начало

• senata 11.05.22 16:51

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): да, я очень рассчитываю на её помощь, потому что с моим аутоиммунным заболеванием щитовидки и наслоившимся климаксом надо очень внимательно и грамотно решать. Да, возможно не стандартно. И повторять именно тот подход, что у меня, возможно мы даже к аутоиммунному протоколу питания придём, если анализы позволят...

  Главное-здоровье! Не думай про похудение, сначала исправь что есть.
• elle nina 11.05.22 16:42

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я поняла тебя. Не н а с и л у ю больше, каждый сам выбирает свой путь. Хочу только, чтобы ты была здоровой, вот и всё.

  да, я очень рассчитываю на её помощь, потому что с моим аутоиммунным заболеванием щитовидки и наслоившимся климаксом надо очень внимательно и грамотно решать. Да, возможно не стандартно. И повторять именно тот подход, что у меня, возможно мы даже к аутоиммунному протоколу питания придём, если анализы позволят...
• senata 11.05.22 16:39

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Есть понятие калорийности, а есть питательной ценности. Мы сейчас будем делать упор на питательную ценость. А вот лекарства уже по анализам будут назначаться.

  Я поняла тебя. Не н а с и л у ю больше, каждый сам выбирает свой путь. Хочу только, чтобы ты была здоровой, вот и всё.
• elle nina 11.05.22 16:33

  »
  ответ для: Senata

  Есть понятие калорийности, а есть питательной ценности. Мы сейчас будем делать упор на питательную ценость. А вот лекарства уже по анализам будут назначаться.
• elle nina 11.05.22 16:31

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Бросай на х р е н этот кофе с ягодами по утрам! Ешь здоровый завтрак! Каша, яйца, омлет с овощами, бутики правильные с мяском или слабосолёной рыбкой, сырники, можно даже оладушки из рисовой муки, да много чего можно на завтрак-это мой любимый приём пищи. Как говорится-Танцуют все!- я так воспринимаю завтрак А уж потом надо следить за тем что ешь, особенно ужин.

  Наташ, я буду есть строго по рациону, который мне корректирует доктор. У меня завтраки чередуются, их 5 вариантов)))
• senata 11.05.22 16:30

  »
  ответ для: Elle Nina

  Бросай на х р е н этот кофе с ягодами по утрам! Ешь здоровый завтрак! Каша, яйца, омлет с овощами, бутики правильные с мяском или слабосолёной рыбкой, сырники, можно даже оладушки из рисовой муки, да много чего можно на завтрак-это мой любимый приём пищи. Как говорится-“Танцуют все!“- я так воспринимаю завтрак))) А уж потом надо следить за тем что ешь, особенно ужин.
• elle nina 11.05.22 16:27

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Трендец Нин.... ругаться сейчас буду..... Ну, ты сама видишь к чему такой заниженный калораж привёл?! Я и не знаю, что тебе сказать... в шоке я ....

  врач сказала, что если я переношу нормально, то не трогать ничего. У меня сейчас рацион с высокой питательной ценностью за счет хороших продуктов.
• senata 11.05.22 16:26

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): у меня около 700 ккал плюс минус весь этот период.

  Трендец Нин.... ругаться сейчас буду..... Ну, ты сама видишь к чему такой заниженный калораж привёл?! Я и не знаю, что тебе сказать... в шоке я ....
• elle nina 11.05.22 16:22

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Да уж, это совсем не нормально! Иди к эндокринологу и восстанавливай свой метаболизм. Пусть лекарствами, но хоть есть нормально начнёшь и нормально скидывать вес не на 1000 калорий, а как положено от твоего обмена веществ, минус 15-20 для похудения. Прям хоть плач, глядя на твои калории.

  у меня около 700 ккал плюс минус весь этот период.
• senata 11.05.22 16:11

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Похудение идёт крайне медленно. 2 апреля я стартовала с 75.6 кг. К утру 9 мая было 69,1. Поела, блин, на праздник 1 раз в обед!!!! Ни вечером, ни тортика или углей, а просто чуть больше - сегодня 70,3 кг. Честно говоря, хоть рыдай!!!!!

  Да уж, это совсем не нормально! Иди к эндокринологу и восстанавливай свой метаболизм. Пусть лекарствами, но хоть есть нормально начнёшь и нормально скидывать вес не на 1000 калорий, а как положено от твоего обмена веществ, минус 15-20% для похудения. Прям хоть плач, глядя на твои калории.
• elle nina 11.05.22 15:56

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Привет Нинуля! Как продвигается похудение? Сколько сейчас у тебя кг?

  Похудение идёт крайне медленно. 2 апреля я стартовала с 75.6 кг. К утру 9 мая было 69,1. Поела, блин, на праздник 1 раз в обед!!!! Ни вечером, ни тортика или углей, а просто чуть больше - сегодня 70,3 кг. Честно говоря, хоть рыдай!!!!!
• senata 11.05.22 13:34

  »
  Привет Нинуля!
  Как продвигается похудение? Сколько сейчас у тебя кг?

начало