вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕЛАТЬ, КОГДА ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ НЕВЫНОСИМО? ПОДЕЛИТЕСЬ ГОДНЫМИ СОВЕТАМИ НА ТЕМУ ПОХУДЕНИЯ.

Девочки, поделитесь реальными и годными советами и лайфхаками на тему похудения. ЗОЖ, калории считать, долго худеть, чтобы был долгий результат и так понятно. Но я о делать, когда хочется жрать невыносимо? Что делать, если нет времени готовить (живу далеко от работы и работаю 5/2 по 12 часов, встаю в 5 приезжаю в 9, времени на готовку нет, там и на сон толком не хватает). Да и не самые здоровые/полезные советы тоже хотелось бы услышать, на войне все средства хороши :d
Вес 77
Рост 175
Возраст 27
Увидела себя на видео, такой дирижабль, что захотелось просто зашить себе рот. Решила питаться первое время до 12:00, а после чай/кофе без сахара, первый день полет нормальный, 13:30 по мск, ела в 10:30, жрать не хочется. Пару дней точно так, прицел на пожирание всего, что не приколочено хочу сбить.
Душнить на тему ПП не надо, сама и так знаю. Интересует личный опыт а не то, что трубят со всех утюгов “как надо“

следующая тема»
регистрация»

автор: Alenwhale52, 14.11.24 13:25 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +3932
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Увы, никаких волшебных и моментальных методов похудения не существует. Лично для меня самый действенный и не дающий сбоев уже на протяжении многих лет метод - это подсчет ккал. Для качества тела - спорт. Всё остальное - туфта.

  • Надо питаться 3 раза в день, мясо, рыба, овощи, зелень, фрукты, орехи) спорт нужен. Не есть никаких булок, никаких перекусов, никаких колбас и подобного мусора.

  • Со всех утюгов трубят одно и тоже и это одно и тоже заключается в следующем - питаться чисто, заниматься спортом, всё. Если вы хотели что то новое услышать , разочарую , ничего нового. Либо выиграть лотерею и родиться с быстрым метаболизмом как у меня)) подруга с таким же тяжелым весом как у вас похудела до 60, рост 175. Сидела на диете , занималась спортом.

  • Вы по ходу из тех, кто просто поболтать. Жрите дальше

  • Не есть после работы.

  • Должен быть дефицит калорий. Потреблять меньше, чем тратить. Питаться нормально. Адекватными порциями. Из за стола выходить с легким чувством голода, а не есть до отвала. Если голодать, организм будет больше запасать, обменка замедляется.
    Мне импонирует так называемое интервальное голодание. На себе проверила, что когда, например, после 18 часов вечера не ешь, то и самочувствие лучше, нет тяжести, спится лучше и жирок на животе не наедается.

  • Сильные ограничения путь в анорексию ( это мой личный опыт). Или в срывы( опыт др. Людей)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 11
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ?»
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 51
вы устаёте в в течении дня?» 1
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 4
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 9
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 10
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 4
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 50
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 10
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 18
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 32
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 23
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 35
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 12
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 6
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 30
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 20
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 11
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 16
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 24
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 13
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 9
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 5
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 6
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 18
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 12
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 23
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 27
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 104
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 7
какой фирмы у вас холодильник? » 19
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru