| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
27.02.18
|
||||||
| ||||||
| Сегодня минимальный на всю неделю калораж - всего 674. Постараюсь использовать их с умом. утром кофе с молоком - 26 ккал, в 10 отварная овощная смесь 170 гр на 48 к,к ней 10 гр постного майонеза 20 ккал, куриная грудь - 60 ккал.11.20 яблоко - 79 ккал, в 13.30 - сельдь с луком и 2 гр масла))- всего 218 . этих 100 грамм рыбы разделила на 2 приема. перекуснула 80 граммами овощей и помидоркой. уже в 16.50 съела 502 калории((( а потом у меня дико заболел желудок, и спаслась бананом. вот и выбрала я свои 613 ккал. осталось 61, но даже на них я отлично поела - 140 гр квашеной капусты, и 40 гр куриной грудки. Всего за день я ( по анализатору калорий) употребила 685 ккал, на 11 калорий больше нормы. Компенсирую завтра. Из личных ощущений -675 очень маленький калораж. день вытерпеть можно, но это скорее хроническое ожидание следующего приема пищи, а потом следующего дня... А еще ребенок дома, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.8, итог: +8.7 объемы см. сутки: 0, неделя: -2.5, месяц: -9.5, итог: +25.5 |
| комментарии: +2, просмотры: +26 |
вход
доброе воскресное)»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мои итоги
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|