НУЖНО СБРОСИТЬ 27-33 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА. МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ ДИЕТУ, ТОЛЬКО ДЕЙСТВЕННУЮ, ПРОВЕРЕННУЮ?

начало

• Vikki,ru 20.03.12 11:38

  ответ для: Staisha

  
  

  Staisha писал(а): привет. и мне, если можно, в личку напишите свою диету. за полтора месяца убрала 7 кг. осталось избавится от 15

  начинать надо худеть на убывающей луне!!! это очень важно. В это время самое главное надо приложить максимум сил. В месяц получается около 12 дней.
  Питание не меньше 4 раза в день. Порции маленькие (3 ст.л). Зарядка 30-40 минут утром и вечером.
  Утро (8.00) - овсяная каша (3 ст.л без верха) без соли и без масла (не имеет значения на молоке или воде). Если на молоке, то оно должно быть синее. Чай зеленый без сахара.
  11-00 какая нибудь каша на воде без соли и масла (1 ст.л) + салат овощной (можно и 1 свеклу тертую)+чай
  14-00 чай зеленый без сахара + 1 кусок пушкар. хлеба (с медом или с сыром).
  18-00 1 кусок рыбы (мяса), но не более 200 гр в сыром виде или 1 яйцо (самое главное чтобы белок был)+чай.
  Если есть чувство голода в 14.00, можно приготовить супчик (без макарон, масла, соли). Употреблять не более чем 3 ст.л.
  И так я думаю вы заметили, что я не употребляла жирного, мучного и сладкого. И маленькие порции
  Желаю удачки!!! в похуделках)))
• Vikki,ru 20.03.12 11:38

  ответ для: lin-S

  
  

  lin-S писал(а): а напишите мне про свою диету у меня такая же проблемма после родов полгода назад надо привести себя в порядок жду ответа, заранее спасибо

  начинать надо худеть на убывающей луне!!! это очень важно. В это время самое главное надо приложить максимум сил. В месяц получается около 12 дней.
  Питание не меньше 4 раза в день. Порции маленькие (3 ст.л). Зарядка 30-40 минут утром и вечером.
  Утро (8.00) - овсяная каша (3 ст.л без верха) без соли и без масла (не имеет значения на молоке или воде). Если на молоке, то оно должно быть синее. Чай зеленый без сахара.
  11-00 какая нибудь каша на воде без соли и масла (1 ст.л) + салат овощной (можно и 1 свеклу тертую)+чай
  14-00 чай зеленый без сахара + 1 кусок пушкар. хлеба (с медом или с сыром).
  18-00 1 кусок рыбы (мяса), но не более 200 гр в сыром виде или 1 яйцо (самое главное чтобы белок был)+чай.
  Если есть чувство голода в 14.00, можно приготовить супчик (без макарон, масла, соли). Употреблять не более чем 3 ст.л.
  И так я думаю вы заметили, что я не употребляла жирного, мучного и сладкого. И маленькие порции
  Желаю удачки!!! в похуделках)))
• Vikki,ru 20.03.12 11:37

  ответ для: AnnaLOPEZ

  
  

  AnnaLOPEZ писал(а): Что у вас за команда такая? = И я хочу

  я сейчас тебе приглашение вышлю!!!!
• 7o0mxdm0hg83 20.03.12 11:25

  ответ для: Almonda

  
  скоро попробую яичную!) когда пройду двухнедельный курс очищения)
• 7o0mxdm0hg83 20.03.12 11:24

  ответ для: AnnaLOPEZ

  
  худеем вместе))) я вот уже за три дня 4 кг потеряла
• AnnaLOPEZ 20.03.12 11:21

  ответ для: Vikki,ru

  
  Что у вас за команда такая? = )) И я хочу)
• 7o0mxdm0hg83 20.03.12 10:20

  ответ для: Vikki,ru

  
  конечно же хочу!!!)
• berry_gelato 19.03.12 00:18
  
  Одноклассница бывшая начала питаться, как обычные люди. -15 кг за 2 недели.
• vea7eyqs3ls1 19.03.12 00:11

  ответ для: Vikki,ru

  
  

  Вика100 писал(а): за 4 месяца 27 кг это реально, но для здоровья это хреново кожа обвиснет, как в бабы старой. Можно скинуть 20 кг с умом. А будет выглядет что вы скинули не 20 кг. а целых 30. Я за 3 месяца скинула 15 кг. Если хочеш я напишу, про свою диету. Хочу еще 15 скинуть

  МНЕ ПОЖАЛУЙСТА НАПИШИТЕ ДИЕТУ!ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
• ShakiShaki 15.03.12 17:49
  
  Никакая жесткая диета на 7-10-14 дней не поможет, потому что вес застопорится раньше, чем вы достигнете своей цели. Правильно говорят, либо белковая (если почки и печень не жалко), либо подсчет калорий. Причем если неважно, как и чего терять, то можно и на 1000 ккал посидеть. Как потом будете обменку восстанавливать и потерянную мышечную массу - уже дело ваше.
• Pusek2009 15.03.12 17:44
  
  а кожу обвисшую потом куда девать будете
• Almonda 15.03.12 13:44
  
  У кого большой вес,хорошо сбрасывать на белковых диетах,например на белково-витаминной,“яичной“,“кремлевской“, “весне“,“тело богини“,к диете + антицеллюлитный крем,чтобы кожа не обвисала.