НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• Клюква в сахаре, 10.05.18 13:33
  
  Трям
  Вес 105.7. Цель -10 кг за два месяца.
• OLESS YA 10.05.18 06:03
  
  Участницы пишите свою цель и текущий вес. Мы начинаем эксперимент на 100 дней. Удачи нам!
• OLESS YA 09.05.18 18:18

  ответ для: СВЕТЛАНА_луковка

  
  

  СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Это получается, что мне до 56 кг. надо похудеть за 100 дней. Я так сильно не планировала сбрасывать, но все равно в теме. Посмотрю результат

  
  тогда уменьшай по своему усмотрению, к примеру, 4-5%, тогда оптимально будет для тебя, за 100 дней - 2 кг, за 10 дней - 200 гр должно уходить.
• OLESS YA 09.05.18 18:13

  ответ для: СВЕТЛАНА_луковка

  
  

  СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Интересная идея, я в принципе к пп и занятиям спортом стремлюсь, так что я с вами только не очень про отчеты поняла. Их здесь писать? В этой теме?

  
  привет. Да , пишем отчеты здесь. Завтра напиши свой стартовый вес , и начинаем. Кстати, занеси тему в любимые, чтобы сообщения доходили до тебя
• OLESS YA 09.05.18 18:05

  ответ для: Real_ka

  
  

  Real_ka писал(а): я обычно, когда быстрее надо жидкость слить, полностью исключаю соль, чтобы даже ни в каком продукте ни-ни, хорошо помогает, кстати

  
  я тоже так делаю, в принципе привыкла все без соли кушать
• СВЕТЛАНА_луковка 09.05.18 17:58
  
  Это получается, что мне до 56 кг. надо похудеть за 100 дней. Я так сильно не планировала сбрасывать, но все равно в теме. Посмотрю результат
• СВЕТЛАНА_луковка 09.05.18 17:56
  
  Интересная идея, я в принципе к пп и занятиям спортом стремлюсь, так что я с вами только не очень про отчеты поняла. Их здесь писать? В этой теме?
• Real_ka 09.05.18 17:54

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): у каждого по разному. и чего то не всегда она быстро уходит

  я обычно, когда быстрее надо жидкость слить, полностью исключаю соль, чтобы даже ни в каком продукте ни-ни, хорошо помогает, кстати
• OLESS YA 09.05.18 17:24

  ответ для: Real_ka

  
  

  Real_ka писал(а): если Вы про кд, так это как раз вода, она прекрасно сама потом выходит и вес так же быстро снижается, как и набирался перед кд.

  
  у каждого по разному. и чего то не всегда она быстро уходит
• Real_ka 09.05.18 17:22

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): тут вы правы, каждому свое. я подобрала для себя оптимальный вариант. с учетом того, что за 100 дней, три раза придет привес в размере 2 кг ежемесячно, и его тоже придется сгонять.

  если Вы про кд, так это как раз вода, она прекрасно сама потом выходит и вес так же быстро снижается, как и набирался перед кд.
• OLESS YA 09.05.18 17:14

  ответ для: Real_ka

  
  

  Real_ka писал(а): нет, конечно, каждый выбирает для себя то, что ему подходит, по состоянию здоровья и самочувствуя. У меня подруга за период Великого поста похудела на 9 кг с веса 80 кг, мучное, сладкое ела очень мало, в основном каши, супчики, картошку ела, овощи. Так кроме положительных моментов - прошли отёки, перестали болеть ноги, спина, намного лучше вид, она ни одного отрицательного момента не отметила, и продолжает худеть - есть всё до 14.00, в пределах разумного, а потом только лёгкие салатики до 18-19. И я не думаю, что это только вода и мышцы ушли. Но повторюсь, каждому своё.

  Real_ka писал(а): нет, конечно, каждый выбирает для себя то, что ему подходит, по состоянию здоровья и самочувствуя. У меня подруга за период Великого поста похудела на 9 кг с веса 80 кг, мучное, сладкое ела очень мало, в основном каши, супчики, картошку ела, овощи. Так кроме положительных моментов - прошли отёки, перестали болеть ноги, спина, намного лучше вид, она ни одного отрицательного момента не отметила, и продолжает худеть - есть всё до 14.00, в пределах разумного, а потом только лёгкие салатики до 18-19. И я не думаю, что это только вода и мышцы ушли. Но повторюсь, каждому своё.

  
  тут вы правы, каждому свое. я подобрала для себя оптимальный вариант. с учетом того, что за 100 дней, три раза придет привес в размере 2 кг ежемесячно, и его тоже придется сгонять.
• Real_ka 09.05.18 17:11

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): чем больше вес, тем больше Основной обмен и больше калорий надо на поддержание жизнедеятельности организма. То есть при веса 60кг на 120ккал вы будете как бабочка порхать, а я даже на 1800 ккал чувствую себя плохо. Поэтому и делаю эксперимент на здоровом питании, а не на жестком ограничении калорий, при которых организм в первую очередь будет избавляться от мышц, и за счет сжигания мышц, а не жира и уйдет вода.

  нет, конечно, каждый выбирает для себя то, что ему подходит, по состоянию здоровья и самочувствуя. У меня подруга за период Великого поста похудела на 9 кг с веса 80 кг, мучное, сладкое ела очень мало, в основном каши, супчики, картошку ела, овощи. Так кроме положительных моментов - прошли отёки, перестали болеть ноги, спина, намного лучше вид, она ни одного отрицательного момента не отметила, и продолжает худеть - есть всё до 14.00, в пределах разумного, а потом только лёгкие салатики до 18-19. И я не думаю, что это только вода и мышцы ушли. Но повторюсь, каждому своё.