4 года то общаемся, то нет. и вот уже 2 дня не» +7
хочу похудеть на 35 кг! присоединяйтесь!» +9
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +872619
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
01KATRIN01 +87 23.11.20 утро 1.УСТРАИВАЙТЕ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НЕ ЧАЩЕ ОДНОГО РАЗА В НЕДЕЛЮ.2.НА ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ РАЗГРУЗКИ ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ ПОКОЙ. ВЕДИТЕ РАЗМЕРЕННУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ТЯЖЁЛЫХ ТРЕНИРОВОК.3.СУТОЧНЫ
5 2 3 3 спортивные занятия рацион 59
баллы: + 6.18   описание   
1.Устраивайте разгрузочный день не чаще одного раза в неделю. 2.На время проведения разгрузки обеспечьте себе относительный покой. Ведите размеренную жизнь без тяжёлых тренировок. 3. объём пищи разделите на 5-6 порций и равномерно распределите приёмы пищи в течение всего дня. 4.Не забывайте пить много воды. Большую её часть лучше перенести на первую половину дня, чтобы не было отёков. 5.Посл разгрузочного дня переходите на низкокалорийное меню. Если сразу наброситесь на еду, разгрузка не принесёт результата. Разгрузочка!! Всем доброго утра!!!
баллы: + 4.18   рацион   
завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр 1.Устраивайте разгрузочный день не чаще одного раза в неделю. 2.На время проведения разгрузки обеспечьте себе относительный покой. Ведите размеренную жизнь без тяжёлых тренировок. 3.Суточный объём пищи разделите на 5-6 порций и равномерно распределите приёмы пищи в течение всего дня. 4.Не забывайт...
разгрузочные дни» ГИ: 60»
баллы: + 3.06   спорт   
вес: 77.90 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 30

жир: 25.7 кг
вода: 26.45 кг
грудь: 103.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 108.00 см.
уход за ребенком - 20 мин, уборка - 30 мин
сожгла: 109 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -10.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -36
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 10
дневники сутки: +3, неделя: +3, месяц: +52, итог: +328
баллы сутки: 0, неделя: +3, месяц: -10
место в рейтинге сутки : 165, неделя: 58, месяц: 112
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
баллы участницы: 0

вес 75.1 кг съела 296 к баллы 0
70
          
80

70.8 кг.
цель:
осталось дней: 6, изм. веса: -5.7 кг
                                         
75.1 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды» место в рейтинге: 17» +1
лидеры баллы : 01KATRIN01 кг : UlyanaYVT* см : UlyanaYVT* спорт : UlyanaYVT*
план команды
22 января лидер может внести план на день - нет плана   23 января лидер может внести план на день - нет плана  
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
за дневник: + 13.42 статистика просмотры: +13
голоса: +2

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
katya_zlaya_ ну-с, приступим!» +5
+1
Svetlanкa +3653 +3 привет всем! купила вчера пару новых подушек, причем никогда такие не» +21
+26



главная цель +1245 вес потихоньку снижается,даже несмотря на вчерашний вечерний тортик вчера»улыбчивое +6
+17


SSS112 +4670 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня снова приготовление»задумчивое +12
+7



SSS112 +4670 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня есть вероятность,»загадочное +9
+16



KissЮлик +2701 +96 доброе утро всем! как же все таки в холод неохота вставать и собираться» +2
+8



Лисёночек 68 +349 всем привет. погода очень морозная ночью -2. в пятницу резкое потепление» +5
+8



Bljostka +413 -106 крещенские морозы полным ходом идут!» +6
+6


Шмидт +3535 -1 дочь привезла от мамы тыкву-сыроежку, половину я так сгрызу, кашу уже» +8
+8



mariamuk 19.01.2021 с крещением! я пока еще в 65х, хочу 63» +7
+5

Olacutechik +3179 -1 средство от растяжек и целюлита» +2
+4



KissЮлик +2701 +96 все пора мне входить в правильный режим питания и подготовиться к диетке.» +3
+12



Хома1 +234 19.01.2021» +6
+1

ГлаvнаЯ +25 +87 кто как ,а я умудрилась заболеть. пока только ангина,вроде как .» +5
+7


