Всем привет, ну что сказать, я на пп, но по вечерам поджираю, в результате вес стоит. надо наверно добавить ккал в дневной рацион, чтобы не набрасываться на еду вечером.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Южана 20.06.18

ВСЕМ ПРИВЕТ, НУ ЧТО СКАЗАТЬ, Я НА ПП, НО ПО ВЕЧЕРАМ ПОДЖИРАЮ, В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЕС СТОИТ. НАДО НАВЕРНО ДОБАВИТЬ ККАЛ В ДНЕВНОЙ РАЦИОН, ЧТОБЫ НЕ НАБРАСЫВАТЬСЯ НА ЕДУ ВЕЧЕРОМ.

описание

Всем привет, ну что сказать, я на пп, но по вечерам поджираю, в результате вес стоит. Надо наверно добавить ккал в дневной рацион, чтобы не набрасываться на еду вечером. Здесь конечно еще психологический момент- прихожу с работы вымотанная, а еда как способ завершить рабочий день и перейти в отдыхающий вечер. Ну надо менять привычки, чо. Всем удачных похуделок.

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 111.00 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 38
жир: 48 кг
вода: 49 кг

хочу вес»

грудь: 109.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 118.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56

статистика

просмотры: +21
голоса: 0

начало

«« »»

lara89
22.06.18 09:47

ответ для: Южана

Русалочка ! Да, нужно себе занятие придумать! срочно!

вес 114.7 кг

110

120
южана
20.06.18 18:58

ответ для: Lara89

Вот, надо что-то придумать. Я иногда вместо долгого ужина перекушу что-тр лкгкое по быстрому, в потом долго лежу в ванне с пеной, в принципе, помогает. Надо еще что-то придумать, а то придется жить в ванной

вес 99 кг

90

100
южана
20.06.18 18:55

ответ для: Самая любиммая

Да. Трудно конечно. Но надо.

вес 99 кг

90

100

самая любиммая
20.06.18 17:49

приветик! ты права: надо менять привычки

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

lara89
20.06.18 09:15

у меня та же ситуация! нужно менять привычки, только найти на какие менять

вес 114.7 кг

110

120

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Eve-Lina +1343 +1	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
I am +3298 +24	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Аленька26 +5782 +1	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Совушка ДВ +5187 +24	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
KissЮлик +4665 -84	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Svetlanкa +5321 -1	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
KissЮлик +4665 -84	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Бусинка Кэт +1367 -84	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
KissЮлик +4665 -84	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Svetlanкa +5321 -1	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Эйва Шекер +3421 +24	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Лисёночек 68 +1508 +1	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Svetlanкa +5321 -1	привет всем!»	+23 +12
Классика +5071 +27	час-полтора отдых.»	+11 +22
Шмидт +4588 +27	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
OLIVOCHKA))) +1815 +4	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
ruzannacat +126 -1	19.04.2024 день 95»	+1
Классика +5071 +27	забыла какой день недели»	+9 +32
Совушка ДВ +5187 +24	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Совушка ДВ +5187 +24	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
SSS112 +1575 +1	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Соня 89 +1401 +24	2.04.2024»	+2
Эйва Шекер +3421 +24	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Olgadobro +345 -1	2.04.2024»	+3 +7
Mmdms +1666 +24	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Аленька26 +5782 +1	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6

Аленька26 +5782 +1	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Классика +5071 +27	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
liliya26 +1455 +27	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Svetlanкa +5321 -1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
KissЮлик +4665 -84	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Аленька26 +5782 +1	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Миссис Дарси +3215 +27	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Эйва Шекер +3421 +24	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
Svetlanкa +5321 -1	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Аленька26 +5782 +1	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Аленька26 +5782 +1	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Классика +5071 +27	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
liliya26 +1455 +27	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Svetlanкa +5321 -1	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Эйва Шекер +3421 +24	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Совушка ДВ +5187 +24	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Шмидт +4588 +27	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Д@ШуткА +3168 -1	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Классика +5071 +27	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Шмидт +4588 +27	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Шмидт +4588 +27	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Эйва Шекер +3421 +24	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Соня 89 +1401 +24	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
РезультатЕже +1348 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Шмидт +4588 +27	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10

«« топ темы »» новые темы»
	муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. »	32
	как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. »	4
	кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? »	14
	красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают »	46
	подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! »	19
	помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились »	20
	какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? »	15
	темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? »	14
	у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация »	42
	сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? »	33

	есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт »	13
	во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, »	30
	за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. »	34
	как вам оформление ленты? »	29
	если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? »	8
	что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. »	12
	как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? »	22
	очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! »	5
	почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение »	14
	как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 »	21
	у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали »	30
	в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. »	50
	после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить »	22
	почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём »	102
	как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! »	11

	вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать »	36
	мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! »	6
	аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? »	14
	подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла »	9
	танцевальный батл! за кого голосуете? »	36
	красивая ли улыбка у девушки? »	14
	можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? »	5
	у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? »	19
	муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому »	96
	два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? »	131
	что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то »	64
	знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется »	10
	его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать »	100
	я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые »	30
	сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! »	25
	уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? »	40
	у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей »	36
	самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! »	18
	какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? »	19
	идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? »	26
	как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к »	3
	а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? »	16
	вы беременели от бывших? что делали? рожали? »	13
	у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. »	68
	содержится ли кальций в таком сыре? »	12
	у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое »	30
	не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость »	40
	парень изменил до свадьбы! как поступить? »	8
	как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал »	118
	интересная цветовая подборка в итоге получилась! »	10
	часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о »	45
	рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться »	23
	может ли женский орган полностью восстановиться после родов? »	28
	у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. »	2
	овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что »	23
	рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней »	13
	не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? »	19
	кто из девушек красивее? »	19
	как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? »	35
	свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, »	47
	боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот »	24
	купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. »	18
	сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? »	12
	почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно »	15
	заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было »	16
	сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали »	14
	мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? »	39
	кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды »	15
	хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? »	32
	нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на »	5
	знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? »	89
	прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. »	42
	мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? »	9
	как вам фото? »	9
	из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то »	14
	вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. »	20
	кто хочет общаться и дружить, пишите! »	15
	что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. »	20
	какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? »	27
	вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? »	22
	чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. »	67
	мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации »	12
	как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! »	14
	когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит »	24
	как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать »	3
	к общему образу. »	36
	какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. »	19
	блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание »	11
	какое фото лучше вписывается в ленту? »	6
	где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или »	31
	ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? »	18
	обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? »	5
	если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, »	22
	больно рожать? »	106
	как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, »	27

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»