С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

начало

• Репейник 10.03.10 23:48

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  и кстати чем овсянка то хитра..стоит прочитать упаковку. короче в 50 гр овсянке = 152,5 кКалорий и 25.5 - углеводов...в день я например съедала явно даже не 100 гр..есть то хочеться.....а для меня что б худеть суточная норма углеводов только где то 50-60 гр....а кашу пустую не ешь..всё ранво или врукт или овощ..короче я на каше вес ещё держу а на диету нафиг нафиг...иногда по утрам съедаю тарелочку..но тока утром))то же и гречка для меня))))
• ПЕРСИКа 10.03.10 23:48

  ответ для: Репейник

  
  Фууух,сделала программу “8 минут ноги,и 8 минут пресс“ все немножко тянет,но есть ВООБЩЕ не хочется)))Так классно))А по поводу попы-слышала такое упражнение,что,правда помогает??!А вот по поводу висит-ты знаешь,у меня фигура подтянутая,не висит (тьфу,тьфу,тьфу) мягкого жира на теле нет.Наверное это плохо,потому что такой жир как у меня “подкожный“ сбрасывается тяжелее всего...А на Кубу это классно,у тебя по параметрам и так фигура хороша,а если похудеешь сразишь всех наповал кубинцев))))
• amazing girl 10.03.10 23:42

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  ну у всех организмы разные....но у меня после аткинса все вернулось....хотя только фрукты стала кушать.....и девочек с сайта много у которых такая же ситуация, но тебе желаю удачи
• Gata*Salvaje 10.03.10 23:39
  
  U menia kstati toje ves 60, nado konechno ne 50, no hotia bi 57. Rost 171
• Gata*Salvaje 10.03.10 23:38
  
  Ya na Korolevoy segodnia perviy den' otsidela, pravda podstraivau dietu pod sebia, a to ona oooochen' nizkokaloriynaya, budu kajdiy den' chto-to poleznoe dobavliat' k ney. A to sorvus'
• Репейник 10.03.10 23:37

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  ну вообще молодца..у меня вот жопа 93 см..хочу ещё меньше..ты на попе делай упражнения ..ходи на ней..недельки за 2 супер будет и объёмы мальца покидают и как то она круглая станочиться так как еще и боковые мышцы у попы если так можно выразиться работают)))..а на счёт выпуклости живота..фигня это всё..просто у тебя такая физиология..значит когда поешь попьёшь выпирает..не висит же постоянно))я думаю что даже если кости будут у етбя рёберные торчать то животик после пищи всё равно выпуклый будет)))..я свалиаю в мае на Кубу..на 2 недели..жопец греть)))))поэтому сама понимаешь..олжна просто костями греметь..ибо там я явно кг2 наберу))
• ПЕРСИКа 10.03.10 23:34

  ответ для: amazing girl

  
  Ну во-первых там дробное питание,хоть и низкоуглеводка ходишь сытой.Да и я на неё села потому-что скоро выступление и надо за короткий срок привести мышцы в порядок.
  А во-вторых я и после сушки собираюсь поддерживать форму,и существенно сократить рацион(не так как раньше ела-конфетки,шоколадки,я их конечно буду есть но по утрам и в малом количестве)+физ.нагрузка.Надеюсь кг не вернутся.
• amazing girl 10.03.10 23:22

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  я не жалую низкоуглеводки...вредно это...да и потом вес оч. быстро возвращается....а по поводу овсянки...хм ...на гречке объемы оч. хорошо улетали...
• ПЕРСИКа 10.03.10 23:15

  ответ для: Репейник

  
  Спорт присутствует,завтра опять репетиция и пробежка 5 кругов,сегодня попу качала,и щас пресс наверно пойду качать)У меня 28 марта отчетный концерт,а танцы сама понимаешь-платья всякие,топы открытые,так что кровь из носу как надо всё лишнее согнать.У меня вообще фигура передалась от мамы,и у сестры такая же-небольшая грудь,талия более-менее,и попец как у Джей Ло Борюсь с бедрами сил нет...Они у меня 96-98 см.А вот живот у меня как шарик-когда много всего накушаюсь-надувается (говорят от того что слабые мышцы пресса,хотя странно,если мне жирок с живота согнать,даже рельеф будет виден)а когда мало кушаю,или когда вот на овсянке сидела-прям как говорится “к позвоночнику прилипает“.Короче полный атас) А куда кстати едешь?На Юга?))
• Репейник 10.03.10 23:05

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  медальне надо)0всегда приятно помогать))особенно если ещё и результаты буду суперскими)0так вообще))))))))спорт присутсвует???????а кстаи не поделишься секретом тебе куда так срочно худеть???????я вот ещё и на моря чере 2 месяца еду.....должна быть звяздой пляжей)))
• Репейник 10.03.10 23:03

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  не фигааааасебе ты живот втягиваешь до 56-60см...да ты дрыщ)))))))))))))) или ты имела ввиду талию?????или ниже пупка измерила?????...слушай а сколько у тебя бедро-ляха в см??????
• ПЕРСИКа 10.03.10 22:51

  ответ для: amazing girl

  
  Здрасте) Я с 9 марта сушусь (прочитай несколько страниц там всё описано) мне очень нравится,чувства голода нет,вес уже потихоньку уходит)По поводу овсяной диеты-я на ней сидела,ела овсянку с сухофруктами,заливала йогуртом,ела с утра,а днём съедала яблоко или апельсинку.Просидела около 5 дней-не знаю сколько сбросила,но живот спадает,могла втянуть до 56-60 см.Если тебе надо чтоб уходили объемы,не сиди на овсянке,всё равно 21 день очень и очень сложно протянуть.Она краткосрочная,скорее чтоб не похудеть,а очистить желудок)