БОЮСЬ, ЧТО БЕССОННИЦА ВЕРНУЛАСЬ И Я ВООБЩЕ ПЕРЕСТАНУ СПАТЬ! СТАЛА ЗАСЫПАТЬ ПО 45 МИНУТ, ПРОБУЖДЕНИЕ ВЕРНУЛОСЬ.

начало

• Зимняя вишня) 27.01.24 17:54

  ответ для: kana

  
  Таблетки помогают пока их пьёшь это если резко отменять. Нужно постепенно и под контролем врача. Я пила фенибут, тиралиджен, кветиапин и триттико, 2 последние перед сном. Тиралиджен и фенибут уже отменили, каких-то признаков отмены не обнаружила
• kana 27.01.24 17:49
  
  Это что-то с нервами у вас. О чем беспокоитесь?
  Таблетки помогают только пока их пьешь. Скорей всего вам назначат режим и посадят на всю жизнь на них
• Зимняя вишня) 27.01.24 17:46

  ответ для: Ланком

  
  Ну опять же, вы не бьете тревогу, потому что, к счастью не знаете, что такое тяжёлая бессонница. А я знаю. До выхода на работу 3 ночи, в понедельник у меня приём у врача, боюсь, что за эти три ночи случится возвращение бессонницы, а я, на секунду, препараты ад ещё пью, и куда потом, как спасаться, если вдруг даже на фоне них все вернётся
• Зимняя вишня) 27.01.24 17:42

  ответ для: HELEN 3003

  
  Возможно у всех разный организм. Кого-то и транки не берут, а кого-то валерьянка успокаивает.
• Ланком 27.01.24 16:47

  ответ для: Зимняя вишня)

  
  

  Бунтарка24 писал(а): Прогулки перед сном и физические нагрузки не особо помогают, когда я болела бессонницей, то это просто игра в рулетку, когда засыпаешь, а когда до утра никак, хотя спать хочется. Купила магний, давно его не пропивала, может он тоже поможет

  
  Я думаю, что после возвращения на работу, когда начнёте постоянно уставать и отвлекаться от этой заморочки, то все наладится. В отпуске и на больничных я тоже всегда сплю хуже, потому что не устаю, ложусь поздно, а встать могу рано. Тревогу не бью, потому что не страдаю от этого, мучений нет никаких. Через несколько дней после возвращения на работу режим сна налаживается при помощи настойки, о которой я говорила ранее или сама по себе начинаю засыпать легко-дня через 2 примерно.
• HELEN 3003 27.01.24 16:43

  ответ для: Зимняя вишня)

  
  Я принимаю мелатонин, не сказала бы , что это пустышка. Проблемы со сном из за того , что ребенок маленький. А мелатонин помогает мне крепко уснуть, сон как то качественнее стал.
• Зимняя вишня) 27.01.24 16:27

  ответ для: HELEN 3003

  
  Как бы проблемка уже посерьёзнее, я пью рецептурные препараты. Пила, когда только начинала болеть, пустышка. Да и проблем у меня не было до сегодняшнего дня
• Зимняя вишня) 27.01.24 16:25

  ответ для: к0т_рыжик

  
  Так я их пью уже полтора года, я их не бросала и наблбдаюсь у врача
• HELEN 3003 27.01.24 13:36
  
  Мелатонин пробовали принимать?
• к0т_рыжик 27.01.24 12:15
  
  Пейте снова лекарство. Раз вам его назначили, значит ситуация была серьезная и мед тут не поможет
• Зимняя вишня) 27.01.24 11:50

  ответ для: Ланком

  
  Прогулки перед сном и физические нагрузки не особо помогают, когда я болела бессонницей, то это просто игра в рулетку, когда засыпаешь, а когда до утра никак, хотя спать хочется. Купила магний, давно его не пропивала, может он тоже поможет
• Ланком 27.01.24 11:40

  ответ для: Зимняя вишня)

  
  

  Бунтарка24 писал(а): Потому что бессонница может стать настоящим мучением, если будет проходить систематически, неделями, месяцами, годами, она бьёт по организму. Из-за этого и цикл сбивается и в довесок сердце у людей начинает неважно работать и выглядишь соответствующе

  
  Прежде всего -это спокойствие, соблюдение режима сна и прогулки перед сном. Можно нагружать себя физически, чтобы лечь спать и сразу уснуть: спорт, бег. Я тяжело засыпаю после выхода из отпуска, потому что в самом отпуске ложусь спать поздно ночью. Чтобы наладить режим дня, я примаю чайную ложку аптечной настойки пирога и минут через 15 уже сплю.