вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Senata 30.08.22
ДЕНЬ 3.
описание   +1
вес 95,6 минус 200гр Завтрак-каша манная 250гр, кофе с молоком, бутеры с сыром творожным и сыром колбасным Перекус-2 яблока Обед-щи со сметаной(вчера так и не съёла, стоят в холодильнике в офисе))), отруби Ужин-перец фаршированный (постная говядина и рис), сметана, огурцы свежие, чай Воды постараюсь выпить 1.5 литра. Сегодня через силу сделала 20-ти минутную зарядку, потом контрастный душ. Приучаю себя к зарядке и контр.душу для закалки организма и для тонуса сосудов. Не приучу себя никак после ужина идти на прогулку часа на 1,5 быстрым шагом и ввести это в привычку. Сегодня начну и постараюсь не бросить, также пока наверное через не хочу будет, но здоровье дороже. Всем хорошего дня!
рацион 
низкоуглеводное питани- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 95.60 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 30.8 кг
грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 90 мин
сожгла: 821 ккал., сожгла за счет жиров: 360 ккал. (39 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
комментарии: +26, просмотры: +125

начало

  • elle nina 30.08.22 20:57
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Трясёт от воспоминаний, ты выкинь этого нехорошего человека из мыслей вообще и не впоминай. Галя не даст написать слова, что я думаю про него, поэтому пришлось написать как в фильме Джентельмены, удачи! Знаешь, самое главное, это что сейчас и что ты встретила хорошего человека.
    Это да. Спасибо! Я на самом деле его не вспоминаю, просто сейчас как бы всплыл тот период, потому что вспомнила студенческие годы. Поэтому. Тем более что то время в любом случае уже пережили. Тем более были золотые нулевые.
  • senata 30.08.22 20:53
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Не представляешь, потому что я сама не представляю. Мне было 24 года, только ординатуру закончила, он меня послал, ни разу денег не дал, а я гордая на алименты не подавала. Мне просто по жизни очень, просто невероятно!!! везло на людей. Если бы не посторонние люди, не представляю что бы было. От нянечек и воспитателей, до соседей и коллег. Зато родственники показали себя во всей красе Ну как и с мамой сейчас, всё повторяется... Ну да ладно, четверть века прошло, а меня до сих пор трясёт.
    Трясёт от воспоминаний, ты выкинь этого “нехорошего человека“ из мыслей вообще и не впоминай. Галя не даст написать слова, что я думаю про него, поэтому пришлось написать как в фильме “Джентельмены, удачи!“ Знаешь, самое главное, это что сейчас и что ты встретила хорошего человека.
  • elle nina 30.08.22 20:41
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Хорошо хоть нашла её! Сейчас возобновишь отношения. Про мужа-круто .... я представляю какого тебе было....
    Не представляешь, потому что я сама не представляю. Мне было 24 года, только ординатуру закончила, он меня послал, ни разу денег не дал, а я гордая на алименты не подавала. Мне просто по жизни очень, просто невероятно!!! везло на людей. Если бы не посторонние люди, не представляю что бы было. От нянечек и воспитателей, до соседей и коллег. Зато родственники показали себя во всей красе((( Ну как и с мамой сейчас, всё повторяется... Ну да ладно, четверть века прошло, а меня до сих пор трясёт.
  • senata 30.08.22 20:38
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): То есть тебя тоже не смотрят? В городской? Ко мне кроме гинеколога никто вообще не прикасался, но я думала, что это они меня как коллегу стесняются А то мне и давление ни разу не померили в моей поликлинике, ни терапевт, ни кардиолог. Но я повторюсь, думала это моя особая привелегия
    Ага, привелегия))) она у всех такая))) всех врачи стесняются))) поэтому и докоснуться боятся
  • senata 30.08.22 20:36
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): не то что знакомый, мы с ней 5 лет за одной партой учились, над одним и тем же трупом анатомию зубрили. Только на 6 курсе она ушла в неврологию, а я в акушерство. У нас двоих с ней из группы красные дипломы были... Так и скажу завтра - Настя, помоги мне А то у нас получилось, что последний раз виделись, когда моему сыну 3 месяца было, она в гости пришла. А потом она в науку ушла, по заграницам учиться поехала, а я увязла в семейных проблемах, меня ж муж с 8-месячным ребёнком бросил, мне не до чего вообще было, ни до каких общений. Так и разошлись пути. Это я еще сейчас вспомнила, погуглила - а она работает!!!! Ну я и хвать - сразу прям записалась на завтра.
    Хорошо хоть нашла её! Сейчас возобновишь отношения. Про мужа-круто .... я представляю какого тебе было....
  • elle nina 30.08.22 20:32
    »

