вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ ВСЁ И НЕ ТОЛСТЕТЬ. ЭТО НЕРЕАЛЬНО? СКОЛЬКО КМ В ДЕНЬ НУЖНО ГУЛЯТЬ ПЕШКОМ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ?

сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться при преобладающем углеводном питании; употреблении большого количества мучного (т.е. почти каждый день или каждый день булочки/пирожки/хлеб); сладкого, иногда позволяя себе фастфуд или что-то подобное?
или вы скажете, это нереально?

следующая тема»
регистрация»

автор: karinadn, 17.06.18 14:24 все темы»
комментарии: +81, просмотры: +8540
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ардолеоновна писал(а): Я тоже наматывала, а у меня ничего не ушло. всегда поражалась как у женщин после родов САМО уходит по 10-15-20 кг...
    у меня оба раза по 10 кг после родов оставалось, не считая продолжительных прогулок, я ничего не делала, а мучная вкуснятина - моя большая ежедневная слабость и сейчас, не толстею

  • ответ для: Rider OnA Sports


    Rider OnA Sports писал(а): а кто автор? То как нам надо питаться заложено в нас природой. Но иногда либо мы сами, либо окружающие нас люди сбивают эти настройки как надо есть. Я наблюдала за людьми, которые всю жизнь худые как они едят, как раз с них и описывается это интуит. питание. Но я и не призываю бездумно в него кидаться, это большая работа.

    Природой в нас заложено делать жировые запасы при любой возможности)))

  • ответ для: KenyanSunrise


    KenyanSunrise писал(а): Знаете, это все звучит так: физиология человека - темный непостижимый лес, ученые не способны разобраться почему именно люди худеют и набирают вес. Но при этом почитается теория некоего интуитивного питания, основанная на красноречии ее автора.
    а кто автор?
    То как нам надо питаться заложено в нас природой. Но иногда либо мы сами, либо окружающие нас люди сбивают эти “настройки“ как надо есть. Я наблюдала за людьми, которые всю жизнь худые как они едят, как раз с них и описывается это интуит. питание. Но я и не призываю бездумно в него кидаться, это большая работа.

  • ответ для: Rider OnA Sports


    Rider OnA Sports писал(а): поэтому мы после диет и не слышим эти сигналы голода ..их надо разбудить.. начать есть. Диеты ведут к расстройству пищевого поведения. Это не я придумала.

    Знаете, это все звучит так: “физиология человека - темный непостижимый лес, ученые не способны разобраться почему именно люди худеют и набирают вес“. Но при этом почитается теория некоего интуитивного питания, основанная на красноречии ее автора.

  • ответ для: KenyanSunrise


    KenyanSunrise писал(а): Да.
    поэтому мы после диет и не слышим эти сигналы голода ..их надо разбудить.. начать есть.
    Диеты ведут к расстройству пищевого поведения. Это не я придумала.

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ардолеоновна писал(а): Ну так объясните мне. Я ж у вас уже спрашивала что я не так поняла. И не одна я не поняла...
    то к чему придрались был ответ на этот комментарий. Копирую
    KenyanSunrise писал(а): В физике чудес нет, энергия из ниоткуда не берется. Могут быть индивидуальные отклонения, но они не значительны и с учетом примерности всех рассчетов не играют роли. В любом случае, это дает общую прикидку, сколько нужно ходьбы, чтобы потратить энергию трех пирожных и бутылки лимонада. А там уже можно корректировать под себя, толстеет человек или худеет.
    вот-вот.какую только дичь на гальке не прочтешь и почти никто, хотя нет-совсем никто не задумывается сколько энергии надо телу на работу его систем: дыхание, кровообращение и т. Д. Зато всякую прогоняют
    -------
    Зачем то надо просчитать ходьбу для сжигания пирожен... а может эти калории организм уже потратил... а ты все равно хочешь их сжечь.. вот к чему и написала

  • ответ для: Rider OnA Sports


    Rider OnA Sports писал(а): Вы раньше сидели на диетах?

    Да.

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ардолеоновна писал(а): 82 кг
    та да, это 2400 получится. окей, признаю, что фихню написала, хотя в мире фитнеса упрощенно считают именно так - вес умножают на 30 и вроде вот это и есть число калорий в сутки.

  • ответ для: KenyanSunrise


    KenyanSunrise писал(а): Ну просто мне, чтобы почувствовать голод, нужно день ничего не есть. Если я буду за день есть лишь один раз, я буду потреблять калорий меньше дневной нормы и тоже буду худеть без всякого подсчета
    Вы раньше сидели на диетах?

  • ответ для: Сара Абрамовна


    Сара Абрамовна писал(а): А какой у тебя вес?

    82 кг

  • ответ для: Rider OnA Sports


    Rider OnA Sports писал(а): там был совершенно иной смысл но каждый понимает как ему хочется

    Ну так объясните мне. Я ж у вас уже спрашивала что я не так поняла. И не одна я не поняла...

  • ответ для: Rider OnA Sports


    Rider OnA Sports писал(а): Вы не знаете?голод это когда хочется есть идешь и ешь Питание запишу

    Ну просто мне, чтобы почувствовать голод, нужно день ничего не есть. Если я буду за день есть лишь один раз, я буду потреблять калорий меньше дневной нормы и тоже буду худеть без всякого подсчета))
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы не боитесь ходить в магазин одна?» 12
какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни? » 15
тема содержит фото помните ее? екатерина теплякова.раньше была женой миллионера,а теперь » 4
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 31
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 16
кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой » 24
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 14
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 19
во сне мы ближе становимся к небытию? » 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 20
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 31
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 45
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 49
боюсь ездить в метро. что делать?» 3
что вы делаете с крошками?» 1
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 15
сегодня у меня свидание - держим кулачки» 3
вы покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?»
расскажите про ваше самое ужасное свидание » 7
у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильн» 1
были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?» 9
у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхоте» 8
кто из участниц сайта вам снился? » 19
тема содержит фото вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие эмоции у в» 24
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 8
тема содержит фото как вам такие усы, борода и волосы? красиво? » 26
тема содержит фото такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропор» 23
какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили? » 8
вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э» 35
у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали? » 16
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не» 29
пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? » 2
бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лу» 7
как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинекол» 17
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 19
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни? » 13
как вы храните презервативы? где прячете? » 31
как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, л» 17
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 9
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 17
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 12
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 17
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 5
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 27
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 23
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 29
то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его » 11
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 16
стали бы вы на это что-то говорить? если вы сдавали гараж, и человек н» 3
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 28
тема содержит фото сегодня, 31 июля, день рождения гарри поттера. ему 45 лет! » 7
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 72
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 20
тема содержит фото как вам аутфит? оделись бы так? » 9
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 127
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 77
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 23
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 14
тема содержит фото заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот » 8
форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была » 10
отношения - это сложно? » 12
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 12
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 13
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 19
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 43
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 40
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 17
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 19
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 28
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 22
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 16
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 74
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 21
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 24
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 19
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 53
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 17
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 24
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 15
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 12
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 16
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 9
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 17
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru