вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕЛАТЬ, КОГДА ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ НЕВЫНОСИМО? ПОДЕЛИТЕСЬ ГОДНЫМИ СОВЕТАМИ НА ТЕМУ ПОХУДЕНИЯ.

Девочки, поделитесь реальными и годными советами и лайфхаками на тему похудения. ЗОЖ, калории считать, долго худеть, чтобы был долгий результат и так понятно. Но я о делать, когда хочется жрать невыносимо? Что делать, если нет времени готовить (живу далеко от работы и работаю 5/2 по 12 часов, встаю в 5 приезжаю в 9, времени на готовку нет, там и на сон толком не хватает). Да и не самые здоровые/полезные советы тоже хотелось бы услышать, на войне все средства хороши :d
Вес 77
Рост 175
Возраст 27
Увидела себя на видео, такой дирижабль, что захотелось просто зашить себе рот. Решила питаться первое время до 12:00, а после чай/кофе без сахара, первый день полет нормальный, 13:30 по мск, ела в 10:30, жрать не хочется. Пару дней точно так, прицел на пожирание всего, что не приколочено хочу сбить.
Душнить на тему ПП не надо, сама и так знаю. Интересует личный опыт а не то, что трубят со всех утюгов “как надо“

следующая тема»
регистрация»

автор: Alenwhale52, 14.11.24 13:25 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +3842
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Увы, никаких волшебных и моментальных методов похудения не существует. Лично для меня самый действенный и не дающий сбоев уже на протяжении многих лет метод - это подсчет ккал. Для качества тела - спорт. Всё остальное - туфта.

  • Надо питаться 3 раза в день, мясо, рыба, овощи, зелень, фрукты, орехи) спорт нужен. Не есть никаких булок, никаких перекусов, никаких колбас и подобного мусора.

  • Со всех утюгов трубят одно и тоже и это одно и тоже заключается в следующем - питаться чисто, заниматься спортом, всё. Если вы хотели что то новое услышать , разочарую , ничего нового. Либо выиграть лотерею и родиться с быстрым метаболизмом как у меня)) подруга с таким же тяжелым весом как у вас похудела до 60, рост 175. Сидела на диете , занималась спортом.

  • Вы по ходу из тех, кто просто поболтать. Жрите дальше

  • Не есть после работы.

  • Должен быть дефицит калорий. Потреблять меньше, чем тратить. Питаться нормально. Адекватными порциями. Из за стола выходить с легким чувством голода, а не есть до отвала. Если голодать, организм будет больше запасать, обменка замедляется.
    Мне импонирует так называемое интервальное голодание. На себе проверила, что когда, например, после 18 часов вечера не ешь, то и самочувствие лучше, нет тяжести, спится лучше и жирок на животе не наедается.

  • Сильные ограничения путь в анорексию ( это мой личный опыт). Или в срывы( опыт др. Людей)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? » 5
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 9
он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на» 17
вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? » 13
как давно вы ели шаурму? » 11
вы меняли своё мнение?»
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» 44
поулыбалась знакомому в диалоге,а он нафантазировал,что он мне нравитс» 4
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 13
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 12
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 11
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 27
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 9
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 62
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 72
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 17
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 5
тема содержит фото почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч» 23
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» 10
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 67
вы любите ходить с распущенными волосами? » 27
а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач» 46
если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? » 19
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» 12
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 40
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 11
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 117
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 22
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 10
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 22
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 74
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 19
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 21
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 21
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 104
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 17
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» 32
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 13
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 55
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 14
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 20
молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом»
с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? » 17
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 14
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 26
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 22
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 29
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 20
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 14
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» 7
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 16
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 10
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 5
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » 9
тема содержит фото какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравилис» 9
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 52
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 14
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 29
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 35
кто, что может обо мне сказать? » 42
вы практичный человек или нет? » 19
сколько детей может родить женщина за свою жизнь?» 14
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» 36
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 15
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 28
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 10
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 15
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 22
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 28
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 17
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » 16
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 5
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 12
тема содержит фото как вам фигура и стиль мужчины? » 33
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 64
почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить полностью» 21
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 127
вы бы хотели уметь летать? » 12
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 145
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 32
есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не про» 23
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 25
тема содержит фото обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» 16
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 9
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 2
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 19
как найти копию url изображения в интернете?» 1
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 19
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 22
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 65
как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т» 10
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 43
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» 17
кто куда едет в июле? » 25
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 53
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 14
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 2
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 55
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru