РЕШИЛА С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ И НАКОНЕЦ-ТО ПОХУДЕТЬ. КТО ХУДЕЛ С БОЛЬШОГО ВЕСА? НУЖНЫ ВАШИ СОВЕТЫ.

начало

• kusjas121 03.01.13 16:22

  ответ для: Victoria_88

  
  ну так может стоит попробовать еще раз?
• Victoria_88 03.01.13 16:16

  ответ для: kusjas121

  
  я сидела на ней две недели на третьей сорвалась((((((((((( но кг 4 скинула
• KirO4ka 03.01.13 12:49

  ответ для: NNash

  
  интересная диета, вполне терпимая, не жестокая, только я на радостях съела сегодня 3 конфеты и кастрюлю оливье((((
• NNash 03.01.13 12:15

  ответ для: KirO4ka

  
  

  Tanuxa89 писал(а): у меня уже послеродовых растяжек хватает, так что буду мазаться

  ну как тебе понравилась диета?
• kusjas121 03.01.13 12:14
  
  диета протаса супер, хочу сного на нее с воскресенья.... главное это 5 недель диеты и 5 недель выхода.... то есть расчитана она на 10 недель....
• kusjas121 03.01.13 12:13
  
  За год сбросила 30 кг, сейчас за 6 недель поправилась больше чем на 10 кг.... это праздники и приезд подруги...сидела в прошлом году три раза на протасе, но скажу честно строго первый раз отсидела а третий раз отступала частенько в плане сыра жирности....
• La Bush 03.01.13 11:02

  ответ для: Victoria_88

  
  

  Vika_88 писал(а): и как долго ты сбрасывала с 75 кг?

  С 75 до 65 за 3 месяца. С 65 до 60 еще за два. Так и топчусь теперь 60+- 2 кг.
• KirO4ka 03.01.13 10:13

  ответ для: NNash

  
  у меня уже послеродовых растяжек хватает, так что буду мазаться
• jadwe84suzcg 03.01.13 02:06

  ответ для: Victoria_88

  
  

  Vika_88 писал(а): я просто стесняюсь с таким весом идти в спортзал если честно хочу утром дома сделать комплекс упражнений видео много накачала может что поможет, а с едой конечно проблема еще та, на работе днем не ем а потом срываюсь не знаю как перестроиться чтоб не получалось так

  
  Я начала ходить в спортзал в 50-ом размере при росте 160. Передо мной были девочки с опупенными фигурками. А одна из них рассказала, что год назад весила 84 кг
  Я ее особо не расспрашивала -постеснялась. Но фигурки девчонок очень вдохновляют. И, поверьте, никто на меня и вообще новеньких, косо не смотрит. Даже когда некоторые упражнения не осиливаю.
• NNash 03.01.13 02:01

  ответ для: KirO4ka

  
  

  Tanuxa89 писал(а): пойду читать про диету, надо что-то с собой делать....стремная дряблая туша

  У меня работа не сидячая, но средней активности, но я на работу и с нее на машине езжу. В этой диете самое главное настрой и нельзя срываться, если сорвался, то ничего не получиться. Я очень строго придерживалась и ни-ни лишнего. Если есть силы и желание на тренажерный зал, то это только плюс и поможет быстрее избавиться от лишнего веса.
  Я переживала за растяжки поэтому мазалась постоянно кремом и не зря. Советую тоже мазаться кремом, чтобы растяжек не было.
• KirO4ka 03.01.13 01:56

  ответ для: NNash

  
  пойду читать про диету, надо что-то с собой делать....стремная дряблая туша
• KirO4ka 03.01.13 01:54

  ответ для: NNash

  
  а физ нагрузки? какой образ жизни? работа сидячая?