SSS112 +4670 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»сонное +6
+8



Шмидт +3535 -1 привыкла я к джинсам и футболкам и поняла, что у меня даже в театр выйти» +14
+9



Стройняшка Т +177 какая хорошая зима в этом году!» +5
+6


Шмидт +3535 -1 когда состоялся первый в истори конкурс красоты?» +12
+12



главная цель +1245 муж,зараза, вчера принес пиво и охотничьи колбаски,мол под пиво хокей»расстроенное +7
+9


SSS112 +4670 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! может быть сегодня порисую,»загадочное +15
+14



Шмидт +3535 -1 чаёк с лимончиком - и вкусно, и полезно, и тепло. хорошо с чайком после» +10
+10



ДофигА_Хорош +96 день 2 атакавес 59,40-2 кгиз процедур сахарный пилинг на все телоиз спорта» +4
+6

KissЮлик +2701 +96 с сегодняшнего дня все никаких сладостей не будет у меня вобще. а то» +8
+10



главная цель +1245 с днем рождения меня)»радостное +16
+24


Olacutechik +3179 -1 основные свойства ароматических масел» +3
+14



Тили +574 -196 19 января, вторник. (6:40)»хорошее +9
+8



Тили +574 -196 20 января, среда. (3:51)»хорошее +2




Svetlanкa +3653 +3 привет всем вчера немного нарушила в рыбный день, не смогла отказаться» +29
+22




Самая +3844 выгнала, в прямом смысле слова, детей на улицу на санках кататься. с самого» +2
+15



Svetlanкa +3653 +3 привет всем! сегодня овощной день и постаралась я составить» +23
+28



Рукоделкина +225 +87 вчера чуть не сдохла!» +4
+9


Victoria_88 +1393 +1 19.01.2021 спокойной ночи»раздражительное +2



Шмидт +3535 -1 с утра овсянка, потом баклажаны и горбуша. завтра перцев что ли нафаршировать?» +14
+11



KissЮлик +2701 +96 с сегодняшнего дня включу интервальное голодание и после 16 час ничего» +6
+16



Jekaterinka +569 +96 сиди дома» +7
+18



Bljostka +413 -106 второй день по системе 8/16 прошел удачно. оказывается очень удобна такая» +2


Даниила +185 -106 там мало что-то тут людей осталось) все вымерли после праздников? никак» +3
+4



katya_zlaya_ когда утро действительно доброе)» +2
+3
Olacutechik +3179 -1 5 эфективных тонизирующих чудо-масок для лица» +3
+12



Olacutechik +3179 -1 4 полезных свойства корицы» +1
+4



Стройняшка Т +177 19.01.2021» +1

ФиФфа +211 +96 2 день» +2
+4



Классика +3367 -1 фото с моего купания в проруби» +20
+26




Mmdms +1175 +87 проторчала в парикмахерской три часа, но это того стоило) услышала, как» +19
+7


Алекс74 +94 -106 землетрясения продолжаются» +10
+1
ФиФфа +211 +96 3 день дефицита кал» +5
+5
Самая +3844 внесла новый вес и новые обьёмы. что сказать? приятно удивлена! ушло почти» +10
+21




OLIVOCHKA))) +1146 -106 никак до парикмахерской не дойду, волосы как у дикобраза , брови как у» +7
+8



