ответ для: Мадам ШошА
У меня все мои больше едят домашних овощей и фруктов, чаи пьем для повышения иммунитета разные витаминные, я на валдберис заказываю, баночки с лимоном, медом и корицей держу дома и на работе к чаю, курсами омега 3, я еще пью спирулину тоже курсом, больше зелени (у меня своя,выращиваю на окнах). Плюс спорт, мой в зал ходит, а у меня часовая вечерняя прогулка с собакеном и два раза в неделю бегаю, плюс дома растяжка и на работе приседания в течении дня (а то все затекает перед компом сидеть целый день) и на массаж хожу.
Подружки еще пьют витамины, я сейчас отказалась от покупных, не вижу в них толку и эффекта.