День йоги

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Рубиновое колье 10.12.17

ДЕНЬ ЙОГИ

описание

Сегодня иду на йогу и гимнастику для спины. Чем мне нравятся групповые занятия, что заплатил и ходи. Обязывает. А то деньги зря пропадут. Еще и некоторый соревновательны и мотивационный эффект имеется - почему они могут сделать какие-то сложные упражнения, а я что, не могу? Приходится пересиливать себя и подтягиваться за остальными. А дома даже при всей мотивации заниматься регулярно далеко не каждый сможет. То лень, то некогда, то устал, то попозже.. А там уже и ночь, спать пора. И эффективность получается ниже. Я, конечно, стараюсь понемногу заниматься дома. Но это не идет ни в какое сравнение с занятиями в группе, домашних занятий мне явно недостаточно. рационе: яйцо вареное, мандаринка, яблоко, каша гречневая, супчик из щавеля со сметаной, кефир с отрубями семян чиа и корицей, капуста цветная вареная, салат помидоры-огурцы с укропом, орехи нескольких видов и сушеные брусника

вес, спорт

вес: 55.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 22
жир: 3.1 кг

грудь: 91.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 98.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5

комментарии: +15, просмотры: +69

начало

«« 1 2 »»

very woman 11.12.17 14:25

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Да, вкусно получилось, даже не ожидала. Почему-то у меня ассоциация с отрубями была, типа это стружки, которая вязнет и скрипит на зубах

Классно,рада,что тебе понравились Да, они , в отличие от отрубей, растворяются в жидкостях, создают консистенцию пудинга.

рубиновое колье 11.12.17 14:22

»

ответ для: Very Woman

Very Woman писал(а): Отлично ты с чиа в кефир придумала, должно быть вкусно,еще и с корицей

Да, вкусно получилось, даже не ожидала. Почему-то у меня ассоциация с отрубями была, типа это стружки, которая вязнет и скрипит на зубах
very woman 11.12.17 06:43

»

Отлично ты с чиа в кефир придумала, должно быть вкусно,еще и с корицей
very woman 11.12.17 06:41

»

Да, в зале обычно мы выкладываемся лучше чем дома)))
рубиновое колье 10.12.17 22:29

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): после масла виноградных косточек?

Ага. На ночь под пленочку.
самая любиммая 10.12.17 17:52

»

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Ага, пяточки младенца..
после масла виноградных косточек?
_______
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
рубиновое колье 10.12.17 17:44

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): какие у тебя сегодня процедуры хорошенькие!

Ага, пяточки младенца..
самая любиммая 10.12.17 17:27

»

какие у тебя сегодня процедуры хорошенькие!
_______
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
самая любиммая 10.12.17 17:27

»

и я люблю групповые занятия, поэтому на них и хожу
_______
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
svetlanкa 10.12.17 17:25

»

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Точно!!
не ленишься
_______
Заходите в мои дневнички!!!
https://www.galya.ru...
рубиновое колье 10.12.17 17:01

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Да, групповые лучше, чем дома!

Точно!!

рубиновое колье 10.12.17 17:00

ответ для: cactusya

стройная осинка писал(а): да,полностью с тобой согласна.дома сложнее.особенно к вечеру..ты умничка,и рацион отличный

Спасибочки!!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+9
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+4
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+12
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+11
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+13
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+8
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+15
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+3
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+2
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+30
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+4
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+6
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+13
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+10
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+15
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8

Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2

топ темы »» новые темы»
	последнее время вижу все чаще»
	занятия по английскому лучше в группе или индивидуально?»	4
	кто не хочет водить машину самостоятельно,почему не хотите?»
	какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? »	27
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	59
	чего только не бывает»	2
	стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? »	10
	на каком этаже вы живете? »	29
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	23
	а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж»	10

	чувствуете приближение осени? »	8
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	16
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	16
	ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? »	6
	подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а»	36
	вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти»	26
	муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ»	30
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	50
	замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины»	28
	что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? »	18
	муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. »	25
	как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше »	27
	не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей»	25
	вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ»	18
	отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания »	11
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	4
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	10
	почему с возрастом портится фигура? »	10
	почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н»	22
	почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?»	17
	кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк»	1
	по каким причинам вы выходили из долгих отношений? »	5
	дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?»	20
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	33
	как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:»	9
	какой марки у вас утюг? »	15
	кто из девушек симпатичнее?»	17
	появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на »	10
	красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.»	14
	каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? »	5
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	19
	ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? »	8
	с каким видом интима вы тянете дольше?»	13
	почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. »	7
	испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? »	11
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	45
	кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? »	17
	что из последнего вы купили? »	30
	вам нравится группа? какие песни? »	15
	а у вас когда-нибудь был интим на улице? »	41
	что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу »	14
	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	15
	если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н»	9
	купила платье на осень! »	14
	на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения»	56
	получаете ли вы удовольствие от этого?»	18
	были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?»	20
	вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос»	14
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	42
	такие сапоги и юбку можно носить после 35?»	33
	вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? »	50
	вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи»	18
	на чем классном вы катались? »	17
	как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс»	29
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	19
	кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? »	20
	знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с »	33
	у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не »	14
	как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?»	13
	все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»	3
	все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»	4
	насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив»	9
	как вам певец? весёлая песня у него вышла. »	7
	а вот эта рубашка вам нравится? »	23
	мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот»	5
	пробовали рис басмати? где его находили? »	11
	какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м»	18
	а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья»	25
	почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем »	6
	что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки»	12
	может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? »	1
	юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »	1
	вы любите говорить или даже болтать по телефону? »	17
	что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? »	14
	если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? »	18
	почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а»	10
	чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться»	3
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	53
	где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? »	19
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	21
	нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму»	45
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	19
	какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив »	23
	зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? »	10
	как думаете, я умею любить? почему так считаете? »	10
	не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? »	4
	вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень »	9
	какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. »	16
	вы любите маринованные грибы? какие именно? »	12
	надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де»	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»