Арбузная диета очень проста проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.
После окончания арбузной диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на “арбузное питание” еще на десять дней.
- На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
- На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
- На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней на арбузной диете вы можете похудеть на 10 кг! Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно!
не подскажете, вот если я после одной диеты, закончив ее, сейчас села на арбуз и в течении дня у меня привес 1,2 кг, за вечер и за ночь это все и еще что-то может уйти или мне это не подходит. Как у Вас было с арбузом?