ХОЧУ ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО, СБРОСИТЬ НЕСКОЛЬКО КИЛОГРАММОВ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОДКОЖНОГО ЖИРА. ЧТО ЛУЧШЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ: ФИТНЕС ИЛИ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ?

начало

• Kadi, 06.09.11 20:39
  
  тренажерка.
• Дама в ярком 04.09.11 13:12
  
  В тренажернм зале результат быстрее виден. Желательно еще раз в неделю ходить на стрейчинг,пилате, йогу. Йога предпочтительнее - расслабитесь, потянетесь и продышитесь. ))) Не гонитесь за быстрым результатом. Здоровья Вам! Это самое главное!
• Nelson19 03.09.11 22:40
  
  тренажёрка!
• Bean 03.09.11 22:32

  ответ для: babesy

  
  Фитнес (англ. fitness, от глагола “to fit“ — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
  Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
• Bean 03.09.11 22:29

  ответ для: babesy

  
  

  babesy писал(а): Я уже сказала, что имела ввиду. Кажется только 2 человека меня не поняли

  Да я не поняла зачем создавать тему, если все занятия подбираюся идивидуально.
• Заноза в сердце 03.09.11 22:03
  
  железо плюс бег - и не надо никаких фитнесов (знать бы еще, что это такое).
• Cucu La Praline 03.09.11 21:52
  
  хожу в тренажерку 3 месяца
  просто ради удовольствия, ну и подкачать пресс и попу
  тренер программу составил, все как я хочу - на эти группы мышц упражнения направлены
  попа просто чудо стала) а пресс и так нормальный был)
  но думаю доходить абонемент и вернуться на танец живота или на джаз-модерн
  там все более изящнее что ли..я просто 3 года танцевала хип-хоп, форма была идеальная, но потом с танцем живота женственнее стала что ли..ножки не люблю перекачивать, многие подруги завидуют, а я стесняюсь.
  а в тренажерке вместе с попой я и мышцы бедра накачала заодно так сказать..чую учеба начнется, каблуки одену и вообще стану шварцнегером..не дай боже
  ведь каблук лично для меня лучшийц тренажер
  буду ходить по выходным в тренажерку - чисто побегать и пообщаться - я все лето работала администратором там просто и знакомых оооочень много, а так танцы !!
  решено!))
• Juliana_1905 03.09.11 21:51
  
  Я - за тренажерку. Сочетание силовых и кардио нагрузок дает очень хороший результат, и конечно же правильное питание.
• babesy 03.09.11 21:44

  ответ для: Nastya52

  
  Спасибо)
• Nastya52 03.09.11 21:43

  ответ для: babesy

  
  я ходила и туда и туда.мне больше понравилось в тренажерном зале.а вот фитнес,там у нас была типа тренер или как там называется,занятия кто вела,так мы часа 2 прыгала постоянно на месте,я чуть с ума не сошла) а в тренажерке ты сама делаешь что хочешь,хочешь позанимаешься хочешь отдахнешь.конечно с фитнесом быстрее похудеете ))
• babesy 03.09.11 21:41

  ответ для: Nastya52

  
  Почему?=)
• Nastya52 03.09.11 21:39
  
  я бы лучше в тренажерный зал пошла)