    ответ для: Senata

    То есть тебя тоже не смотрят? В городской? Ко мне кроме гинеколога никто вообще не прикасался, но я думала, что это они меня как коллегу стесняются))) А то мне и давление ни разу не померили в моей поликлинике, ни терапевт, ни кардиолог. Но я повторюсь, думала это моя особая привелегия)))))
  • senata 30.08.22 20:30
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): между лопатками болит, место еще такое странное. Я больше боюсь того, что из-за похуделок моих весьма значительных, хоть и не быстрых, могла какая грыжа вылезти. Центр тяжести у меня сильно сместился, талия с 105 до 73 см ушла, прикинь какое было брюхо и оно тянуло позвоночник вперёд...
    У меня от брюха 108 см, тоже поясница болит, так я знаю отчего это, от брюха, а тут между лопаток.... сходи и всё узнаешь, что гадать то.
  • elle nina 30.08.22 20:22
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Повезло тебе, если есть такой знакомый врач! А в пол-ках, это везде так. Меня никогда никто не смотрел и не слушал вдох-выдох Даже эндокринолог не встала и не посмотрела ничего, ни шею, ни ногиотёки и так далее. Там зашла, пожаловалась, они послушали, напечатали приём и скажут какое лекарство купить и повторный приём назначат через 3 месяца. Я туда хожу теперь только анализы сдавать на липидный профиль и биохимический анализ. А то в платке дороговато выходит.
    не то что знакомый, мы с ней 5 лет за одной партой учились, над одним и тем же трупом анатомию зубрили. Только на 6 курсе она ушла в неврологию, а я в акушерство. У нас двоих с ней из группы красные дипломы были... Так и скажу завтра - Настя, помоги мне(((( А то у нас получилось, что последний раз виделись, когда моему сыну 3 месяца было, она в гости пришла. А потом она в науку ушла, по заграницам учиться поехала, а я увязла в семейных проблемах, меня ж муж с 8-месячным ребёнком бросил, мне не до чего вообще было, ни до каких общений. Так и разошлись пути. Это я еще сейчас вспомнила, погуглила - а она работает!!!! Ну я и хвать - сразу прям записалась на завтра.
  • senata 30.08.22 20:18
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): вот я и хочу чтобы посмотрел не совсем посторонний человек, а то я видела нашего невролога в поликлинике, она и смотреть меня не будет, уже была, с нашей поликлиники где сядешь, там и слезешь.
    Повезло тебе, если есть такой знакомый врач! А в пол-ках, это везде так. Меня никогда никто не смотрел и не слушал вдох-выдох) Даже эндокринолог не встала и не посмотрела ничего, ни шею, ни ноги(отёки) и так далее. Там зашла, пожаловалась, они послушали, напечатали приём и скажут какое лекарство купить и повторный приём назначат через 3 месяца. Я туда хожу теперь только анализы сдавать на липидный профиль и биохимический анализ. А то в платке дороговато выходит.
  • elle nina 30.08.22 20:15
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Вспомни, когда не так головуповернёшь или продует шею, то как болит сильно, так и со спиной скорее всего. Мышца потянута.
    между лопатками болит, место еще такое странное. Я больше боюсь того, что из-за похуделок моих весьма значительных, хоть и не быстрых, могла какая грыжа вылезти. Центр тяжести у меня сильно сместился, талия с 105 до 73 см ушла, прикинь какое было брюхо и оно тянуло позвоночник вперёд...
  • elle nina 30.08.22 20:14
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Во блин... или перетрудила ты её со своей дачей или потянула какую мышцу. Думаю, что ничего серьёзного нет. Это 100.
    вот я и хочу чтобы посмотрел не совсем посторонний человек, а то я видела нашего невролога в поликлинике, она и смотреть меня не будет, уже была, с нашей поликлиники где сядешь, там и слезешь.
  • senata 30.08.22 20:09
    »

