НАЕЛА 8 ЛИШНИХ КГ. НА ДВА УЖЕ ПОСТРОЙНЕЛА. КАК ПРАВИЛЬНЕЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОСТАВШИХСЯ 6 КГ? РЕАЛЬНО ЛИ ЭТО К СЕНТЯБРЮ? КТО КАК ХУДЕЕТ ИЛИ УЖЕ ПОХУДЕЛ? ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ!

начало

• Полынь400 23.07.12 16:34

  ответ для: Андрюшкина

  
  я убрала картофель,белый хлеб и различные сдобные булочки,пироги и тд.сладкое,жирное,жареное,сильно соленое,свинину,баранину.не совмещаю мясо с крупами.я полагалась на упаковку.но я не взвешивала до мелочи,просто приблизительно считала сколько наела.
• Лера солнце 23.07.12 16:15
  
  реально!правильное питание. Сама так похудела. удачи вам
• Андрюшкина 23.07.12 15:58

  ответ для: ТеньОтцаГамлета

  
  А как Вы худеете?Или худели?
• Андрюшкина 23.07.12 15:56

  ответ для: Полынь400

  
  Спасибо за совет.А что Вы вообще убрали из рациона?И можно подробнее о подсчёте?там надо всё взвешивать и считать,или можно полагаться на то,что написано на упаковке?
• Полынь400 23.07.12 07:26

  ответ для: ТеньОтцаГамлета

  
  

  ТеньОтцаГамлета писал(а): На 1000 ккал. в ждень я бы к сентябрю похудела кг. на 30, это слишком мало и по зддоровью бьет сильно.

  
  ну не преувеличивайте ,кг 30.если человек хочет до сентября похудеть как еще это сделать.незнаю я худела и норм ,обмен веществ себе не нарушила,по здоровью у меня не ударило.я просто написала как я худела.я например против диет особенно монодиет.подсчет калорий думаю самое оптимальное.
• Полынь400 23.07.12 05:08
  
  я похудела на 11 кг за 3 месяца.просто старалась правильно питаться,не ела за 4 часа до сна.много из рациона убрала вообще,некоторое позволяю иногда.вес держу уже 2 месяца.ввела многие продукты ,но вес не поднимается выше 49 кг.обычно у меня 48-49 кг.спортом не занимаюсь,сначала когда только начала худеть занималась дома +обертывание.но это продолжалось где то месяц)потом надоело)думаю до сентября реально скинуть 5 гк.самое простое это конечно подсчет калорий.я не превышала 1000 сначала,сейчас не превышаю 1200-1300