| ||||||
| ||||||
|
вход
W*H*I*S*P*E*R
01.05.15
|
||||||
| ||||||
| 4 правила ужина для похудения! 🔶 Диетический ужин должен быть холодным. 🔸 Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. ԃ Откажитесь вечером от фруктов. 🔸 Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня. Спагетти — безупречный диетический ужин. 🔸 Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете. &# Есть позже шести вечера можно. 🔸 Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +36.9, месяц: +36.9, итог: +29.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 |
| комментарии: +11, просмотры: +64 |
начало
-
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
ооох.. .фасоль у меня пока тоже за бортом... ждёт, когда я до неё дорасту... -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
Это точно! У меня так внезапно любовь с чечевицей с ложилась =) Пока не попробовала - фыркала, а теперь... ем! -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
Впервые слышу))) Буду знать на будущее, хотя, чую, не моё это. -
-
приветик
-
-
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
да-да!Софи Лорен их часто естW.H.I.S.P.E.R. писал(а): Спагетти кстати едят, чтобы похудеть. -
Ой что-то насчёт спагетти я очень не уверена... но я вообще их не ем, может, это предубеждение у меня)))
вход
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|