Eleanora85 +146 -1 20.01.2021» +2
+4

Шмидт +3535 -1 кристен стюарт» +6
+12



Классика +3367 -1 вчера ночью смотрела игру престолов» +2
+3



««       топ темы       »»       новые темы»
в последние годы женщины сами добиваются мужчин, чем наоборот! женщина проявляет » 41
никуда не вытащить! всегда куча отговорок, хотя сама может сидеть в интернете » 15
мама весь день сидит и засыпает со смартфоном! хотела отобрать, начала орать » 24
через неделю нам надо попрощаться. сказать спасибо и расстаться или взять с » 29
температура, озноб и ломота в теле. обоняние в норме, кашля нет, нос заложен » 33
я разожралась и стала похожа на бегемота! чувствую себя ужасно! помогите мне! » 21
в классе нашли вшей у двух человек! мама игнорит и приводит ребёнка в школу! » 52
тема содержит фото какую бы из этих трёх двушек вы бы выбрали и почему? насколько вам важен вид » 24
на кого учиться, чтобы всегда было актуально и во всех странах можно было заработать? » 58
хотели просто разобрать потолок, а теперь к нам уже бегут обсуждать работы! » 38
можно найти мужчину из соседних стран, которые так любят женщин, готовят неплохо » 32
сказал, что я сделала это, чтобы на меня обратили внимание парни продавцы! » 14
вы любите биатлон? я смотрю с 2002 года! кто любимчики ваши? » 9
после каждого благотворительного дела я получаю спасибо сверху. у вас было » 10
это считается судимостью или нет? или это административное нарушение? и будет » 20
тема содержит фото чьи шмотки лучше? чей вид лучше? » 38
не хочу я быть просто любовницей! не надо было раскрывать все сразу. в телефоне » 38
я нравлюсь моему начальнику! боюсь потерять работу, если начну отношения с » 19
я не ожидала, что будет дикая безработица, что устроиться кассиром в торговую » 27
отошла подошва на обоих сапогах! прихожу в магазин сдавать, а они: обувь китайская » 11
до сих пор не встала на учёт! не хочу видеть врачей и жк даже издалека! хватило! » 5
познакомился с какой-то девкой! её бы сразу бросил, если бы я согласилась быть » 14
раздражает, когда не записывают на удобное мне время! явно врет администраторша! » 32
при каких обстоятельствах вы чувствовали неудовлетворённость жизнью? » 11
мать жалуется на давление и холестерин, говорю: прекрати жрать колбасу, майонез » 13
перед родами все равно заставят лечить без наркоза? обязательно ли вылечивать » 26
налоговый вычет за лекарственные препараты можно сделать только на определенные? » 4
тема содержит фото просто любовь! ездили когда-нибудь на такой? это не выпендрёж, просто лично » 38
тема содержит фото как сделать такое покрытие? это топ или оттенок лака такой? » 4
вам нравится это женское имя? считаете его красивым, женственным? » 9
жив в другой стране вы бы покупали себе страховку только от несчастных случаев » 10
любовники всегда классом ниже, чем супруги! а вы такое замечали? или это у » 76
папа, ты почему дверь не закрываешь?! и тут никого нет. оказывается, папа тогда » 1
нужно соблюдать режим самоизоляции, но мы не хотим откладывать эко. стоит ли » 20
даже красивые девушки сходят с ума и страдают, что не сложилось. пишут грустные » 25
кто из смешных участниц вам запомнился? » 22
тема содержит фото мама говорит, что в детстве по этой девочке все сходили с ума, а мой папа даже » 8
ребёнок не хочет есть безмолочную кашу! отворачивается, капризничает и сжимает » 11
тема содержит фото как вам платье? оригинальное? » 10
тема содержит фото какой это цвет глаз? говорят что карий, но мне кажется хамелеоны » 14
искренне удивляют люди, которые работают 24 часа в сутки, уделяя мало времени » 71
тема содержит фото сколько еще худеть? рост 170, вес 59. » 63
тема содержит фото молодость и красота быстро проходят! наши соотечественницы в этом возрасте » 16
пять лет простой в трудовой! хочу опять вернуться к официальной работе. работодателя » 17
какие лучше использовать маски для лица? поделитесь опытом. » 12
твой красный лак на ногах, как у алкоголиков! я перестала любить себя. друзей » 28
хотел бы найти весёлую, общительную, простую девушку, не буку, чтобы любила » 79
знакомая плела мне косу, а потом резко убежала, типа за мужем. а меня как током » 41
девушки намного меркантильнее мужчин. больше преследуют выгоду и чаще способны » 17
