Отвесик 300 грамм после молокочая!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Рубиновое колье 30.04.18

ОТВЕСИК 300 ГРАММ ПОСЛЕ МОЛОКОЧАЯ!

описание

Обьемы пока стоят на месте (с прошлой недели) И продолжаю подсчет КБЖУ, стараюсь есть больше белков, растительных и животных. Рацион: овсяноблин, половинка авокадо, зеленый смузи шпинат+яблоко+к , горсть орехов и клюква, фасоль красная вареная, апельсинка, рикота 5%, репа тертая с укропом, кефир с молотыми законами льна, зеленый крупнолистовой чай, чистая вода, сывороточный протеин, . Спорт: силовые в группе, растяжка Всем хорошего дня и настроения!!

вес, спорт

вес: 50.90 кг.

рост: 1.60 м.
имт: 20

грудь: 87.00 см.
талия: 66.00 см.
бедра: 93.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5

комментарии: +12, просмотры: +70

начало

«« »»

рубиновое колье 01.05.18 15:43

ответ для: Olacutechik

Olacutechik писал(а): Вот ты умничка, не перестаю тебе удивляться!!! Я совсем расслабилась...

Спасибочки!!
Но я так долго ждала и мечтала о том времени, когда у меня наконец будет возможность заняться собой, любимой!!
Ведь что получается - сначала годами запускаем себя по разным причинам, а потом спохватываемся. Вот я и “спохватилась“, потому как чем дальше, тем хуже. Вес растет, осанка и здоровье портится.. Оно мне надо? Нет, не надо.
На данный момент у меня приведение фигуры в порядок в самом высоком приоритете, я читаю статьи, стараюсь правильно питаться и заниматься спортом.
Вот мне надо уже к экзамену готовиться, а я в инете про построение тела и пп читаю...
Потому как это намного интереснее и ближе к телу. Правда, на экзамене эти знания мне не помогут, учить все равно надо.
olacutechik 01.05.18 15:08

Вот ты умничка, не перестаю тебе удивляться!!! Я совсем расслабилась...
alenk@77 30.04.18 19:36

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Терпения и сил тебе!!
спасибо моя хорошая терпение есть и силы,пытаюсь мыслить здраво
_______
Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

светлана_луковка 30.04.18 17:56

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Я люблю поесть!!! Но не в таких количествах!!! Уже чувствую себя бочонком с толстым брюхом, потому как постоянно приходится что то жрать.

рубиновое колье 30.04.18 17:54

ответ для: СВЕТЛАНА_луковка

СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Первый раз вижу человека, для которого еда, это пытка хорошо, что ты осознала, что кушать надо достаточно

Я люблю поесть!!!
Но не в таких количествах!!!
Уже чувствую себя бочонком с толстым брюхом, потому как постоянно приходится что то жрать.

светлана_луковка 30.04.18 17:33

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Приветики, Светланка!! Спасибочки!! И тебя с отвесом!! Я пока оставлю разгрузочный день, потому как ежедневно приходится совершать насилие над собой, китайскую пытку едой Жрать через не хочу/не могу, чтобы хотя бы белки дотянуть до нормы, уж не говоря о большем. А у тебя как получается придерживаться КБЖУ?

Первый раз вижу человека, для которого еда, это пытка хорошо, что ты осознала, что кушать надо достаточно

рубиновое колье 30.04.18 16:50

ответ для: СВЕТЛАНА_луковка

СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Привет доргая поздравляю с отвесиком и успехов нам в правильном питании я попробую на пп без разгрузок худеть. Сегодня отвес 200 грамм, но пока не буду заносить.

Приветики, Светланка!!
Спасибочки!!
И тебя с отвесом!!
Я пока оставлю разгрузочный день, потому как ежедневно приходится совершать насилие над собой, китайскую
пытку едой
Жрать через не хочу/не могу, чтобы хотя бы белки дотянуть до нормы, уж не говоря о большем.
А у тебя как получается придерживаться КБЖУ?

