Я должна похудеть

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884975

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

President 28.09.20

Я ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ

описание

Мне нужно для начала минимизировать калории. Обед завтрак и перекусы будут низкокалорийные так как ужин лёгкий я не могу либо совсем без него. Яблоки, арбуз и морковь- вот мои лучшие друзья

рацион

кофе черный без сахара - 200.00 гр Второй завтрак кофе

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 69.70 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 27
жир: 15.7 кг
вода: 22.44 кг

хочу вес»

грудь: 98.50 см.
талия: 76.50 см.
бедра: 92.50 см.

нахождение в положении сидя - 55 мин, аква-аэробика - 5 мин Просыпаюсь, пью кофе, планирую день

сожгла: 52 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: ароматерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

статистика

просмотры: +6
голоса: 0

начало

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+12 +24
Тили +571 +17	19 апреля, пятница. (5:1)»	+20 +8
Шмидт +3516 +2	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+9 +20
Mmdms +1254 -1	имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»	+13 +15
Эйва Шекер +2726 +1	нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,»	+1
Совушка ДВ +3925 +1	19.04.2024дневник номер 1»	+32 +13
Mmdms +1254 -1	отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»	+10 +5
Алекс74 +145 +16	пахистахис и ксю»	+3
13th Month	вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то»	+2 +3
Шмидт +3516 +2	любителям класического фэнтези»	+9 +12
Olgadobro +310 +17	18.04.2024»	+7 +6
freyaa	19.04.2024»	+1 +1
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»	+15 +17
KissЮлик +3642 -2	какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает»	+14 +17
Шмидт +3516 +2	сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»	+9 +12
Тили +571 +17	18 апреля, четверг. (5:14)»	+12 +6
Mmdms +1254 -1	расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду»	+9 +11
KissЮлик +3642 -2	сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»	+9 +19
KissЮлик +3642 -2	вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»	+12 +17
Д@ШуткА +2648 +1	подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать»	+2 +2
новая_я_) +1005 +1	надо раскачиваться»	+22 +17
Шмидт +3516 +2	котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»	+16 +14
Шмидт +3516 +2	сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.»	+3 +4
Совушка ДВ +3925 +1	19.04.2024дневник номер 2»	+28 +12
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»	+23 +15
Классика +4080 +2	на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.»	+2 +15

Svetlanкa +4168 -2	привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»	+22 +18
Аленька26 +4528 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+30 +15
KissЮлик +3642 -2	великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат»	+4 +6
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+44 +20
Совушка ДВ +3925 +1	19.04.2024дневник номер 4»	+15 +15
Классика +4080 +2	коротко и по делу»	+3 +20
Совушка ДВ +3925 +1	18.04.2024дневник номер 2»	+53 +9
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+73 +15
Совушка ДВ +3925 +1	19.04.2024дневник номер 5»	+42 +17
KissЮлик +3642 -2	всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»	+13 +17
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»	+18 +12
Аленька26 +4528 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+48 +25
Аленька26 +4528 -2	№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»	+65 +15
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+8 +6
Аленька26 +4528 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»	+37 +17
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»	+13 +17
Аленька26 +4528 -2	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+48 +17
Совушка ДВ +3925 +1	19.04.2024дневник номер 3»	+34 +14
Д@ШуткА +2648 +1	на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому»	+1 +2
Эйва Шекер +2726 +1	завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.»	+1 +2
ЯРыба@ +1227 +1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+14 +18
Шмидт +3516 +2	я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»	+17 +11
Классика +4080 +2	на 24-е сыну назначили операцию»	+3 +32
Шмидт +3516 +2	избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»	+15 +17
Совушка ДВ +3925 +1	18.04.2024дневник номер 4»	+23 +12

«« топ темы »» новые темы»
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18

	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	41
	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	24
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	41
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. »	190
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20

	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	19
	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	как вам фоточка? »	30
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	34
	как вам фото из праги? »	11
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	24
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	60
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? »	19
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. »	38
	вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. »	19
	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	21
	вы бы так оделись в офис? »	29
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	36
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно »	50
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	28
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	19
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	узнали кто это? »	17
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17
	есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? »	34
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	на работку бизнес-леди »	8
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29
	как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! »	16
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	кого считаете самой красивой на сайте? »	33
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	как вам такие джинсы? »	16
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	23
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	69
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	считаете эту девушку красивой? »	26
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	28
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	22
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	47
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	33
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»