Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• volshebnica_3 06.05.11 22:54
  
  Завтрак - Салат из тунца:
  консерва “тунец в воде“ 0 у.е.
  яйцо в крутую 0,5 у.е.
  огурец 3 у.е.
  лук зел. 3,5 у.е.
  ложка майонеза (5%) 0,2 у.е.
  Все нарезать, смешать (мням мням) = 7,2 у.е
  
  Обет - Шаварма баранина с луком (без хлеба/питы) = 4 у.е. (из за немного лука)
  Ужин - Фаршерованые перцы:
  Гов. фарш - 0 у.е.
  2 половинки перца - 5 у.е.
  Тертый сыр (1,5%) - 0,8 у.е.
  Чеснок зубчик - 0,5 у.е.
  Фарш и чеснок перемешать, засунуть в перец в духовку на 15 минут, посыпать сыром и еще на 15 мин. = 6,3 у.е.
  Бокал вина - 1 у.е.
  Вечером - яблоко/грушу/апельсин/абрикоски(2)/грейпфрут/персик = до 9 у.е.
  Итого = 27,5 у.е. (максимум) и около 1500 кал.Да это просто праздник какой то!
• volshebnica_3 06.05.11 22:46
  
  i am pretty girl молодец что высказала свое мнение,ты имеешь на это полное право!
  Тигря солнышко это просто лишняя жидкость в органиме,у меня тоже такое вот сейчас было,я тоже сижу со вторника,уже как 3 день,отвесик 3кг!Взвешиваться нужно конечно на тощак,с утра,без одежды и желательно только раз в неделю,в нашем положении 2 раза :D Попробуй посидеть один день на молокочае,легко и голова не болит и не кружится.Вот вам в помощь анализатор продуктов Очень удобный!будем тебя ждать и держим кулачки за тебя,чтоб отвесики были побольше и почаще!!!!
• volshebnica_3 06.05.11 22:35
  
  Девочки всем приветик!У кого отвесики поздравляю!!!!Yukechka если хочется риса,попробуй его столовую ложку(12 у.е) и тщательно разжуй,чтобы почуствовать вкус,возможно его даже так и не хочется.Главное не совмещай его с белками,их можно есть только через 4 часа.А вообще в воскресенье можно устроить себе праздник,есть то что ты хотела за всю неделю.Ну а потом конечно в пн. на разгрузочный день “Молокочай“.И как будто не было праздника)))А вообще с этой диетой удобно,чем дольше её держишь,тем организму пофигу если один день(например раз в месяц)пропустишь и позволишь себе расслабиться.Ничего от этого не будет.Моя подруга например держится на 40у.е 2 месяца,потом месяц отдыхает и затем заново начинает.
• i am pretty girl 06.05.11 22:24
  
  ерунда ваша кремлевская. почки посадите и кишечник загадите.
• Тигря 06.05.11 06:41

  ответ для: volshebnica_3

  
  Приветик
  Помоги мне разобраться,что я делаю не правильно?
  Я с этого вторника на кремлевке. Кушаю очень мало углеводов (максимум 15).Завтракаю творог,обеда у меня как такого нет,только кофе без сахара,вечером ела, то котлеты, то яйца с сардельками и .т.д. Вчера допустим,я съела вечером курочку вареную и икру кабачковую (примерно 100гр икры) и сегодня у меня привес +500гр Правда я очень много стала пить.У меня прям сушняк какой-то.Что я делаю не так? может вечером вообще углеводы нельзя? но я ужинаю примерно в 17ч
• Yukechka1986 05.05.11 19:42

  ответ для: volshebnica_3

  
  а мне очень хочется рис
• volshebnica_3 05.05.11 18:13
  
  Девчонки привет!Второй день на строгаче,тяжеловато,хочется на все плюнуть и наесца сладкого.А потом представляю себе,если хоть кусочек себе сладкого позволю,буду себя ненавидеть.Уж лучше себя любить,выдерживать каждый день,зато потом так гордишься собой какая ты умничка!Тигря бульон можно,но только черпай его не со дна.Девчонки жидкое нужно кушать,иначе запоры не заставят себя ждать)))А голод можно убить кусочком сыра,он дает сытость.И попробуйте завести себе привычку смотреть на каждой упаковке углеводы.А когда совсем готовить что то некогда или не охота.Я беру творог и сметану и ем за милую душу (100гр 1,3уе)Так что желаю вам худеть и похудать!!)))
• Tiya 05.05.11 16:39

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Рыжая*Бестыжая писал(а): так ты кушай без диетки овощи,фрукты,белок и всё...а мучное и сладкое редко...фрукты только до обеда или на крайняк до 3дня..и не будет вес возвращаться...я так думаю

  
  спасибо попробую
• Yukechka1986 05.05.11 15:13

  ответ для: НАИС

  
  а я что - то творога нахомячилась и не хочу пока есть
• НАИС 05.05.11 14:54
  
  отобедала))) обожралась, е еще куснула яблоко кусочек дольки,пока резала ребенку... все равно всего 9 у.е.
• Yukechka1986 05.05.11 12:23

  ответ для: НАИС

  
  даа когда много вредной еды соблазн тот еще
• НАИС 05.05.11 12:15

  ответ для: Yukechka1986

  
  у нас такая плохая погода, что если я буду сидеть дома опять буду жрать как лошадь-у меня еды в доме ооочень много,за городом иначе никак... сгущенка,конфеты, блины нажарила малому, много фруктов, мороженное,булки, короче сплошной соблазн... так что буду весь день возле интернета ходить