рубиновое колье 30.04.18 16:45

ответ для: alenk@77

alenk@77 писал(а): Спасибо моя хорошее.с самочувствием я более-менее справилась.Голова работает четко.Осталось пережить развод и аферизм супруга.

Терпения и сил тебе!!

светлана_луковка 30.04.18 16:24

Привет доргая поздравляю с отвесиком и успехов нам в правильном питании я попробую на пп без разгрузок худеть. Сегодня отвес 200 грамм, но пока не буду заносить.

alenk@77 30.04.18 15:27

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Добрый день, Аленушка!! Спасибочки тебе!! Надеюсь и у тебя самочувствие приходит в норму

Спасибо моя хорошее.с самочувствием я более-менее справилась.Голова работает четко.Осталось пережить развод и аферизм супруга.
_______
Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

рубиновое колье 30.04.18 15:25

ответ для: alenk@77

alenk@77 писал(а): утречко доброе.с отвесиком тебя моя хорошая

Добрый день, Аленушка!!
Спасибочки тебе!!
Надеюсь и у тебя самочувствие приходит в норму
alenk@77 30.04.18 15:14

утречко доброе.с отвесиком тебя моя хорошая
_______
Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+9
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+17
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+8
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+8
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+16
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+11
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+15
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+8
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+3
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+12
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+14
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+3
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+30
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8

Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2

топ темы »» новые темы»
	нужна сила коллективного разума. повесили на окно кухни кормушку, чтоб»	3
	сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз?»	1
	с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? »	7
	покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? »	4
	замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины»	31
	комплименты какой части тела или»	3
	родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни»	40
	вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а»	5
	какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? »	45
	у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде»	14

	где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? »	1
	вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти»	35
	вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств»	4
	как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши»	9
	как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? »	8
	почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие »	8
	накаченная рука или нет? »	17
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	26
	сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. »	9
	чувствуете приближение осени? »	15
	смотрите такие сериалы? »	11
	все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре»	19
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	69
	кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк»	2
	а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж»	23
	чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и»	8
	по каким причинам вы выходили из долгих отношений? »	12
	кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? »	21
	почему с возрастом портится фигура? »	16
	ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? »	12
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	36
	аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? »	5
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	16
	на ком ответственность, когда происходит манипуляция? »	24
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	54
	каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? »	14
	занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр»	13
	правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна»	15
	ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? »	14
	что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем »	11
	как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? »	12
	испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? »	13
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	20
	как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? »	17
	на каком этаже вы живете? »	30
	какой марки у вас утюг? »	16
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	17
	купила платье на осень! »	15
	муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. »	27
	кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? »	40
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	5
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	52
	почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. »	8
	как вам певец? весёлая песня у него вышла. »	8
	появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на »	12
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	20
	стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? »	10
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	23
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	16
	подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а»	36
	муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ»	30
	что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? »	18
	как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше »	27
	не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей»	25
	вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ»	18
	отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания »	11
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	10
	почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н»	22
	почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?»	17
	дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?»	20
	как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:»	9
	кто из девушек симпатичнее?»	17
	красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.»	14
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	19
	с каким видом интима вы тянете дольше?»	13
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	45
	что из последнего вы купили? »	30
	вам нравится группа? какие песни? »	15
	а у вас когда-нибудь был интим на улице? »	41
	что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу »	14
	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	15
	если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н»	9
	на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения»	56
	получаете ли вы удовольствие от этого?»	18
	были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?»	20
	вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос»	14
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	42
	такие сапоги и юбку можно носить после 35?»	33
	вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? »	50
	вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи»	18
	на чем классном вы катались? »	17
	как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс»	29
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	19
	кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? »	20
	знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с »	33
	у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не »	14
	как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?»	13
	все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»	3
	все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»	4
	насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив»	9

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»