КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
01KATRIN01 23.11.20 утро 1.УСТРАИВАЙТЕ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НЕ ЧАЩЕ ОДНОГО РАЗА В НЕДЕЛЮ.2.НА ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ РАЗГРУЗКИ ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ ПОКОЙ. ВЕДИТЕ РАЗМЕРЕННУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ТЯЖЁЛЫХ ТРЕНИРОВОК.3.СУТОЧНЫ    +2
описание   
1.Устраивайте разгрузочный день не чаще одного раза в неделю. 2.На время проведения разгрузки обеспечьте себе относительный покой. Ведите размеренную жизнь без тяжёлых тренировок. 3. объём пищи разделите на 5-6 порций и равномерно распределите приёмы пищи в течение всего дня. 4.Не забывайте пить много воды. Большую её часть лучше перенести на первую половину дня, чтобы не было отёков. 5.Посл разгрузочного дня переходите на низкокалорийное меню. Если сразу наброситесь на еду, разгрузка не принесёт результата. Разгрузочка!! Всем доброго утра!!!
рацион   
завтрак: кофе черный без сахара- 200.00 гр 1.Устраивайте разгрузочный день не чаще одного раза в неделю. 2.На время проведения разгрузки обеспечьте себе относительный покой. Ведите размеренную жизнь без тяжёлых тренировок. 3.Суточный объём пищи разделите на 5-6 порций и равномерно распределите приёмы пищи в течение всего дня. 4.Не забывайте пить много воды. Большую её часть лучше перенести на первую половину дня, чтобы не было отёков. 5.После разгрузочного дня переходите на низкокалорийное меню. Если сразу наброситесь на еду, разгрузка не принесёт результата. Разгрузочка!!!!! Всем доброго утра!!!
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 77.90 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 30

жир: 25.7 кг
вода: 26.45 кг
 хочу вес»
грудь: 103.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 108.00 см.
уход за ребенком - 20 мин, уборка - 30 мин
сожгла: 109 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -10.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -36
статистика просмотры: +13
голоса: +2

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +7352 -1 № 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно утро и не доброе. мои» +4
+12



Шмидт +4936 +5 сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю» +5
+9



Svetlanкa +6699 -1 привет всем! сегодня полно домашних дел организовалось, но сделала только» +6
+6



Классика +5625 -1 я приехала уже из города в посёлок» +4
+11



Совушка ДВ +6091 -1 24.03.2024дневник номер 4» +10
+11



Совушка ДВ +6091 -1 21.03.2024дневник номер 4» +30
+18



I am +3736 +4 на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы» +1
+2



Шмидт +4936 +5 картофель запеченый с сыром и курицей» +43
+12



Классика +5625 -1 продолжаю, не останавливаюсь.» +2
+13



Шмидт +4936 +5 что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. к нам сын друзей» +4
+12



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2409 +63 всем доброго вечера! ! ! купила себе вчера воблу( фиговенькую конечно)» +6
+6



Аленька26 +7352 -1 № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» +4
+12



Аленька26 +7352 -1 № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» +23
+6



Аленька26 +7352 -1 № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» +7
+8



Аленька26 +7352 -1 № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» +26
+15



Лисёночек 68 +1874 +1 параметры и вес» +9
+12



Svetlanкa +6699 -1 привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» +11
+17



KissЮлик +5585 -1 вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю.» +6
+8



oxyd +190 -15 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +3
+6



Аленька26 +7352 -1 № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» +9
+8



Миссис Дарси +3421 +1 хорошо дома, тихо, спокойно. дети у бабушки в гостях, будут только вечером,» +1
+2



KissЮлик +5585 -1 вчера была на маникюре и педикюре. и захотелось мне бледных ногтей. вобще» +5
+5



Аленька26 +7352 -1 № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» +51
+28



Шмидт +4936 +5 вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой» +15
+17



Аленька26 +7352 -1 № 2 спала сегодня вот прям опять отлично, получилось чуть-чуть недоспала» +20
+8



Шмидт +4936 +5 из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут.» +6
+12



Тили +835 -19 24 марта, воскресенье. (5:07)» +2
+1



Аленька26 +7352 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день метеорологи василиса» +4
+12



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2409 +63 всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку» +8
+12



hg8f5r2tcacr 25.03.2024» +3
+2
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2409 +63 надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин» +49
+21



Миссис Дарси +3421 +1 завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 10-150.» +1
+3



РезультатЕже +1368 подготовка к ремонту сегодня» +8
+3



Шмидт +4936 +5 есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» +3
+6



Совушка ДВ +6091 -1 24.03.2024дневник номер 3» +10
+11



Mmdms +1878 -15 ну отработали неделю, всех поздравляю поехала в главторг, потратила тысячу» +4



Миссис Дарси +3421 +1 день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили,» +1
+2



er5o4t43pfp4 +172 +85 идти вперед» +1
+4


Совушка ДВ +6091 -1 24.03.2024дневник номер 5» +18
+18



Совушка ДВ +6091 -1 21.03.2024дневник номер 3» +22
+14



Совушка ДВ +6091 -1 23.03.2024 дневник номер 5» +12
+9



Классика +5625 -1 25-й день интервального кето питания.» +1
+9



Layla-777 +442 -14 активная неделя и завал на работе» +4
+4



Шмидт +4936 +5 всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что» +7
+11



Аленька26 +7352 -1 № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» +11
+9



Совушка ДВ +6091 -1 24.03.2024дневник номер 1» +28
+10



Классика +5625 -1 сегодня +12 градусов днём было.» +2
+8



Совушка ДВ +6091 -1 17.03.2024дневник номер 3» +47
+8



KissЮлик +5585 -1 великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута» +11
+8



Классика +5625 -1 спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой» +5
+26



Аленька26 +7352 -1 № 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в» +15
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 24
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 58
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » 249
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 76
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 14
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 24
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 45
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 19
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 14
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 21
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 13
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 96
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 20
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 78
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 27
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 21
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 19
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 22
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»