| ||||||
| ||||||
|
вход
Blossom spring,
02.10.14
|
||||||
| ||||||
| Рубрика: #ВС_СПОРТИВНЫЕ_ №225 Мясные “ватрушки“ Пищ ценность: белка 196 гр., жира 139,3 гр., углеводов 40 гр. Энергетиче ценность: 2217 ккал На 100 грамм: белка 17,8 гр., жира 12,6 гр., углеводов 3,6 гр., 201,5 ккал Ингреди 1) Говяжий фарш 500 гр.,белка 86 гр., жира 100 гр., 1270 ккал 2) Плавленый сыр 150 гр.,белка 25,2 гр., жира 16,8 гр., углеводов 35,7 гр., 385,5 ккал 3) Творог 0% 300 гр.,белка 49,5 гр., углеводов 3,9 гр., 213 ккал 4) Сыр 17% 100 гр.,белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал 5) Яйцо 50 гр.,белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал 6) Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу Пригот мясной фарш добавляем тёртый сыр, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с плавленым сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +0, просмотры: +29 |
вход
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|