    ответ для: Elle Nina

    Вспомни, когда не так головуповернёшь или продует шею, то как болит сильно, так и со спиной скорее всего. Мышца потянута.
katya_zlay
15.08 21:42
15.08.2025 10 день» +2
Алекс74
13.08 11:15
почти в минске» +6
ЯРыба@
16.08 13:33
всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и» +1
ЯРыба@
15.08 11:37
15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.» +4
ЯРыба@
15.08 03:59
девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений» +8
Шмидт
16.08 10:55
если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник» +2
Шмидт
16.08 10:48
смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.» +3
Шмидт
16.08 10:59
со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.» +2
opss
11.08 22:00
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,» +4
Тили
16.08 07:01
16 августа 2025 года, субота. (7:0)» +1
Шмидт
15.08 16:45
снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,» +2
13th Month
14.08 10:08
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только» +6
OLIVOCHKA)
14.08 06:16
всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.» +9
Тили
14.08 06:35
14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.» +17
OLIVOCHKA)
15.08 07:38
всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера» +9
Шмидт
15.08 08:26
сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,» +12
13th Month
15.08 11:18
третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,» +1
Тили
15.08 07:24
15 августа 2025 года, пятница. (7:16)» +8
Альбинка19
12.08 09:07
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона» +8
Svetlanka_
14.08 08:35
привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не» +12
Шмидт
15.08 08:21
вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то» +5
ЯРыба@
14.08 03:21
доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный» +11
Ш@хиризада
14.08 10:00
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела» +5
Альбинка19
07.08 04:46
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе» +33
Шмидт
14.08 12:08
пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так» +3
Le_nusik_r
14.08 06:55
не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,» +3
Шмидт
13.08 16:30
решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще» +8
Шмидт
14.08 07:40
курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами» +4
Шмидт
14.08 07:45
доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом» +2
ЯРыба@
13.08 07:33
добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное» +8
OLIVOCHKA)
13.08 06:42
всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!» +8
OLIVOCHKA)
12.08 13:03
первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю» +2
Ш@хиризада
12.08 10:59
12.08.2025» +1
Тили
13.08 05:36
13 августа 2025 года, среда. (5:29)» +8
Шмидт
13.08 07:32
каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за» +4
13th Month
13.08 11:00
выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,» +2
zglechi53b
12.08 12:40
12.08.2025» +2
МиссКантен
13.08 07:50
весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький» +1
Шмидт
12.08 12:20
денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то» +4
Тили
10.08 05:48
10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)» +19
Шмидт
13.08 07:29
секретные материалы the x files•» +2
Тили
12.08 06:31
12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)» +10
ЯРыба@
12.08 01:54
доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.» +4
OLIVOCHKA)
11.08 18:39
сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек» +14
OLIVOCHKA)
09.08 13:32
вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,» +7
Le_nusik_r
12.08 07:48
ниче нового, стоим.» +1
Шмидт
12.08 11:40
сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить» +2
Шмидт
11.08 15:23
сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,» +4
Шмидт
12.08 11:37
сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить» +2
Ш@хиризада
11.08 18:41
добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая» +4
Ш@хиризада
10.08 19:47
добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц» +2
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 32
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 100
вы ленитесь пережёвывать пищу?» 2
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 54
с какого возраста вы читали вашим детям? » 2
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 44
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 21
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 3
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 9
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 30
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 11
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 17
вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс» 4
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 9
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 11
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 16
как у вас проходит лето?» 19
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 27
что из сладкого ели сегодня? » 33
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 18
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 10
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 16
тема содержит фото какое фото лучше? » 15
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 7
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 10
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 28
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 24
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 7
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 19
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 16
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 13
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 14
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 8
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 20
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 9
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 65
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 9
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 37
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 37
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 13
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 4
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 5
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 28
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 60
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
какая информация из детства у вас засела в голове? » 17
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 14
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 5
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 15
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 24
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 13
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 3
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru