-
Я тоже училась в школе и институте триста лет тому назад... Отвлеклась,извините. И дочку и племяшку и сестру убедила, что если хочешь худеть нельзя перебиваться тем, что в буфет завезли. Ничего не стоит в сумочку положить КРАСИВУЮ баночку с едой, где всё посчитано и не вредно. С гордым видом когда все лопают эклеры вы открываете свою баночку с овощами и делая вид что всю жизнь мечтали поесть из баночки уплетаете содержимое. Уверяю вас, через недельку пакетики и баночки будут у всех ваших однокашниц, даже у некоторых однокашников. А у тех, у кого срузу не появятся, появятся через полгодика, когда результат ваш будет налицо.
-
Мне тоже так кажется, что надо прекратить все время жевать, а может это просто уже как привычка.
Мне самой сложно бывает полдня в институте и все время хочется кушать, а в иснтитуте в основном эклеры, булки... но я стараюсь их не кушать, максимум покупаю там питьевой йогурт, если уж совсем не возможно.
-
Вот только не магазинные. Там калорий столько, что зашкаливает. Свои, в духовке зажаренные ещё куда ни шло. Только по-моему проблему надо решать резко и координально. Бросить жевать, как курить.
-
Что ж в вашем возрасте это не так уж плохо все время жевать - хороший аппетит, хорошее здоровье. По идее должно все перегорать на данный момент у вас д.б. хороший обмен веществ, но к сожалению после 20 лет у многих начинает замедляться этот обмен веществ и поэтому надо над этой проблемой задуматься: каким образом отучить себя все время что-то жевать?
Вообще мне кажется вам хочется кушать потому, что вы нормально не завтракаете и не обедаете. Вот если бы плотно завтракали и обедали (кроме только булок) возможно вам так кушать и не хотелось бы.
На обед можно вместо булок в столовой брать что-нибудь другое (салатик, творог). Когда плотно покушаешь, то обычно и есть не хочется. Да если в столовке нет приличной еды, то покупайте в диетическом отделе магазина какие-нибудь хлебцы. Еще мне кажется можно дома самой делать сухарики из ржаного хлеба ( порезать хлеб, положить в духовку, сверху чуть-чуть водичкой побрызгать, и соли чуть-чуть посыпать) или купить в магазине.
-
Тогда надо приложить ещё больше усилий-найти занятие по душе, увлечся им так, чтобы забыть про всё на свете. Ну напр. влюбиться... А если совсем ничего не интересует, тогда хоть идти в ближайший детский дом и вымыть у них всё от пола до потолка с осознанием своего благородства.
-
А может, это уже она и есть??? :((((((((((
-
ПРивет! Я думаю, тебе жевать хочется, потому, что ты просто кушать хочешь!!! Себя надо кормить, тогда организм успокоится и челюсти остановятся. Почитай про рациональное правильное сбалансированное питание-от него не полнеют, а даже худеют. А ты просто боишься поправиться и моришь себя морковкой, организм твой ещё строится, а не из чего. Ты ему ничего не даёшь. Вот челюсти и мелют всё подряд в надежде хоть из воздуха что-то выжевать!!!
Так что кушай наздоровье и не заморачивайся на чавкании пока не перешло в психическую зависимость. А путей много, было бы желание. Прости , если жёстко-может проймёт.
-
Каждый раз когда хочешь что нибудь пожевать, делай несколько глотков воды. Носи с собой бутылочку, ну а морковь, то же хорошо, может еще огурцы попробовать. Можно болгарский перец нарезать, он вкусный и сладкий, да и калорий меньше. Самое безопасное, что можно постоянно жевать, это овощи. Во фруктах калорий всетаки больше. А в воде вообще нет. А еще можно жевать салатный сельдерей , на него уходит очень много калорий во время переваривания, да и хрустеть им можно.
-
Я тоже морковь часто ем...но она меня уже достала, все-таки лучше борись с собой и все
вход
начало