у вас хорошая генетика? родители выглядят молодо? похожи ли вы на них? » 23
с какой чертой характера вы ни за что не стали бы встречаться с мужчиной? » 35
принесла домой, вымыла. он стал вялый. чешется изредка. один раз только по » 106
сразу побоялся ухаживать: подумал, что она-то точно его отошьёт и попробовал » 1
какие приемы используют некоторые психологи, чтобы привязать клиента и чтобы » 52
где можно купить концентрат шелка для волос? в аптеке есть? » 2
что бы вы подумали о такой семье? какие ассоциации у вас возникли? может в » 14
тема содержит фото как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому » 21
как вы узнали о гале? сколько уже тут сидите? » 29
сколько вы хотите детей и какой максимальный возраст детородный для вас? » 42
директор заверил, что место моё и готов меня взять, а из отдела кадров не перезвонили! » 51
тема содержит фото кто знает имя этой девушки из рекламы? » 2
недалеко от меня стоял, давно такого не было! похоже, испытывает ко влечение, » 2
тема содержит фото слишком ли заметно? что у меня разные глаза? как такое может быть? с возрастом » 43
что у вас на ужин? и как проводите выходные? » 59
он мне не нравится, но все время смотрит на меня! зациклилась на нем! другие » 9
когда хочу в туалет, меня начинает тошнить! как схожу и тошнота проходит. у » 22
каких девушек мужчины хотят видеть рядом? какая она, та самая, чтобы мужчина » 10
сухая кожа, перхоть, круги под глазами! съедаю минимум одну шоколадку в день, » 12
если сразу и во время тренировки пить, можно посадить сердце! не есть 3 часа » 22
похудела, но все равно кажусь себе толстой. вешу 54 кг. талия слишком большая » 13
жутко не хочу свадьбу! кто женился без свадьбы? пришлось ли отбиваться от родственников? » 23
завтра иду в салон краситься с черного натурального, в светлый! я очень боюсь! » 10
безработные девушки, почему не работаете? чем занимаетесь весь день? нет ощущения, » 51
какой модели у вас робот-пылесос? довольны? устраивает или планируете менять? » 14
какой порядок в роддоме вам больше нравится: когда детей привозят только на » 26
одни обеспечили детей жильём, а другие живут в хоромах и дети всю молодость » 205
как заказать лекарство прямиком из китая? » 5
нужно рожать в 18 лет, кормить ребенка грудью, не спать ночами! а не ипотеки, » 29
ищу подруг. санкт-петербург, мне 37, замужем » 3
есть серая куртка, зелёное пальто и темно-синий пуховик. хочу выбрать шапку » 8
жду на улице. можешь ехать домой, меня тут в гости позвали! каждый раз ведусь, » 38
как понять, что я не понравилась мужчине внешне? » 13
тема содержит фото муж принёс с работы. золото или нет? в ломбард нести не хочу, боюсь опозориться » 32
тема содержит фото вам она нравится? почему в молодости она считалась идеалом женской красоты » 11
утащила колбасу из родительского дома парня. стоит ли признаваться? они настроят » 111
заказала сборку мебели у себя дома. только потом дошло: сейчас же корона, а » 8
тема содержит фото как вам фото? » 14
парень не хочет переезжать, ставит ультиматумы, сказал что если уеду, то это » 15
кто пользуется или пользовался скайпом, нормальная связь или срываются видео-звонки? » 8
мужчины, с которыми у меня свободные отношения, не добавляют меня в соцсетях! » 19
после этого обнаружила немного крови на трусах. такое впервые. точно не месячные. » 8
вместе 6 лет и он меня раздражает! привычки, повадки, кажется не люблю. хочется » 26
через сколько после замирания беременности тест показывает отрицательный результат? » 55
сделала запись у доктора за полгода. уточнить? а то ехать куда-то без уточнения » 13
дала подруге платье поносить, но кошки на душе скребут! будто ее энергия перейдет » 26
смогли бы встречаться с очень симпатичным парнем, но который на 7 лет вас младше? » 38
не мог купить домой диван, а сейчас переехали в свой дом! мама бровь нахмурила » 2
тема содержит фото как вы относитесь к эзотерике? верите ли вы тайным знакам судьбы? » 16
кто сам стряпает пельмешки, хинкали, манты? поделитесь вкуснейшими рецептами. » 18
не могу пьянеть от алкоголя! раньше выпью вина и всё прекрасно, весело, а на » 11

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»