вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 67.6 кг съела 284 к сожгла 31 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Ингредиенты Ск - 2 шт Лук - 1 шт Йогурт натуральный - 150 г Сок - 1/2 лимона Соль - по вкусу Пищевая ценность на 100 грамм:: Калори 89,9 ккал Жиры: 4,6 г Углеводы: 5 г Белки: 7,3 г Способ приготовления скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости. Луковиц очистить, порезать полукольцами. посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить соусом скумбрию, поставить мариноваться в холодильник на 30 минут. Затем скумбрию вместе с маринадом выложить в пакет для запекания или в форму и запекать в течение 30 минут в предварительно разогретой до 180 С духовке. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28 | ||||||
|
начало
-
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
входД@ШуткА
+3307  +77
|
вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
 +2 +2   |
Эйва Шекер
+3550  -10
|
доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»
|
+6+20 |
KissЮлик
+4921 -27
|
всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»
|
+9+14 |
| Mmdms
+1726 -11
|
сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3+7 |
Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+13+12 |
| Классика
+5227 -2
|
ловила момент и волну вдохновения.»
|
+15+26 |
| OLIVOCHKA)))
+1863 -2
|
когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»
|
+7+10 |
| Аленька26
+6017 +3
|
1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»
|
+21+6 |
| Шмидт
+4762 -2
|
что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»
|
+9+15 |
| Аленька26
+6017 +3
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+21 |
| Аленька26
+6017 +3
|
№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»
|
+25+18 |
| Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!
сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»
|
+21+14 |
| Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!
сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»
|
+7+17 |
Бусинка Кэт
+1363 +1
|
вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3+7 |
| Шмидт
+4762 -2
|
ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»
|
+11+10 |
| Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!
вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»
|
+13+17 |
Глаша64
+414 +3
|
23.04.2024 опять пасмурно и 0»
|
+8+12 |
| Шмидт
+4762 -2
|
купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»
|
+6+7 |
| Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
| Шмидт
+4762 -2
|
как перец чили влияет»
|
+16+9 |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+12+6 |
| KissЮлик
+4921 -27
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13 |
| Шмидт
+4762 -2
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+13+13 |
| Шмидт
+4762 -2
|
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»
|
+9+8 |
| KissЮлик
+4921 -27
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
+10+11 |
| Маво4ка
+1008 -1
|
доброе утро,мои милые галчата
ушла на работу. сново отвесик»
|
+10+7 |
РезультатЕже
+1394 -1
|
тренажёры, мать вашу!» |
+1+7 |
| Аленька26
+6017 +3
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»
|
+11+8 |
| Миссис Дарси
+3290 +84
|
дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1+13 |
| Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!»
|
+23+12 |
| liliya26
+1514 -26
|
всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4+8 |
| Аленька26
+6017 +3
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»
|
+16+5 |
| Совушка ДВ
+5410 -10
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+31+13 |
| KissЮлик
+4921 -27
|
вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»
|
+7+11 |
| Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!
сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»
|
+19+16 |
| Шмидт
+4762 -2
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»
|
+10+16 |
| KissЮлик
+4921 -27
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»
|
+6+9 |
| Аленька26
+6017 +3
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
+9+7 |
| Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»
|
+26+13 |
| Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1+1 |
| I am
+3353 -11
|
ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»
|
+6+14 |
| Svetlanкa
+5564 +1
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+40+14 |
| Mmdms
+1726 -11
|
у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»
|
+10+16 |
| Eve-Lina
+1377 -1
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2+6 |
| Шмидт
+4762 -2
|
муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5+8 |
| Olgadobro
+381 -10
|
2.04.2024» |
+3+7 |
| Eve-Lina
+1377 -1
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1+5 |
| Совушка ДВ
+5410 -10
|
2.04.2024 дневник номер 5»
|
+13+13 |
| SSS112
+1635 -10
|
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+7+13 |
| Совушка ДВ
+5410 -10
|
2.04.2024 дневник номер 1»
|
+17+9 |
| Аленька26
+6017 +3
|
№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»
|
+17+9 |
 |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 |
|
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 |
|
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 |
|
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 |
|
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 |
|
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 |
|
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 |
|
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 |
|
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 |
|
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 |
|
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 |
|
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
нравится или нет? » | 13 |
|
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 |
|
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 |
|
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 |
|
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 |
|
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 |
|
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 |
|
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 |
|
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 |
|
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 |
|
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 |
|
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 |
|
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 |
|
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 |
|
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 |
|
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 |
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!
- все диеты»
- у тебя тяжелый характер или окружающие легко ли с тобой общаются?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |