МОЖЕТЕ УДИВИТЬСЯ, КАК МОЖНО БЫТЬ ТАКОЙ ЖИРНОЙ ИЛИ ЕСЛИ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО СОВЕТЫ ПО ПОВОДУ ПОХУДЕНИЯ, БУДУ РАДА.

начало

• Espoir 30.01.17 12:54

  ответ для: InfantaESP

  
  ну так я питаюсь так всего 3 недели. а до этого много что ела и не считала, но не меньше 2000 наверно.
• InfantaESP 30.01.17 12:52

  ответ для: Espoir

  
  

  Espoir писал(а): у меня около 1200 в день. мне большой вес сбросить нужно. вот решила все-таки на диете посидеть, видать зря все нормально буду питаться. но в меня уже как-то больше 1300 в день не влезает. может я все таки не так их и правильно просчитываю удачи вам в похудении

  
  Скорее всего неправильно считаете. 99%
  Вы бы были худой если бы ели на 1300
• Espoir 30.01.17 12:30

  ответ для: Yulb4ik

  
  ну я не знаю. я как-то не могу больше наедать. я в принципе многое ем. мучное не ем, булки там всякие и пирожки. я тоже худела до 64 на вегетарианстве и сыроедении(10 дней). а потом срыв, и ела как не в себя(но там стресс сильный случился и одна отрада еда была)
• Yulb4ik 30.01.17 11:59

  ответ для: Espoir

  
  1200 это очень мало! Особенно для большого веса! Я тоже с большого веса худею, чем сильней сократить калориии тем сильней замедлится обмен веществ! Я уже худела на диетах с 80 до 60, быстро, буквально за 2 месяца! Ела по 500-1000 калорий ( но это не подсчёт был а куча разных диет одна за другой) в день и каждый день занималась. Но!!!!!!!! Через месяц после диеты я уже весила 70! Вес вернулся с друзьями! А теперь я уже худею с веса 95!!!!!!!!! Я увидела как стремительно начал расти вес, садилась на диету, срывалась, набирала ещё больше, опять садилась, срывалась.... это ад был.... потом из-за этого депрессия началась! Вот и результат.... 95 кг.... Вам это надо? Я теперь умнее, пусть буду лучше год худеть, но навсегда!
• Espoir 30.01.17 11:51

  ответ для: Yulb4ik

  
  у меня около 1200 в день. мне большой вес сбросить нужно. вот решила все-таки на диете посидеть, видать зря(( все нормально буду питаться. но в меня уже как-то больше 1300 в день не влезает. может я все таки не так их и правильно просчитываю удачи вам в похудении)
• Yulb4ik 30.01.17 11:48

  ответ для: Espoir

  
  

  Espoir писал(а): автор как раз я, и я их считаю. какой-то другой участнице форума сложно их считать но не суть. а какой у вас калораж в день выходит, если не секрет?

  
  Ой, перепутала у меня пока 1800 в день, по мере снижения веса буду уменьшать, но минимум будет 1300-1400, потом пойду на закрепление и буду опять потихоньку повышать калорийность. А у вас сколько?
• Espoir 30.01.17 09:59

  ответ для: Yulb4ik

  
  автор как раз я, и я их считаю. какой-то другой участнице форума сложно их считать) но не суть. а какой у вас калораж в день выходит, если не секрет?
• Yulb4ik 30.01.17 09:49

  ответ для: Espoir

  
  

  Espoir писал(а): мне как-то по калориям легче, кушать стараюсь и так маленькими порциями.

  
  Мне тоже легче по калориям, зато мне не приходится себе ни в ч м отказывать и готовить для себя отдельно еду, тоже не понимаю автора где он увидел сложность в их подсчете, занимает по 1-2 минуты после каждого приёма пищи, то есть примерно 8 минут в сутки.....как будто лучше всю жизнь творог один жрать с кефиром и куриной грудкой....
• МайскийМотылек 26.01.17 17:20

  ответ для: Espoir

  
  

  Espoir писал(а): спасибо за ответ! вы молодец, стройненькая прям очень! я тоже верю, что все получится у меня

  
  Конечно, получится! По себе знаю, что здесь главное - желание и нацеленность на результат. Я “хотела похудеть“ в течение многих лет, но, когда мне по-настоящему это стало нужно, результат не заставил себя ждать.
• Espoir 26.01.17 17:14

  ответ для: МайскийМотылек

  
  спасибо за ответ! вы молодец, стройненькая прям очень! я тоже верю, что все получится у меня)
• МайскийМотылек 26.01.17 16:16

  ответ для: Espoir

  
  

  Espoir писал(а): доброго времени суток. а если не секрет, какова ваша примерная калорийность в день, есть ли спорт? и конечно, рост и вес если можно напишите, если тут не хотите, можно в лс?

  
  Вес и рост указаны в моем профиле. Когда худела с основного веса, ела на 1100-1200 ккал, но это мало, и через некоторое время вес встал. Сейчас моя норма - 1400-1500 ккал в день. Спорт присутствует, но без фанатизма, у меня есть комплекс любимых упражнений и видов растяжки, который я для себя подобрала опытным путем. Еще очень люблю ходить пешком.
• Espoir 26.01.17 12:52

  ответ для: МайскийМотылек

  
  доброго времени суток. а если не секрет, какова ваша примерная калорийность в день, есть ли спорт? и конечно, рост и вес) если можно напишите, если тут не хотите, можно в лс?)