| ||||||
| ||||||
|
W*H*I*S*P*E*R
01.05.15
|
||||||
| ||||||
4 правила ужина для похудения! 🔶 Диетический ужин должен быть холодным. 🔸 Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. ԃ Откажитесь вечером от фруктов. 🔸 Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня. Спагетти — безупречный диетический ужин. 🔸 Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете. Есть позже шести вечера можно. 🔸 Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +36.9, месяц: +36.9, итог: +29.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 |
комментарии: +11, просмотры: +69 |
начало
-
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
ооох.. .фасоль у меня пока тоже за бортом... ждёт, когда я до неё дорасту... -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
Это точно! У меня так внезапно любовь с чечевицей с ложилась =) Пока не попробовала - фыркала, а теперь... ем! -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
Впервые слышу))) Буду знать на будущее, хотя, чую, не моё это. -
-
приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
да-да!Софи Лорен их часто естW.H.I.S.P.E.R. писал(а): Спагетти кстати едят, чтобы похудеть.
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Ой что-то насчёт спагетти я очень не уверена... но я вообще их не ем, может, это предубеждение у меня)))
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я худею только ради мужчин!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|