КАК ВЫ СЕБЯ МОТИВИРУЕТЕ НА ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ?

начало

• Белка и орех 20.01.23 14:33

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): берпи обожаю а роликовый это колесо с ручками и по полу на нём ехать, держа в руках?

  Ага, он... Только я с колен делаю, чтобы поясницу по минимуму напрягать... Все группы мышц работают, кроме ног. Потом берпи - и все дела:)...
• I love the rain 20.01.23 14:31

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Я занимаюсь только на роликовом тренажере и делаю берпи. 15 мин, задействованы все группы мышц. Это просто для поддержания тонуса. Мне всегда нравились силовые, но я давно не могу ими заниматься, в позвоночнике куча грыж и протрузий. Все остальное типа бассейна, йоги или танцев чета лень. Везде была по паре месяцев, на большее не хватило.

  берпи обожаю а роликовый это колесо с ручками и по полу на нём ехать, держа в руках?
• Белка и орех 20.01.23 14:30

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): упражнения дома приносят хорошие результаты , если правильно и регулярно их выполнять

  Я занимаюсь только на роликовом тренажере и делаю берпи. 15 мин, задействованы все группы мышц. Это просто для поддержания тонуса. Мне всегда нравились силовые, но я давно не могу ими заниматься, в позвоночнике куча грыж и протрузий. Все остальное типа бассейна, йоги или танцев чета лень. Везде была по паре месяцев, на большее не хватило.
• I love the rain 20.01.23 14:25

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Никак не мотивирую, не занимаюсь давно. Упражнения дома не считаю. Раньше, когда занималась, зеркало мотивировало, любила свое подтянутое пузо разглядывать, кубики на нем считать.

  упражнения дома приносят хорошие результаты , если правильно и регулярно их выполнять
• Белка и орех 20.01.23 14:24
  
  Никак не мотивирую, не занимаюсь давно. Упражнения дома не считаю. Раньше, когда занималась, зеркало мотивировало, любила свое подтянутое пузо разглядывать, кубики на нем считать.
• I love the rain 20.01.23 13:13

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): Мотивирует то что всего два участника в группе, и если не прийду то подведу людей. А еще абонемент надо отрабатывать. Ну и хочется нормальное самочувствие и красиво выглядеть, хоть немного тело подтянутое. Ну а летом мечтаю красивое платье в обтяжку одеть

  «хоть немного тело подтянутое» это вы большую цель раздробили на маленькие ? это самый действенный путь для достижения успеха
• I love the rain 20.01.23 13:09

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): Иногда совсем сложно и лениво идти, еще и в мороз. Но понимаю что главное дойти, потом будет лучше. Понимаю что надо ум свой преодолеть, который препятствия строит к занятиям.

  а что ум так себя ведёт , может ему хочется танцевать вместо силовых?
• I love the rain 20.01.23 13:08

  ответ для: Queen of owls

  
  

  Queen of owls писал(а): Заниматься мне не проблема. Проблема заставить себя переться в зал

  может поощрения ввести за поход в зал
• Даринка123 20.01.23 12:36
  
  Иногда совсем сложно и лениво идти, еще и в мороз. Но понимаю что главное дойти, потом будет лучше. Понимаю что надо ум свой преодолеть, который препятствия строит к занятиям.
• Даринка123 20.01.23 12:33
  
  Мотивирует то что всего два участника в группе, и если не прийду то подведу людей. А еще абонемент надо отрабатывать. Ну и хочется нормальное самочувствие и красиво выглядеть, хоть немного тело подтянутое. Ну а летом мечтаю красивое платье в обтяжку одеть))
• Queen of owls 20.01.23 12:05
  
  Заниматься мне не проблема. Проблема заставить себя переться в зал
• I love the rain 20.01.23 12:01

  ответ для: l3pkjggag02a

  
  

  l3pkjggag02a писал(а): У меня прям зависимость. Обожаю тренировки

  как часто тренитесь?