ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Olg@04 24.05.13 14:13
  
  Девочки ну и я для кучи укажу свой рацион на сегодня:
  завтрак:
  2 пирожка из ржаного теста с капустой, кофе с молоком
  перекус: чай зеленый с кусочком горького шоколада
  обед: говядина отварная (кусочек гр.50) капуста тушеная около 200 гр.
  на ужин будет кефир
• Lianitka 24.05.13 13:38
  
  Всем доброго дня! Я тогда тоже отпишусь,что я сегодня ем.
  Утро: кофе,40 гр ржаной булочки с маслом 1 йцо+2 яичных белка
  1 зелёное яблоко
  Обед: два маленьких сметаннника на бездрожжевом тесте
  чай с молоком
  Полдник: Чай с молоком +3 квадратика горького шоколада дав
  Ужин: стакан кефира 1% 200гр.
  На обеде не дома была,так бы устроила себе нормальный белковый обед,не получилось. Полдня бегала с ребёнком на улице,думаю сожгла эти сметанники)))
• Lianitka 24.05.13 13:34

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): ношпа вместе со спазмалгоном - отличное средство! Если тебе просто ношпа помогла тоже хорошо, но вообще они именно в паре действуют убойно! Рада, что помогло

  я ношпу вобще ведь не пью,чуть что сразу найз,но и он уже на меня не действует,как сильнообезбаливающее
• Lianitka 24.05.13 13:33

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Девчонки, вот рацион мой за сегодня: завтрак: чай с молоком, творожная масса с изюмом 100гр. перекус: кофе черный, 2 ложки варенья обед: щи, рыба под маринадом перекус2: чай черный, 2 пряника маленьких ужин: суп на куриной грудке с картошкой и вермишелью 150гр. Постараюсь этим ограничиться

  Привет! О у тебя уже масса творожная вместо сырка для разнообразия)))
  пряники и варенье лишние конечно и суп на ужин.
  у тебя обычное питание,как у нормального нехудеющего человека я смотрю)))так не похудеть совсем
• kareglazk@ 24.05.13 13:04

  ответ для: chuuudnaJA

  
  ну как? забрала весы?
• kareglazk@ 24.05.13 13:03

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Спасибо тебе за совет,ношпа меня и правда спасла вчера,ещё и сестра посоветовала. Сразу отпустило.

  
  ношпа вместе со спазмалгоном - отличное средство! Если тебе просто ношпа помогла тоже хорошо, но вообще они именно в паре действуют убойно! Рада, что помогло
• kareglazk@ 24.05.13 12:54
  
  Девчонки, вот рацион мой за сегодня:
  завтрак: чай с молоком, творожная масса с изюмом 100гр.
  перекус: кофе черный, 2 ложки варенья
  обед: щи, рыба под маринадом
  перекус2: чай черный, 2 пряника (маленьких)
  ужин: суп на куриной грудке с картошкой и вермишелью 150гр.
  Постараюсь этим ограничиться
• kareglazk@ 24.05.13 08:51

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Я согласна

  
  УРА! Спасибо!
  Оля, ждем тебя!
• Lianitka 24.05.13 08:36

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Оля и Лиана! Давайте тогда просто разгрузку на субботу? Я на молокочай, вы - на творог и кефир! Для меня уже легче будет! Одной как-то не хочется!

  Я согласна
• kareglazk@ 24.05.13 08:03
  
  Оля и Лиана! Давайте тогда просто разгрузку на субботу? Я на молокочай, вы - на творог и кефир! Для меня уже легче будет! Одной как-то не хочется!
• Olg@04 24.05.13 07:05

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  Я вот на диетах сидеть не могу, срываюсь. Поэтому придерживаюсь ПП, и подсчет калорий
• Olg@04 24.05.13 07:02

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): о нет, я пас...не выдержу больше такой голодухи могу на твороге с кефиром только

  я поддерживаю Лиану, я на молокочай не решусь. Я хочу на кефирную разгрузку.
  Стою в пробке, надо же чем-то заняться :-))))