вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ПРИВЕТ КОСТЯШКАМ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

диету начинаю сегодня,но каждый может присоедениться в любой момент,как только посчитает нужным


лишним весом не страдаю,а вот ненужных пару кг имею..


СНАЧАЛА ДИЕТА(это импровизация на тему к ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА,только для меня она долгая и сытная..)


еду распределяем на весь день как кому удобнее..


к любому рациону можно добавить один апельсин или грейпфрут ,КРОМЕ 1,2,7 и последнего


ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА
-нет алкоголю
-нет сахару
-нет соли
-не едим после 4,6,8 вечера(где время не указано,значит максимум 8 часов)
-никаких поблажек,если срыв,повторяем этот день снова
-витамины


1 день. НЕ ЕМ ПОСЛЕ 4 ВЕЧЕРА .едим ДО как обычно ели(пить только зел.чай)


2 день. ГОЛОДНЫЙ(можно только 0.5 кефира,и то ближе к 6 вечера +зел.чай)


3 день. ВСТАЕМ НА ВЕСЫ ПОСЛЕ ТУАЛЕТА(и записываем цифру - это начальная стадия)
отварная рыбка,кусочек сыра,кофе


4.день 200 гр творога +0.5 кефира


5.день каша любая на воде (150 грамм) +кофе


6.день салат из 3 огурцов,лука порей,половины китайского салата,200 гр.цветной капусты,обданной кипятком с лимонным соком и ложечкой масла


7.день ГОЛОДНЫЙ (можно пару зеленых яблок и чай)


8.день рыба отварная до 400 гр ,не едим после 6


9.день ЖИВЫЕ орехи 50 грамм,творог 200 грамм
не едим после 4


10 день ничего не едим,только вода,а вечером пьем отвар из капусты(200 грамм капусты+300 воды)КАПУСТУ НЕ ЕДИМ


11. день встаем на весы после туалета-)
и пишим результаты.


этот день лучше попить кефира..а со след дня питаться правильно и не много

следующая тема»
регистрация»

автор: MARIAkas, 14.01.08 17:03 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +1492
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Интересненько, надо будет как нибудь попробовать - люблю жесткие диеты, чтоб ни шагу в сторону...

  • ответ для: MARIAkas


    Скажи пожалуйста, сколько ты на ней скинула, я сегодня или завтра начну.

  • ооо я с вами с завтрешнего дня))А если я вешу 52 кг я посли нее смогу весить 46?очень хочу))

  • devchenki,mojno ya s zavtrashnego dnya s vami?

  • ответ для: golybaj


    я отсидела..и сяду еще раз на этой неделе..
    тока с алкоголем не всегда получается)))
    ща вешу 47.6

  • ответ для: MARIAkas


    Только ты могла придумать эту диетку.... сама то сидела на ней..... я с понедельника попробую

  • ответ для: Вера1253


    давай,удачи тебе !

  • ответ для: figurka


    Мне тоже интересно? Почему автор не расскажет нам про результаты, ну даже если она не отсидела могла и написать, хотя мне диетка понравилась, сяду через неделю.

  • девчонки,кто нибудь сидит на этой диете?:))

  • ЭХ, БЫЛА- НЕ БЫЛА! ПРОБУЮ...

  • ответ для: MARIAkas


    Я себе именно так и представила

  • ответ для: NataF


    ааа..ну да СЫРЫЕ..слово просто забыла...ахаха..ЖИВЫЕ...ловим сачком и едим живые орехи))
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины, и что» 10
как бы это было для вас? если мастер во время процедуры все время разг» 1
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 36
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 10
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 5
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина?» 10
заказываете роллы? какие самые любимые? » 21
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 8
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 6
у кого тут самый плохой вкус? » 42
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 5
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 7
видели уже презентацию нового айфона? как вам? похоже, я остаюсь с 16 » 1
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 5
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 26
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 1
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 15
тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут» 16
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 9
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 5
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 13
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 22
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 18
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 9
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 13
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 42
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 18
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 26
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 16
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 24
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 27
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 27
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 5
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 59
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 20
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 33
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 14
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 36
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 9
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 49
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 7
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 25
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 6
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 17
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 12
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 6
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 26
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 9
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 30
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 20
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 17
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 22
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 22
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 9
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 12
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 22
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 13
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 13
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 19
по каким участницам гали вы скучаете?» 23
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 15
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 16
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 19
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 16
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 26
кто что обо мне думает? » 14
что для вас женственность и мужественность? » 4
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 33
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 7
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 38
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 18
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 28
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 14
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 30
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 19
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 61
тема содержит фото есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? » 7
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 21
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 75
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? » 6
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 53
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 24
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» 12
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » 6
безалаберно относятся к кредитам» 5
почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з» 18
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 26
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 36
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 9
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 12
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 14
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 13
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 24
я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб» 149
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 12
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 31
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 6
какое у вас сегодня настроение?» 8
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru