У МЕНЯ ОЧЕНЬ ХУДЫЕ НОГИ, ОСОБЕННО ИКРЫ. КАК ПОПРАВИТЬСЯ В НОГАХ ЗА 3 МЕСЯЦА?

начало

• Queen of owls 19.01.18 14:27
  
  можно подкачаться. Просто я не вижу смысла вам портить обмен веществ попытками немного наесть, он может в будущем сам рухнет, так что нефиг.
  Идите в плавание, бегайте, катайтесь на велосипеде
• Осенняя Лиса 19.01.18 14:27
  
  Это не возможно.
  Либо есть как не в себя и заниматься в тренажёрке, что бы набрать массу (на всё тело). Если просто делать упражнения, то будут такие же худые, только жилистые ноги.
• k2r4xin9t563 19.01.18 14:24
  
  вес и рост это еще не показатель, тем более в вашем возрасте, абсолютно нормальный. Наешьте еще кг, гормональные перестройки пойдут и измениться фигура тысячу раз. Икры что бы накачать ходить нужно больше и упражнения с тягой делать на нижнюю часть.
• Alina,slawnaya 19.01.18 14:23
  
  только зал. пусть индивидуальную программу вам составят.
• The YA 19.01.18 14:22
  
  Качайся
• zdppjovje41s 19.01.18 14:19
  
  Да налегайте на мучное да сладкое перед сном сразу наберете пару кг за месяц а вообще я не парилась бы ибо потом успеете набрать вес кто-то наоборот мечтает быть худым да не может так что себя любить нужно такой)
• сладкое озеро 19.01.18 14:18
  
  КУшать нужно
• Ladyd123 19.01.18 14:17
  
  Зачем вам толстые икры?)))))
• prippp 19.01.18 14:17

  ответ для: 7eo9mn7kat6n

  
  

  7eo9mn7kat6n писал(а): Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов

  
  Вам немножеко нужно поправиться.
  Пересмотрите свое питание. Нчните с этого...
• Ласковая вата 19.01.18 14:16
  
  40 при 160, это же почти анорексия. я бы ела побольше. если пойдет вес, то можно будет в спортзале подкачаться.
• 7eo9mn7kat6n 19.01.18 14:15
  
  Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов (
• prippp 19.01.18 14:14
  
  Может у Вас не тольно ноги худые? Может у Вас вообще фигура такая и Вы худенькая? И нужно немного набрать?
  Есть фото?