| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
25.06.25
|
||||||
| ||||||
| вчера вроде особо нечем занята не была, но дневник не записала, но если кратко - я умничка, калории чуть больше 1000, 50 минут по дорожке, и в магазин за продуктами с приличным пульсом. Сегод с замиранием сердца взвешивалась, что отвес будет знала, но именно сегодня весы показали меньше еще на 300 гр. В общем и целом получилось минус 700гр за 2 недели. Ну и отлично, ну и замечательно. Вот перечитываю свои же дневники пятилетней давности и офигеваю от того что за неделю по 2 кг сбрасывала, а потом за ту же неделю, после того как начинала нормально есть, этот же вес возвращала. И неделю диеты не жила, а существовала страдая. А сейчас вначале побыстрее, сейчас гораздо медленнее, но главное стабильно. Здоровое похудение предполагает потерю 0.5-1% массы тела. значит , если грубо, 300-600 грамм для меня ок. Еще смотрю не только на вес, но и на объемы. Если вес стоит, но объемы уходят, значит | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: +14 |
| комментарии: +0, просмотры: +594 |
вход
ура, снег!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|