ПОДСКАЖИТЕ, ЕСТЬ ЛИ ПОДРОБНЫЕ СТАТЬИ О ТОМ, КАК ПРОИСХОДИТ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ, КАК ПОИСХОДИТ ПРОЦЕСС СЖИГАНИЯ ОТЛОЖЕННОГО НЕНУЖНОГО ЖИРА, С КАКОЙ СКОРОСТЬЮ ОН СЖИГАЕТСЯ, С КАКОЙ СКОРОСТЬЮ ОН ВОЗВРАЩАЕТСЯ.

начало

• Jul4ik85 01.10.11 18:45

  ответ для: Julia harmful

  
  a za kakoi period ti pohudela na 11kg?
• Julia harmful 01.10.11 18:43

  ответ для: Jul4ik85

  
  ешь несколько раз в день небольшими порциями.раз
  5-6,вот сколько в ладони поместится это нормальная порция) наш желудок при нормальном размере за раз может вместить 500мл,но0если его растянуть это может быть и до 5 литров,поэтому нельзя растягивать желудок. и при таком дробном питании,твой желудок будет всегда работать,а значит обмен веществ не замедлится,и ты будешь худеть.мы перестаем худеть когда обмен не хочет работать
• Jul4ik85 01.10.11 18:43

  ответ для: Julia harmful

  
  Гречневая каша – ценный диетический продукт, незаменимый для правильного полноценного питания детей и взрослых.
  Гречневая крупа – рекордсмен по содержанию витаминов, микроэлементов, полноценных белков, необходимых для здоровья человека.
  Гречка содержит:
  * 13-15% белка;
  * 2,5 -3% жира;
  * 2,0-2,5% сахаров и 70% крахмала;
  * 1,1-1,3 клетчатки;
  * 2,0-2,2 % зольных элементов.
  Калорийность 100 г гречи – 335 ккал
  Полезные свойства гречки.
  Белок гречневой крупы одержит восемнадцать аминокислот и близок по своему составу к сбалансированным белкам куриных яиц и сухого молока . Белки, входящие в состав гречки, способствуют очищению организма от радиоактивных веществ и нормализации роста детского организма.
  Гречка содержит комплекс необходимых для здоровья минералов – кальций, железо, цинк, медь, марганец, фосфор.
  Гречневая крупа содержит комплекс органических кислот, которые содействуют пищеварению.
  Гречка содержит большее количество, по сравнению с другими крупами, витаминов РР, В1, В2, Е, рутина.
  Гречневая каша рекомендуется при атеросклерозе, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, диабете, заболеваниях пищеварительного тракта.
  Гречневая крупа не горкнет при длительном хранении.
  Гречка не плесневеет при повышенной влажности.
  OOCHENJ DAZHE POLEZNAJA...i vsjo v nei estj
• Jul4ik85 01.10.11 18:41

  ответ для: dodecyl

  
  ok,spasibki....poguglju!
• dodecyl 01.10.11 18:39
  
  Девушка, очень советую блог Олега Терна и сообщество ru-healthlife. Как биолог, гарантирую, что описанные там “механизмы“ похудения совпадают с действительностью. Погуглите) Но там надо будет читать и понимать, это не просто схемы “ешь травку и худей“, а реальная, хоть и популярная, биохимия
• Julia harmful 01.10.11 18:38

  ответ для: Jul4ik85

  
  наверное это минимальная порцию белка в день, кусочка курицы в 100гр0будет достаточно в день.не советую вообще диеты не сбалансированные.типа вот этой что ты выбрала.вес уходит быстрее чем нужно.ты можешь питаться просто считать калории и ни в чем себя не ограничивать,тебе главное прислушиваться к своему организму,что именно он хочет.я на подсчете калорий уже 11кгскинула
• yqb5xr4nn67f 01.10.11 18:35
  
  а процесс “сжигания“ жира я уже описала
• yqb5xr4nn67f 01.10.11 18:34

  ответ для: Jul4ik85

  
  

  Jul4ik85 писал(а): nichego ne ponjala

  
  суть в том,что нельзя голодать. ходите похудеть - питайтесь сбалансировано,монодиеты приводят а авитаминозам и запорам.
  еще и воды надо пить достаточно. не больше(что бы не отекать, ни меньше), сколько обычно пьете,столько и пейте,что жировые клетки не запасали воду
• Jul4ik85 01.10.11 18:32

  ответ для: yqb5xr4nn67f

  
  nichego ne ponjala
• yqb5xr4nn67f 01.10.11 18:30
  
  *кетоновых тел
• yqb5xr4nn67f 01.10.11 18:29
  
  организму неоходима энергия. если рассматривать схему унификации субстратов и энергии,при резком снижении количества углеводов в рационе происходит распад ее отложенной в виде гликогена в печени или мышца. но,в данных органах ее накопление играет еще и другую немаловажную роль. поэтому,основную роль в синтезе энергии играют липиды. происходит их распад до такого вещества,как ацетилкоэнзимА,в процессе и выделяется энергия. ну а распад липидов(распад жиров) и ведет к уменьшению веса. только следует помнить,что вышеупомянутый ацетилкоэнзимА включается в синтез китонов тел(ацетоуксусной,бетооксимасляной кислот),которые являются нейротоксинами. вот почему при похудении нельзя голодать.
• Jul4ik85 01.10.11 18:29

  ответ для: Julia harmful

  
  Современные исследования говорят о том, что взрослому человеку необходимо всего 23-25 г в сутки. В одном сыром яйце содержится белков – 13 г. poluchaetsja esli ja sizhu na Mono-diete-GRECHKA! esli ja budu sjedatj 2 jaica v denj...to budet uhoditj toljko zhir...a ne mishci?!?! tak?