РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ СЛАДКОЕЖЕК

начало

• belosnejka2006 25.03.06 14:11
  
  Арбузный щербет
  Взбить в миксере кубики арбуза (4 стакана) с сахарозаменителем (по вкусу). Соединить желатин (1 упаковка) с любым фруктовым или ягодным морсом (или соком, домашним или магазинным, главное – без сахара – 1/3 стакана), дать смеси постоять 5 минут, после чего поставить на медленный огонь до растворения желатина. Соединить желатиновую смесь с арбузом, заморозить в морозилке, потом разбить получившуюся массу на куски, положить их в миксер и взбить, пока масса не станет мягкой и пышной. Самые нетерпеливые могут съесть блюдо уже на этой стадии, но я бы советовала подождать, потому что смесь нужно заморозить еще раз в течение 6-8 часов.
  Получается обалденное мороженное!
  Вместо арбуза можно попробовать и другие фрукты.
  Груша в шоколадном соусе
  Положить груши в форму или на противень. Смешать лимонный сок, ваниль и корицу. Полить этим сиропом груши и запечь, пока груши не станут мягкими.
  Пока они пекутся, сделайте шоколадный соус. В обезжиренный кефир или йогурт добавить сахарозаменитель и какао порошок (лучше обезжиренный, если нет, то с жирностью не более 17 г).
  Собрать жидкость, которая выделилась из груш при запекании. В эту жидкость добавить шоколадный сироп и полить им теплые груши. Сверху можно посыпать молотыми орешками.
  То же самое можно сделать и с яблоком.
• _@лёнк@_ 24.03.06 20:41

  ответ для: Nelika

  
  Если мёд кушать в разумных количествах, то наоборот, полезен! И на фигуре не отражается, если умеренно кушать. Я мёд намазываю на галеты и кушаю на завтрак (примерно одну чайную ложку на 1 галету). Очень вкусненько и совсем некаллорийно!
• Nelika 24.03.06 15:34
  
  Подскажите, а мед - он же калорийный..он не вреден для фигуры? Какие вообще он свойства имеет и стоит ли его есть во время диеты, или лучше отказаться? А то и правда вкусно - творожок с медом.
• Оrchideya 24.03.06 14:50

  ответ для: Дрим

  
  Надо попробовать!
• Дрим 24.03.06 14:17
  
  Берем 100 г обезжиренного творога(0,1%) и добавляем 125 грамовый пакетик обезжиренного йогурта(1 беру фрутис легкий),все тщательно размешиваем и наслаждаемся.На весь рецепт 198 ккал.Сравните с калорийностью обычной массы(около 368 ккал на 100 г)
• Лёна 23.03.06 22:16
  
  творожный десерт.
  Делается он так :
  100гр. обезжиренного творога взбить в блендере или миксером с 1/2 банана до однородной массы. Добавить туда 1ч.л. сахара(или мёда) , корицу и ванилин.
  Отдельно нарезать яблоки (или др. фрукт) и залить их этой творожной смесью .
  В такой порции :
  271.18- ккал
  28.27гр. - белки
  1.43гр. -жиры
  35.34гр. - углеводы
  Очень питательно и никакого вреда фигуре!
  Можно и без сахара обойтись , всё равно он сладким получается.
• Drain Аway 23.03.06 21:28
  
  Йогурты, творожки и т.п.
• angel,,, 23.03.06 21:08
  
  и творожок с изюмом-3% жирности...
• Оrchideya 23.03.06 20:08

  ответ для: Jamellia

  
  ряженку с сахарозаменителем и замороженными ягодами!!! Нямка!
• Jamellia 23.03.06 19:03
  
  очень даже нравятся!
• rr947a4c4o8y 23.03.06 18:42
  
  А фрукты сладкоежкам нравятся?