
  Девочки, кому интересно, приходите ко мне в темку - О кремлевке. Мы там делимся мнениями, рецептиками. Когда-то давно на ней сидела, и очень хорошо похудела, занимаясь бодифлексом. Хочу тоже сбросить около 35кг
• nastia111777 29.03.11 13:39
  
  У меня тоже нет силы воли. Особенно если твой любимый насмехается, не верит. А ваши мужья (молодые люди)как относятся к решению похудеть?
• Windy 29.03.11 13:36
  
  Привет. Мне нужно сбросить около 30 кг, вешу 85 при росте 162=((( Было 93 кг. Смотреть уже на себя в зеркало не могла((( Худею на правильном питании, на ночь перестала обжираться) Результат хоть и небольшой, но все равно приятно=) Настроена решительно!)
• wvfrofozou2x 29.03.11 13:32
  
  Иногда думаю, что проще заново родиться на белый свет, чем скинуть 25 кг. Это мин, максимум 30 кг. Сижу и фантазирую, что бы съесть или выпить и похудеть ничего не делая. Спорт ненавижу. Скажите, ведь не я одна такая? Перепробовала кучу диет, вес возвращается, а сила воли заканчивается.
• ivpal 29.03.11 13:18
  
  Привет! Год назад мой вес был 134 кг при росте 178, чувствовала себя ужаст но ни чего не могла сделать ;( Врачи говаорили надо худеть! А как еслина работе все вермя стрерсс, вреде и не ешь ни чего, а домой придешь и ... в общем вечерне-ночной набег на холодильник! Для себя я пришла к одному выводу, что нельзя нервничать из-за всякой ерунды и заедать это потом! Как только я это осознла, а это оказалось самым трудным, я перестала жрать все подряд, да, именно жрать! другим словом это назвать нельзя! За 9 месяцев я с легкостью погухела на 28 кг, перестав есть мучное, жирное,слакое, стралась не есь после 6-7 вечера если очень хотелсь, ела свежие огурцы или стебль сельдерея и все время пила воду, как только чувствола, что хочу есть. Иногда позволяла мороженое, и жаренную курицу, ну, не могу я без их ;) Сейчас вес уходит гороздо труднее. За 1.5 месяца скинула еше почти 5 кг, теперь уже занимаюсь бодифлексом или танцами живота, т.к.надо мышцы приводить в тонус и вес начинает уходить,а не стоять на месте.Соответственно стараюсь есть больше белков меньше жиров и считаю каллории, позвляю себе 2 ч.л. сахра или меда или чего-нибудь из вредного сладкоог, но маленький кусочек чтобы не сорватся! еще мне помогает не набоситься на сладкое пиколинат Хрома - это безвредная пишевя добавка продается в аптеке! До мая планирую сбросить еще 5-6 кг. Я тоже думала, что кожа повиснет особенно на лице, но нет все в порядке! Желаю всем удачи и терпения! Гавное это настроить себя на победу и хорошее настроение! И не унывать! Тогда все получится
• milena197585 29.03.11 13:16
  
  Есть такие. Я сбросила 37кг за год.Остался 1кг.Сижу на подсчёте ккал.
• nastia111777 29.03.11 12:37
  
  Мой рост 159 см, а вес, будь он не ладен, сегодня с утра 103,5 кг. А вчера 102 был. С досады чуть не взвыла. Давайте вместе худеть. А вдруг получится