вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

10 КГ УШЛИ БЫСТРО! КТО КАК ХУДЕЕТ И ДОСТИГ РЕЗУЛЬТАТА? РУКИ ОПУСКАЮТСЯ!

Посоветуйте что-то в борьбе с лишними кг, мой рост 172 вес на данный момент 61,до этого вес был 72 кг, 10 кг ушли быстро, после того как скинула подключила спорт, делаю все возможные обёртывания, скрабирование, массаж сухой щеткой,питание скорректировала. Тело заметно подтянулось, но не могу добить ещё 7 кг, хочу весить 55-52 но вес стоит и не уходит. Не пойму в чем проблема, может попробовать считать калории или физ нагрузки недостаточно? Занимаюсь почти каждый день, скрабы и прочее тоже после тренировки делаю постоянно не пропускаю, результат конечно виден хоть и медленный, но опускаются руки когда не получается сбросить оставшиеся лишнее. Кто как худеет и достиг результата поделитесь девочки)

следующая тема»
регистрация»

автор: Lililiii598, 05.07.19 20:50 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +8193
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • что вы делали что у вас 10 кг ушли быстро??)000000000000000

  • ответ для: classy


    5th Avenue писал(а): Круто! Но мне кажется это еще и Ваша постоянная работа в течении этих 9 лет и поддержание калорийности.

    Да, вы правы, если перестать работать над телом, результат любого похудения очень скоро сходит на нет

  • ответ для: Собакакусачая


    Змеюшко писал(а): Считайте калории!!!! я с маленького веса 58 уже на 6,5 кг похудела за полтора месяца!!! Ну у меня еще силовые и кардио три раза в неделю. Подсчет калорий это бомба вообще
    Супер! Девочки вы такие молодцы! Рада за Вас!

  • ответ для: МайскийМотылек


    МайскийМотылек писал(а): Удачи Вам в похудении! А медленный сброс веса - самый надежный, я вот тоже небыстро худела и вес держу уже 9 лет.
    Круто! Но мне кажется это еще и Ваша постоянная работа в течении этих 9 лет и поддержание калорийности.

  • Ем 1400 ккал в день и частенько еще остается запас в день
    И зажоры раз в неделю случаются

  • Считайте калории!!!! я с маленького веса (58) уже на 6,5 кг похудела за полтора месяца!!! Ну у меня еще силовые и кардио три раза в неделю. Подсчет калорий это бомба вообще

  • ответ для: classy


    5th Avenue писал(а): Благодарю Ваш результат простимулировал меня не менять питание, вес идет вниз но маленькими шажками 100-200 грамм в день!

    Удачи Вам в похудении! А медленный сброс веса - самый надежный, я вот тоже небыстро худела и вес держу уже 9 лет.

  • ответ для: МайскийМотылек


    МайскийМотылек писал(а): Спасибо В активной фазе похудения сидела на 1100 ккал, но в какой-то момент вес остановился, я перешла на 1400, он снова пошел вниз. Сейчас, по сути, поддерживаю.
    Благодарю Ваш результат простимулировал меня не менять питание, вес идет вниз но маленькими шажками 100-200 грамм в день!

  • ответ для: classy


    5th Avenue писал(а): здорово! Отличные результаты. самаа сейчас на таком подсчете сижу.

    Спасибо В активной фазе похудения сидела на 1100 ккал, но в какой-то момент вес остановился, я перешла на 1400, он снова пошел вниз. Сейчас, по сути, поддерживаю.

  • ответ для: МайскийМотылек


    МайскийМотылек писал(а): 1300-1400 ккал, рост и вес указаны в анкете.
    здорово! Отличные результаты. самаа сейчас на таком подсчете сижу.

  • ответ для: classy


    5th Avenue писал(а): сколько ккал в день употребляете какой у вас рост и вес?

    1300-1400 ккал, рост и вес указаны в анкете.

  • Моя сестра и две подруги ростом 173 у них вес идеальный 54-55, но и в 58 нормально смотрелись, одна дохуделась до 52 была болезненно худая, но по современным меркам она модная была.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 14
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 24
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 23
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 12
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 8
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 2
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 10
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 21
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 14
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 9
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат»
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 65
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 10
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 4
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 4
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 7
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 49
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 72
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 6
если интима не было, то его не хочется? » 9
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 6
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 13
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 2
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 3
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 2
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 12
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 12
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 14
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 9
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 17
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 5
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 9
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 45
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 7
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 19
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 19
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru