СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ. ДЕВУШКИ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.

начало

• ДевочкаТвоя 12.02.14 08:50

  ответ для: pankyxa15

  
  

  pankyxa15 писал(а): Привет всем тут такая тема и я вспомнила прошлый год , как я готовилась к лету. Пфф месяц питалась одними салатиками и больше ничего ну и иногда позволяла себе дни обжирания ну и скинула около 10 кг окружающие были в шоке да и я сама не ожидала такого , занимаюсь кстати плаванием и это помогло в этом году хочу повторить, т.к. Много набрала за год но все как т срываюсь, нет силы воли

  Привет,я тоже и к прошлому лету худела,и к этому
• Anastasiy@ 12.02.14 02:03

  ответ для: pankyxa15

  
  а как потом вес возвращался?
• Anastasiy@ 12.02.14 02:02

  ответ для: ДевочкаТвоя

  
  тебе еще на сколько похудеть охота?
• Anastasiy@ 12.02.14 01:59

  ответ для: ДевочкаТвоя

  
  С 10.02.2014 ужесточила требования к себе. Уже не пью напитки с сахаром и сливками, не подъедаю конфеты в тихушку ) и не ем любимый сыр и мучное
• ДевочкаТвоя 12.02.14 01:43

  ответ для: Anastasiy@

  
  

  Anastasiy@ писал(а): За три месяца похудела на 10кг . Вес держался год. Потом начала себе позволять лишнего и как результат набрала их же за пол года. Сейчас снова бороться начала. Диету мне разработали в трен. зале. На завтрак 30-50 гр каши, обед и ужин белкимясо,рыба овощи и зелень. между завтраком и обедом можно 1 яблоко, а до ужина грейпфрут. В день не более 1200 ккал потреблять. Мучное, сладкое,картофель, сыр, алкоголь под запретом. Кто хочет может попробовать, только от картошки в супе я уже не буду отказываться, в этот раз.

  и долго ты уже на диете?
• ДевочкаТвоя 12.02.14 01:41

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): Привет. Как успехи?

  привет, у меня за 2 дня -0.5 кг, а у тебя как?
• Anastasiy@ 12.02.14 01:34
  
  За три месяца похудела на 10кг . Вес держался год. Потом начала себе позволять лишнего и как результат набрала их же за пол года. Сейчас снова бороться начала. Диету мне разработали в трен. зале. На завтрак 30-50 гр каши, обед и ужин белки(мясо,рыба) + овощи и зелень. между завтраком и обедом можно 1 яблоко, а до ужина грейпфрут. В день не более 1200 ккал потреблять. Мучное, сладкое,картофель, сыр, алкоголь под запретом. Кто хочет может попробовать, только от картошки в супе я уже не буду отказываться, в этот раз.
• Anastasiy@ 12.02.14 01:27
  
  Привет девчонки! Я с вами!
  
• pankyxa15 12.02.14 01:03
  
  Привет всем))
  тут такая тема и я вспомнила прошлый год , как я готовилась к лету. Пфф месяц питалась одними салатиками и больше ничего ну и иногда позволяла себе дни обжирания)) ну и скинула около 10 кг) окружающие были в шоке да и я сама не ожидала такого , занимаюсь кстати плаванием и это помогло
  в этом году хочу повторить, т.к. Много набрала за год( но все как т срываюсь, нет силы воли (
• Стройная Лула 12.02.14 00:44
  
  Привет. Как успехи?
• Mirlona 11.02.14 22:09

  ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ

  
  

  СНЕГ В АПРЕЛЕ писал(а): ну вот посмотришь на мой результат и решишь надо ли оно.....

  а ты только кашу ешь?
• ДевочкаТвоя 11.02.14 17:21

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Всем привет, вес сегодня 64,7, объёмы, с верху в низ, 93-70-100. Сегодня в спорт зал иду

  спортзал-это хорошо