вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ? КАК МОЖНО ПОСЧИТАТЬ СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ТАРЕЛКЕ БОРЩА ОБЪЕМОМ 200 МЛ? ИЛИ СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЯБЛОКЕ? ОНИ ВЕДЬ ТОЖЕ РАЗНЫЕ БЫВАЮТ!

Очень многие отлично сбрасывают вес и при этом сбалансированно питаются на подсчете калорий. Мне всегда непонятно было: как их посчитать?
Ну, к примеру, возьмем какое-то блюдо... Ну например, курица с рисом и грибами, или борщ, или еще куча других блюд, которыми мы питаемся ежедневно.
Ну вот как можно посчитать сколько калорий в тарелке борща объемом 200мл?
Или даже просто сколько калорий в яблоке - они ведь тоже разные бывают?
Сколько времени уходит у вас на подсчет калорий?
Простите если вопрос глупый, но меня всегда это останавливало, а попробовать все же хочется.

следующая тема»
регистрация»

автор: Lady_in_Blue, 24.10.14 14:23 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +2494
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • да ничего не муторно, главное - войти во вкус! недели три приучайте себя взвешивать всё, что готовите и едите (если покупное). потом уже на автомате. лишний раз зато не “закинете в голову“ непосчитанное есы и калькулятор в телефоне, плюс еще или хороший сайт с калорийностью, типа calorizator.ru или приложение в телефоне.
    есть эффект от этого, при этом можно всё - никаких запретов. просто остаетесь в пределах своих границ калорийности и всё. хотите торта кусок - посчитали (хотя бы примерно), едите днем салатики, например, вечером чай с тортом.
    яблоки просто считать. калорийность примерно 44 на 100г. взвешали целое, потом съели и взвешали огрызок. вот его вес, считаете калорийность. потом уже на глаз будете определять вес многих продуктов с точностью до 10г.
    если нужно, пишите, подробно расскажу, как высчитать калорийность любого блюда.

  • когда готовлю блюдо, взвешиваю все ингредиенты. Долго, но кстати примерно одинаково получается с колорийностью готовых блюд в интернете, по супам/борщам особенно.


  • Я всегда пользовалась калькулятором подсчета калорий.

  • ответ для: venenosa


    venenosa писал(а): Вот калькулятор калорий, которым я сама пользуюсь:
    И я тоже.

  • вот вам в помощь.

  • Я купила специально для этой цели кухонные весы, теперь все взвешиваю и записываю (сказала спец.программу на телефон)

  • ответ для: НаташаВ


    Спасибо!!! Кухонные весы есть!

  • ой, ошибок наляпала :)

  • Я считаю калории уже давно. Это помогла мне похудеть и поддерживаю вес тоже с подсчетом. Вам нужны кухонные весы на первое время обязательно. Не поленитесь и подсчитайте калорийность (когда будете готовить) ваших самых любимых блюд (не знаю, что вы там любите - борщи, рагу и пр.).
    И первое время все взвешивайте - без этого никак. Потом на глазок будете определять более-менее точно.

  • Вот калькулятор калорий, которым я сама пользуюсь:
    src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/1059.gif border=0>

