| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
27.02.18
|
||||||
| ||||||
| Сегодня минимальный на всю неделю калораж - всего 674. Постараюсь использовать их с умом. утром кофе с молоком - 26 ккал, в 10 отварная овощная смесь 170 гр на 48 к,к ней 10 гр постного майонеза 20 ккал, куриная грудь - 60 ккал.11.20 яблоко - 79 ккал, в 13.30 - сельдь с луком и 2 гр масла))- всего 218 . этих 100 грамм рыбы разделила на 2 приема. перекуснула 80 граммами овощей и помидоркой. уже в 16.50 съела 502 калории((( а потом у меня дико заболел желудок, и спаслась бананом. вот и выбрала я свои 613 ккал. осталось 61, но даже на них я отлично поела - 140 гр квашеной капусты, и 40 гр куриной грудки. Всего за день я ( по анализатору калорий) употребила 685 ккал, на 11 калорий больше нормы. Компенсирую завтра. Из личных ощущений -675 очень маленький калораж. день вытерпеть можно, но это скорее хроническое ожидание следующего приема пищи, а потом следующего дня... А еще ребенок дома, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14 |
| комментарии: +2, просмотры: +30 |
вход
доброе утречко»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|