-
ответ для: ДАМ_СОВЕТ_ДАРОМ
ДАМ_СОВЕТ_ДАРОМ писал(а): Ой, мне от уговоров противно.Никак не уговариваю, просто обжираюсь и все. На самом деле мне ужасно плохо. Я прибавила в весе 4-5 кг за этот месяц. Пытаюсь сбросить,но никак...1 день посижу на диете, не срываясь, второй день обязательно сорвусь.Вообще не понимаю, что со мной происходит. Хоть рот скотчем заклеивай. Обожаю шоколад в любых его вариациях, а о последствиях задумываюсь только тогда, когда его поем. |
тоже самое прям у меня
-
никак. я не люблю сладкое
-
Я не могу без сладкого, только ем его до обеда только и в умеренных количествах)
-
Если хочется сладкое кушайте инжир,финики и еже с ними через месяц два конфеты и прочая ерунда покажутся вам отвратительными.Даже самые вкусные конфеты не сравнятся в природным лакомством.
А если мне ну уж очень хочется съесть конфету читаю состав...и как от шептали)))!Не охота за свои же деньги травить себя любимую)))
-
реально,мне помогло есть сладкое на завтрак с кефиром или молоком.через дня 3-4 его не хотелось(как и сейчас)вообще
-
Ой, мне от уговоров противно.Никак не уговариваю, просто обжираюсь и все. На самом деле мне ужасно плохо. Я прибавила в весе 4-5 кг за этот месяц. Пытаюсь сбросить,но никак...1 день посижу на диете, не срываясь, второй день обязательно сорвусь.Вообще не понимаю, что со мной происходит. Хоть рот скотчем заклеивай. Обожаю шоколад в любых его вариациях, а о последствиях задумываюсь только тогда, когда его поем.
-
Я, конечно, себя как-то уговариваю, но я такая непослууууушная....
-
Я сладкоежка со стажем. Даже патологическая сладкоежка, я бы сказала. Уговорить себя никогда не получалось. Вроде и понимаю, что это не есть хорошо, а твёрдо отказать себе в этом вредном удовольствии не могла. Чем больше ела, тем больше хотелось. Заметила, что когда придерживаюсь ПП, то тяга к сладкому заметно снижается. А при беспорядочном питании - наоборот.
Сейчас сладкое ем не чаще, чем 1-2 раза в неделю, да и то в количестве куда меньше прежнего.
Если уж всё испробовано, а сладкое так и остаётся слишком большим соблазном, предлагаю один метод. Не для брезгливых, конечно, но действует на абсолютное большинство. На большую тарелку набираете пироженки, несколько штук конфет, кусочек торта, что угодно из того, что любите и едите сверх меры. Поливаете сгущёнкой, взбитыми сливками, топингами (на ваш вкус) и тщательно начинаете измельчать это РУКАМИ (!) и только руками без каких-либо приспособлений, пока содержимое тарелки не превратится в более-менее однородную массу. Процесс не из приятных, предупреждаю честно. Готовое месиво красиво выкладываете в креманку, берёте десертную вилку и попробуйте съесть хотя бы немножко. Если не лезет никак - поздравляю. Поверьте, работает на ура, если при каждом порыве налопаться сладкого в красках вспоминать эту процедуру. Только если хотите, чтобы было эффективно - отнеситесь серьёзно к этому, казалось бы, не самому серьёзному ритуалу.
-
вспоминаю всякие статьи, где написано, сколько каким видом спорта надо заниматься. чтобы нейтрализовать последствия после употребления лишних ккалорий))). А вообще, надо правильно строить рацион, чтобы сладкого не хотелось. Я когда перехожу на ПП, могу неделями не есть ничего сладкого, но только появятся какие-то погрешности (пропускаю приемы пищи, не сплю ночь, вместо нормального обеда перекус), так сразу ловлю себя на желании что-нибудь мучное или шоколадное съесть (или что-то фаст-фудное)))
-
делаю разгрузки на шоколаде, потом аж тошнит от сладкого)))
-
В начале диеты покупала мармелад для худеющих, весь такой натуральный) и вот он вроде сладкий но гадкий такой.... Ела его несколько дней, а потом надоел. И отвыкла как-то от сладкого, хотя раньше не могла без него. Сейчас могу изредка чуть шоколада съесть.
-
как алкаш: отказ полный. крайне редко сушеная инжирка или курага.
вход