  • счетчики есть-ввводить все ингридиенты и они вам высчитывают на 100 гр калории.муторно это
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
есть какие-нибудь рецепты простых, интересных блюд? уже не знаю что го»
насколько тяжело продать квартиру, которая в ипотеке? »
вы делали сами себе укол? не боитесь попасть в кость? » 21
кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.»
тема содержит фото вам нравится эта актриса? » 13
кто знает случаи, когда дети ломали руку и перелом срастался сам без г» 36
неужели не все знают о необходимости ежедневно менять трусы? недавно в» 7
тема содержит фото для вас важен эстетичный вид косметики? или вообще пофиг?» 3
тема содержит фото что бы носили с этим платьем? лоферы хорошо впишутся или лучше выбрать» 14
посоветуйте питательный крем для тела, но не жирный и не вонючий. » 12
тема содержит фото как вам первое свидание тэкилбери?» 1
у вас был страх шизофрении? если боитесь и анализируете месть ли она, » 31
как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, » 51
почему начинаете отношения? » 14
тема содержит фото французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском» 13
почему сиденье рядом с водителем впереди становится подвинуто ближе? в» 35
когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику? » 55
как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо? » 21
вас возбуждает только любимого мужчины или вообще любой?» 29
как вкусно приготовить окуня? купила в рыбном несколько тушек. » 4
у вас был интим из жалости к мужчине? » 71
вышла из ванной и увидела, как он своим болтом взбивает омлет.» 19
поделитесь рецептами своих любимых блюд. что любите готовить » 6
как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще » 41
почему когда мужчина снимает трусы, какой-то запах неприятный? вроде м» 30
почему у пьющих родителей рождаются красивые дети? » 25
какой самый вкусный ужин для вас? » 29
кого вы больше любите? кошек или собак? » 33
любите гулять перед сном? лучше спится после этого? » 21
что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из » 17
тема содержит фото как вам ее фигура? у неё есть талия или нет? это миниатюрная? » 18
поела в ресторане, началась диарея! грязными руками готовили еду! » 24
мам, у меня понос? так что-ли? я немного удивилась это достаточно инти» 56
вас мужчина когда-нибудь приглашал в театр на свидание? иди мужчины ре» 132
летом куда-нибудь поедете? я планирую сгонять в казань и чебоксары, а » 95
глупо ревновать парня к солистке одной небольшой музыкальной группы?» 10
что самое главное для продвижения по карьерной лестнице? для увеличени» 15
покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,» 21
чем сбивать высокое давление? » 14
какого парня выбрали? психиатр в гб и частном центре или психолог и пр» 22
не сильно ли это плохо обмануть мужа и пойти в клуб? он мне туда не ра» 9
почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не н» 11
вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого? » 37
будет ли парень общаться с девушкой, к которой у него нет симпатии? » 19
что могло случиться с парнем? не пришёл на защиту научных работ! боюсь» 9
поклонник просто так перевел 8000! сказал: купи себе платье! » 25
когда вы начали уставать, занимаясь грудным ребенком? не поняла от чег» 58
тема содержит фото было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас. » 17
насколько раскрепощённая и разнообразная у вас интимная жизнь с мужем?» 42
тема содержит фото нравится такая сумка? до сих пор в тренде? » 20
вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?» 31
был ли у вас интим с бывшим? как это получилось? » 24
как появляются люди в телеграмм, которых нет в моих контактах, торчат »
должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только себ» 58
почему выход из чёрного так дорого? на свои материалы 5, а в салоне 10» 9
тема содержит фото кто-то смотрит сериал гипнозис? вам нравится? » 12
какие любимые цветы у ваших мужчин? » 8
родители хотят, чтобы я взяла ипотеку, а я не хочу! как быть? » 39
у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?» 65
как думаете, на форуме сидят 10 мужчин на постоянной основе? » 35
посоветуйте детский пробиотик, чтоб работу живота наладить. » 6
что любите больше всего из сладенького? что чаще всего употребляете? » 46
никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! соглас» 11
тема содержит фото с чего у вас началось утро? у меня - с клубники и переписки с мутным ч» 33
хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испа» 11
спросила про занятия пилатесом, а она добавляется в друзья! стали бы д» 3
тема содержит фото как вам такая улыбка?» 57
кто бы из сайта стал хорошей актрисой? » 28
а вы тоже не ходите на педикюр из-за невроза? типа боитесь что-то подц» 25
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 26
тема содержит фото как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии? » 34
будет ли парень спать с девушкой без симпатии? ситуации секса по пьяне» 81
тема содержит фото вам нравится актриса шарлотта генсбур? как вам её внешность? » 24
не живём вместе, но я должна убираться и готовить? я не буду в чужом д» 63
вы ищите узи специалистов по отзывам, по советам или идёте в ближайшую» 11
у вас есть знакомые девушки, которые пошли в эскорт? хорошо ли они жив» 20
тема содержит фото как лучше? когда нижнее веко подведено или нет? привыкла так краситься» 23
тема содержит фото дошла-таки! через час добавлю фото с результатом! » 3
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 70
тема содержит фото решила показать как вчера провели вечер. мы вдвоём во всём ресторане, » 65
лучше бы деньги брала! за полгода было 5 парней и все меня обманули! » 4
какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие создав» 10
парень накупил жене 10 штук трусов прощай молодость самых дешёвых! как» 26
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 24
хорошо было бы, если б за ребёнка давали квартиру! почему так не сдела» 7
из каких стран на форуме вы встречали людей? » 10
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 42
тема содержит фото вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные, » 19
какие фразы из книг вам понравились? » 19
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? нравился? » 13
вы любите начосы? с каким вкусом и соусом? » 9
сколько у вас оценивается обед в столовке? капуста, котлета и компот -» 28
какие песни про дождь помните? » 45
во сколько обойдется отпуск в сочи на неделю? хочу лежать как тюлень н» 15
как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на п» 25
вы бы смогли стать фриганом, если бы потеряли работу, семью, дом? есть» 23
тема содержит фото за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы заплатить?» 32
это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье» 77
где в последний раз покупали себе нижнее белье? понравилось качество? » 14
что больше всего уродует женщин? » 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru