РАСКРИТИКУЙТЕ ДЛЯ СТИМУЛА. ФОТО.

начало

• АрчерГ,Стерлинг 10.08.16 12:45
  
  Натощак — это как проснулись с самого утра. Повторюсь, сердце должно быть в норме. И лучше такое практиковать не более месяца через день, этого достаточно, чтобы подхлестнуть метаболизм. Со второго месяца лучше подключать силовые нагрузки.
• АрчерГ,Стерлинг 10.08.16 12:44
  
  Я бы вам не советовала бег и прыжки. Эти виды кардио и так дают нехилую наргрузку на коленный сустав (даже при правильном выполнении, правильной экипировке (обувь) и правильном покрытии (например, беговая дорожка, а не асфальт). А у вас есть лишний вес, что дает дополнительную нагрузку на колени. Быстрая часовая ходьба (быстрая — это когда потеешь) даст результат не хуже. Кроме того, при ходьбе вы сможете контролировать свой пульс и сохранять ЧСС в одной и той же зоне длительное время, что важно для похудения. При беге контролировать стабильность ЧСС сложно. Если (при условии, что здоровье позволяет и сердце в порядке!) вы будете совершать пешие прогулки натощак, то вес скакнет вниз очень быстро.
  Это при условии, что вы соблюдаете ПП (по комментам ниже — делаю вывод, что соблюдаете).
• njknijn 10.08.16 11:32

  ответ для: apollinariya,mak

  
  ой, спасибо
• apollinariya,mak 10.08.16 11:03
  
  По - моему , не“ жирная “, как тут многие выражаются, а полненькая.
  Вы еще “жирных“ не видели )
• njknijn 10.08.16 08:38

  ответ для: Океан идей,,,

  
  

  Океан идей... писал(а): А так у Вас стимула нет?

  уже не нужен.
• Океан идей,,, 10.08.16 08:33
  
  А так у Вас стимула нет?
• njknijn 08.08.16 12:38

  ответ для: Petalo di rosa

  
  

  Petalo di rosa писал(а): Еда тебе дороже чем красивая фигура?Неужели,ты настолько несчастная что тобой управляют булочки?Ты не хочешь стройные ножки,а хочешь ножки как у бегемота?Не хочешь ходить по магазинам в поисках красивого облегающего платья?Или хочешь ходить в огромных балахонах как чушка?Смотреть в зеркало,на свисающий до груди подбородок?Смотреть на кого-то и завидовать,что не так выглядишь? Я сейчас даже сама себя с мотивировала!

  УЖЕ 6 КИЛОГРАММ СБРОСИЛА. БУЛКИ ВООБЩЕ УЖЕ ДАВНО НЕ ЕМ.
• Petalo di rosa 08.08.16 12:13
  
  Еда тебе дороже чем красивая фигура?Неужели,ты настолько несчастная что тобой управляют булочки?Ты не хочешь стройные ножки,а хочешь ножки как у бегемота?Не хочешь ходить по магазинам в поисках красивого облегающего платья?Или хочешь ходить в огромных балахонах как чушка?Смотреть в зеркало,на свисающий до груди подбородок?Смотреть на кого-то и завидовать,что не так выглядишь?
  Я сейчас даже сама себя с мотивировала!)
• Ru4ka_Samodro4ka 08.08.16 08:50

  ответ для: njknijn

  
  Ага. Игнор вряд ли поможет избавиться от жира)
• njknijn 08.08.16 08:44

  ответ для: Ru4ka_Samodro4ka

  
  игнор
• Ru4ka_Samodro4ka 08.08.16 08:36

  ответ для: njknijn

  
  Это из меня злость льется? Конечно спокойны после очередного зажора то. Вас никто не заставляет выглядеть так как я. Потому что это не для лентяев затея. Достаточно просто не иметь лишнего веса и иметь подтянутое тело. Но у вас и этого нет. И вообще странно. Когда такие как вы приходят в тренажерку и орут инструкторам что мы не хотим выглядеть как вы, возникает вопрос. А чего вы сюда приперлись вообще? Сидите на диване, вытирайте сопли своему тугосере и кушайте дальше. А потом на галю за стимулом. Я могу только посочувствовать.
• njknijn 08.08.16 08:32

  ответ для: Ru4ka_Samodro4ka

  
  и, кстати, я не хочу выглядеть, как вы. злость из вас так и льётся, а я спокойна совершенно.